คุณไม่สามารถทำให้แพทย์ประหลาดใจด้วยการร้องเรียนเกี่ยวกับเท้าเย็นได้เพราะตามสถิติปัญหานี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงจำนวนมากที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปี ที่น่าสนใจคือเพศที่แข็งแกร่งต้องเผชิญกับการระบาดนี้น้อยกว่าเพศที่อ่อนแอกว่าสองเท่า และอาการในผู้ชายจะปรากฏมากในเวลาต่อมาหลังจากห้าสิบปี
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับการให้เลือดทำไมเท้าของคุณเริ่มแข็งหรือไม่? แพทย์เชื่อว่าเท้าเย็นรบกวนเจ้าของเนื่องจากมีอาการกระตุกในเส้นเลือดฝอย เมื่อเกิดอาการกระตุกเลือดจะหยุดการเคลื่อนไหวตามปกติตามรอบนอกของระบบไหลเวียนโลหิตของแขนขาส่วนล่างและเริ่มมีความแออัดส่งผลให้ขาเริ่มแข็งตัว หากปล่อยให้อุณหภูมิต่ำบ่อยและรุนแรงอาจทำให้อาการกำเริบของโรครุนแรงขึ้นได้
การรักษา
ยายังไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนได้คำถามคือทำไมบางคนเท้าเย็นอยู่ตลอดเวลาและถ้าเป็นเช่นนั้นอาการมักจะได้รับการรักษาไม่ใช่โรคเอง อาการหลักคือขาที่หนาวสั่นอยู่ตลอดเวลาซึ่งผิวหนังจะเปลี่ยนสีตามธรรมชาติก่อนเป็นสีซีดจากนั้นอาจมีโทนสีน้ำเงินบางครั้งคนรู้สึกชาที่ขาส่วนล่าง นอกจากนี้อาจมีอาการเจ็บแปลบที่ขา จะไม่สามารถหายจากอาการป่วยนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงที่จะทำให้อาการแย่ลงได้อย่างมาก กฎง่ายๆสองสามข้อจะช่วยให้คุณไม่ต้องทำความรู้จักกับกำแพงโรงพยาบาล
อันดับแรกเสื้อผ้าของคุณควรเป็นเหมาะสมกับสภาพอากาศ แม้ว่าคุณจะหมดเวลาไปสองนาที แต่ข้างนอกมันหนาวจัดอย่าลืมแต่งกายให้อบอุ่น ให้ความสำคัญกับการปกป้องมือเท้าและศีรษะของคุณเป็นพิเศษ รองเท้าควรมีขนาดกว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่งมี "ซับใน" อากาศจากนั้นเมื่อมาจากถนนคุณจะอุ่นเครื่องได้ไม่บ่อยนักหรือเพียงแค่เท้าเย็น ๆ
ประการที่สองอุณหภูมิในบ้านของคุณไม่มีทางกรณีไม่ควรต่ำกว่าขีด จำกัด ที่คุณจะรู้สึกปกติถ้าหลังจากผ่านไปยี่สิบองศาคุณเย็นแล้ว - พยายามอย่าให้เทอร์โมมิเตอร์ลดลงต่ำกว่าเครื่องหมายวิกฤตนี้สำหรับคุณ อย่าลังเลที่จะใช้ชุดนอนที่อบอุ่นเมื่อคุณเข้านอน
ประการที่สามถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก การสูบบุหรี่มากเกินไปจะทำให้เส้นเลือดตีบตันและมักทำให้เส้นเลือดฝอยกระตุกอย่างรุนแรง
ประการที่สี่อาบน้ำอุ่นเท่านั้นห้ามใช้น้ำเย็นเพราะอาจทำให้เกิดกลไกการอุดตันของหลอดเลือดได้
ประการที่ห้าถ้าเท้าของคุณเย็นให้ฝึกยิมนาสติกพิเศษ โยคะแนะนำให้ทุกคนที่มีปัญหาในการระบายความร้อนของแขนขาให้ทำแบบฝึกหัดนี้: นั่งบนพื้นเหยียดขาไปข้างหน้านำเท้าของคุณเข้าหากัน ด้วยการถอนหายใจยืดตัวไปข้างหน้าพยายามอย่างอหลังเหยียดแขนแล้วย่อตัวลงเลื่อนฝ่ามือไปตามขาเข้าหาเท้า เอนไปข้างหน้าและให้หลังตรงพยายามแตะท้องถึงสะโพก จับเท้าด้วยมือหรือวางไว้บนหน้าแข้งอย่างอเข่า คุณต้องอยู่ในท่านี้ประมาณ 30 วินาทีค่อยๆเพิ่มเวลาออกกำลังกายได้
ประการที่หกตรวจระดับฮีโมโกลบินในเลือดไม่จำเป็นที่คุณจะต้องมีอาการเท้าเย็นอย่างแม่นยำเนื่องจากมีสารนี้อยู่ในระดับต่ำสาเหตุอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่การตรวจสอบให้แน่ใจว่าฮีโมโกลบินไม่ใช่ในกรณีที่จำเป็นเพียงอย่างเดียว น้ำทับทิมช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินได้อย่างน่าทึ่งและอาหารที่มีธาตุเหล็กก็เหมาะสำหรับการปรับปรุงตัวบ่งชี้นี้ด้วย
ยาแผนโบราณยังมีสูตรสำหรับเท้าเย็นอีกหลายสูตร
นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- สำหรับวอดก้าหนึ่งขวดคุณต้องปรับสองสามอย่างพริกขี้หนูสับใส่เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะและผงมัสตาร์ด เททั้งหมดนี้ลงในขวดวอดก้าแล้วปล่อยให้ใส่จนวอดก้าเปลี่ยนเป็นสีแดง ถูเท้าเบา ๆ ด้วยทิงเจอร์ที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน เมื่อของเหลวถูกดูดซึมให้สวมถุงเท้าขนสัตว์แล้วเข้านอน
- อีกหนึ่งเครื่องมือขยายที่ยอดเยี่ยมภาชนะ - นี่คือชามน้ำร้อนที่มีทิงเจอร์พริกไทยจากย่อหน้าแรก ใส่พริกไทยประมาณ 50 มล. ลงในน้ำ 5 ลิตร คุณยังสามารถเติมซินนามอนช้อนใหญ่และน้ำมันกานพลูเล็กน้อยก็ได้ หลังจากจับเท้าของคุณเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีในอ่างด้วยวิธีแก้ปัญหาดังกล่าวแล้วให้เข้านอนตอนนี้เท้าของคุณจะได้รับการรับรองว่าอุ่นตลอดทั้งคืน
