คำศัพท์ที่กำหนดไว้อย่างกว้างขวางที่สุดคำหนึ่งในยาเป็นแนวคิดของ "สุขภาพ" ความจริงก็คือทุกวันนี้มีการตีความที่แตกต่างกันจำนวนมาก ตอนนี้คำที่น่าเชื่อถือที่สุดคือคำที่เสนอโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ตามที่เขากล่าวแนวคิดเรื่องสุขภาพของมนุษย์ไม่เพียง แต่รวมถึงการไม่มีโรคใด ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและจิตใจที่สมบูรณ์ด้วย ดังนั้นการที่จะมีสุขภาพดีนั้นไม่เพียงพอที่จะไม่เจ็บป่วยเท่านั้น
รักษาสุขภาพยังไง?
แม้ว่าองค์การอนามัยโลกจะกำหนดหลักเกณฑ์ไว้ชัดเจนก็ตามแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" หมายถึงอะไรประชากรส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องสัมพัทธ์ ความจริงก็คือเมื่ออายุ 25 ปีคนส่วนใหญ่มีโรคเรื้อรังอย่างน้อยหนึ่งโรคแม้ว่าจะไม่รุนแรงและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ ที่เห็นได้ชัดเจน
เพื่อที่จะให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์สามารถทำงานได้และถึงวัยชราจำเป็นต้องจำไว้ว่าพร้อมกับแนวคิดเช่น "สุขภาพ" มีแนวคิด "อันตรายต่อสุขภาพ" นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโรคส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอิทธิพลเชิงลบบางอย่าง โรคประจำตัวหรือแพ้ภูมิตัวเองพบได้น้อยกว่ามาก ดังนั้นเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคจึงจำเป็นต้องพยายามอย่าสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการก่อตัว
เราสนับสนุนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
หนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพภูมิคุ้มกันของมนุษย์นั้นแน่นอน ความจริงก็คือเขาเป็นผู้รับผิดชอบในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมทุกอย่างที่เข้ามาในร่างกาย มีความสำคัญที่สุดในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการทำลายเซลล์ที่ผ่านการกลายพันธุ์ซึ่งในอนาคตจะสามารถกลายเป็นบรรพบุรุษของการก่อตัวของเนื้องอกและสิ่งสำคัญคือต้องมีแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ จะเกิดอันตรายน้อยกว่ามากต่อสุขภาพของคุณหากคุณเริ่มทำงานเพื่อให้ภูมิคุ้มกันอยู่ในระดับที่เหมาะสม ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องสังเกตโหมดการทำงานและพักผ่อนพยายามอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยาและนำไปสู่วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง
การรับประทานอาหารที่ถูกต้องนั้นถือได้ว่าประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ ในกรณีนี้แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ของบุคคลไม่รวมถึงการกินมากเกินไป ทั้งนี้เนื่องมาจากการที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยเพิ่มภาระในระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญและยังช่วยลดภูมิคุ้มกันเมื่อเวลาผ่านไป
แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ของคนเราคิดไม่ถึงหากไม่มีเพื่อวางแผนปริมาณงานของคุณอย่างถูกต้องรวมทั้งปล่อยให้มีเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ควรจำไว้ว่าการทำงานหนักเกินไปอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคภัยไข้เจ็บมากมาย นอกจากนี้คนเราควรปล่อยให้นอนประมาณ 7-8 ชั่วโมงเสมอ
ถ้ามีใครอยากลดค่าลบส่งผลกระทบต่อร่างกายของเขาแน่นอนว่าเขาไม่ควรตั้งถิ่นฐานในดินแดนที่มีระบบนิเวศที่ไม่เอื้ออำนวย ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบทุกชนิดไม่ช้าก็เร็วจะลดภูมิคุ้มกันของมนุษย์และนำไปสู่การพัฒนาของโรคจำนวนมาก
การไม่ออกกำลังกายยังไม่ได้ทำให้ทุกคนมีสุขภาพดี บุคคลต้องพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและให้กระดูกและหัวใจมีภาระเพียงพอมิฉะนั้นจะไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพใด ๆ
