บ่อยครั้งที่คุณแม่พยาบาลมีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณนมลดลง ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงกำลังรีบให้อาหารทารกด้วยส่วนผสม หรือแม้กระทั่งโอนเขาไปสู่โภชนาการเทียม อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงเรียกว่าเป็นธรรมชาติ ซึ่งมาจากธรรมชาติ และไม่มีสารอาหารใดที่ดีไปกว่าสำหรับทารก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าใน 98% ของกรณีการหลั่งน้ำนมที่ลดลงเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ปรากฏการณ์นี้เป็นวัฏจักร และสามารถเกิดซ้ำทุกสองถึงสามเดือน ดังนั้นคุณไม่ควรเร่งให้อาหารทารก หากคุณพยายามเพียงเล็กน้อย ปริมาณนมจะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง และประการแรกผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมจะช่วยในเรื่องนี้
ประการแรก เพื่อรักษาหรือเพิ่มการให้นมมีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของเหลวที่ดื่มต่อวัน ร่างกายของแม่พยาบาลผลิตประมาณ 900 มล. ต่อวัน นมซึ่งหมายความว่าคุณต้องบริโภคของเหลวมากกว่าปกติประมาณหนึ่งลิตร สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ชา นม และแม้แต่ซุป แต่การใช้ของเหลวมากเกินไปก็ไม่คุ้มค่าเช่นกันปริมาณต่อวันไม่ควรเกิน 2 ลิตร มิฉะนั้น ปริมาณของนมอาจเพิ่มขึ้นจริง แต่คุณภาพของนมจะลดลง ปริมาณของวิตามิน โปรตีน และไขมันจะลดลง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมอาหารเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมในอาหารแทน เช่น นม ชาเขียว ผลิตภัณฑ์จากนม ตัวอย่างเช่นก่อนให้อาหารแนะนำให้ดื่มชาเขียวที่ชงสดใหม่ร้อนเสมอคุณสามารถเพิ่มนมได้ คุณสามารถดื่ม kefir หรือโยเกิร์ตแทนชาได้ ในระหว่างวันก็แนะนำให้ดื่มชากับนม ชาดำก็ได้ แนะนำให้ดื่มนม 0.5 ลิตรต่อวัน
อาหารที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมก็เช่นถั่วเมล็ดพืช แครอท ยี่หร่า เฟต้าชีส ชีส Adyghe น้ำผึ้ง เครื่องเทศบางชนิด โดยเฉพาะโป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และขิง ไม่เพียงแต่เครื่องดื่มนมกระตุ้นการหลั่งน้ำนม แต่ยังรวมถึงน้ำเชื่อมวอลนัท น้ำแครอท น้ำแบล็คเคอแรนท์ธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์สำหรับเพิ่มการหลั่งน้ำนมมีทั้งยีสต์จากผู้ผลิตเบียร์ ซึ่งคุณแม่ควรใช้เพื่อเสริมสร้างร่างกายและอภิลัก อย่างไรก็ตาม ควรใช้อภิลักษณ์ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากผึ้งสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้
นอกจากนี้ อาหารที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมได้แก่และสมุนไพรมากมายที่คุณยายทวดของเราใช้อย่างประสบความสำเร็จ เหล่านี้รวมถึงตำแย, ออริกาโน, Hawthorn, โป๊ยกั๊ก, ผักชีฝรั่ง ประโยชน์ของการใช้สมุนไพรนั้นชัดเจน เพราะสมุนไพรหลายชนิดไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติในการให้น้ำนมเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อระบบประสาท ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม มีสูตรอาหารมากมายที่มีทั้งสมุนไพรแลคโตเจนิกและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม
สูตรอาหารพื้นบ้าน
20 กรัม ใบตำแย (แห้ง) เทน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วยืนยัน แช่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนสามครั้งในระหว่างวัน
บดผลไม้โป๊ยกั๊ก ออริกาโน่ และสมุนไพรผักชีฝรั่ง (อย่างละ 25 กรัม) แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นเทคอลเลกชันผลลัพธ์ 1 ช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว แช่วันละสามครั้งก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน.
50 กรัม ข้าวโอ๊ตผสมกับแอปริคอตแห้งและวอลนัท (อย่างละ 100 กรัม) เทมวลด้วยเครื่องดื่มนมหมักหรือนม
บัควีททอดในกระทะและกินเหมือนเมล็ดพืชตลอดทั้งวัน
น้ำแครอทคั้นสดนำมาครึ่งแก้ววันละสามครั้ง
อย่างละ 100 มล. น้ำหัวไชเท้าและน้ำต้มเกลือเย็นผสมกับน้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ ช้อน) พวกเขาดื่มสารละลายนี้สามครั้งต่อวัน
ยาต้มขิงมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม ขิง 1 ช้อนโต๊ะ (บด) ในน้ำ 1/2 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาที ทานน้ำซุปวันละสามครั้งหนึ่งในสามของแก้ว
2 ช้อนโต๊ะ.วอลนัทช้อนโต๊ะ (ปอกเปลือก) เทลงในกระติกน้ำร้อนพร้อมนมสองแก้ว (นำไปต้มก่อน) ทิ้งส่วนผสมไว้ค้างคืน ในตอนเช้าสารละลายแบ่งออกเป็น 4 ส่วนปริมาณทั้งหมดเมาในหนึ่งวัน
100 กรัมบดมะเดื่อ แอปริคอตแห้ง และลูกเกด ผสมกับวอลนัทป่น (1 แก้ว) เพิ่ม 100 กรัม น้ำผึ้งและเนยผสมอีกครั้ง ควรผสมส่วนผสมก่อนให้อาหารล่วงหน้า 15 นาทีในช้อนโต๊ะ
ผสม kefir 4 แก้วกับนมหนึ่งลิตรเพิ่ม 10 กรัม วอลนัท 1 ช้อนโต๊ะ ล. กลีบดอกแดนดิไลอันสับหนึ่งช้อนและใบผักชีฝรั่ง ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสม ใช้เวลาครึ่งแก้วพร้อมอาหารเช้า
