ต้องขอบคุณระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ร่างกายของเราสามารถต้านทานไวรัสและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้มากมาย ตั้งแต่แรกเกิดคน ๆ หนึ่งได้รับการปกป้องที่เชื่อถือได้จากพ่อแม่ซึ่งเรียกว่าภูมิคุ้มกันเฉพาะ อย่างไรก็ตามไวรัสที่กลายพันธุ์อย่างต่อเนื่องบังคับให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีใหม่ซึ่งเป็นผลมาจากการสร้างภูมิคุ้มกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงขึ้น - บุคคล เพื่อให้ระบบป้องกันใหม่ของร่างกายมีความน่าเชื่อถือและแข็งแกร่ง จึงจำเป็นต้องมี "วัสดุก่อสร้าง" พิเศษ ยาเหล่านี้เป็นยาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน อาหารเพื่อสุขภาพ กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ
การเตรียมการเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ระหว่างหรือหลังการติดเชื้อตามฤดูกาลฤดูหนาวอันยาวนาน ร่างกายจะอ่อนแอลงอย่างมากและมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ดังนั้น ในช่วงเวลาดังกล่าว แนะนำให้ทานยาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นอาหารเสริมและจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือต้นกำเนิดของแบคทีเรีย ประกอบด้วยเอนไซม์ของแบคทีเรีย (สเตรปโตคอคคัส สแตฟิโลคอคคัส นิวโมคอคคัส ฯลฯ) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการติดเชื้อร้ายแรง เมื่ออยู่ในร่างกายสารดังกล่าวจะกระตุ้นการผลิตแอนติบอดีจำนวนมากซึ่งเป็นผลมาจากภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นอย่างมาก กลุ่มนี้รวมถึง "Ribomunal", "Imudon", "Likopid" และอื่น ๆ
สารที่มีกรดนิวคลีอิก เช่น Derinat ยาเหล่านี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันมีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน, การสร้างใหม่, การกระตุ้นและการรักษาบาดแผล
มีประสิทธิภาพสูงสุดคือยาของกลุ่มอินเตอร์เฟอรอน พวกเขาสามารถไม่เพียง แต่สร้างการป้องกันที่เชื่อถือได้ แต่ยังหยุดการพัฒนาของการติดเชื้อในระยะเริ่มแรกของโรค ยากลุ่มนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย ครั้งแรกมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพพิเศษที่ต่อสู้กับไวรัส ("Grippferon", "Interferon Leukocyte") และประการที่สองกระตุ้นร่างกายให้ผลิต interferon ของตัวเอง ("Arbidol", "Cycloferon")
ที่พบมากที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือการเตรียมจากพืชเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เช่น "ภูมิคุ้มกัน" พวกเขามีสารสกัดจากสมุนไพรต่างๆ (eleutherococcus, echinacea, โสม)
ผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน
สำคัญสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีระบบโภชนาการที่ถูกต้องและสมดุล ดังนั้นอาหารที่มีไขมันสัตว์และคาร์โบไฮเดรตมากจึงเป็นอันตรายมากกว่าประโยชน์ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณต้องเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน โปรตีน และไขมันพืชในอาหารของคุณ
ผลิตภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ด เช่นเดียวกับอาหารที่มีสารกันบูดที่เป็นอันตรายจำนวนมาก ส่งผลเสียต่อการทำงานของทั้งร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกัน
วิธีปรับปรุงภูมิคุ้มกันด้วยการชุบแข็ง
การแข็งตัวที่เหมาะสมของร่างกายมีส่วนช่วยให้การก่อตัวของสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม ด้วยวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนี้ ควรปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายประการ คุณต้องค่อยๆ ใจเย็น ผลกระทบที่รุนแรงต่อร่างกายสามารถนำไปสู่โรคหวัดหรือโรคร้ายแรงได้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยน้ำอุ่นและค่อยๆลดอุณหภูมิลง ทางเลือกที่ดีในการชุบแข็งคือฝักบัวแบบคอนทราสต์ ซึ่งต้องใช้ความสม่ำเสมอเช่นกัน
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดเพื่อเสริมความแข็งแกร่งภูมิคุ้มกันต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำ การเดินทุกวันและการวิ่งจ็อกกิ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การไม่มีสถานการณ์ที่ตึงเครียดและนิสัยที่ไม่ดี
