ลำไส้ dysbiosis คือวันนี้มากที่สุดโรคที่พบบ่อยในมนุษย์ จังหวะชีวิตสมัยใหม่ต้องการความเร็วในทุกสิ่ง และบ่อยครั้งที่พนักงานธรรมดาไม่มีเวลาสำหรับอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าเต็มรูปแบบ ดังนั้นคุณต้องช่วยตัวเองด้วยของว่างเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วและห่างไกลจากหน้าจอมอนิเตอร์ วิถีชีวิตนี้กระตุ้นให้เกิด dysbiosis โรคร้ายที่เป็นหวัดและความอ่อนแออื่น ๆ ของร่างกายสามารถแสดงออกได้อย่างง่ายดาย ความเหนื่อยล้า, ความรู้สึกไม่สบายในปากและปวดท้อง, ความผิดปกติของอุจจาระ, เช่นเดียวกับอาการแพ้ - ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของความรำคาญซึ่งเรียกว่า dysbiosis ในลำไส้
อาหารในกรณีนี้ควรเป็นแบบพิเศษสลัด น้ำผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม และผัก จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ข้าวต้มและอาหารเย็นที่มีไขมันต่ำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ควรทิ้งอาหารที่มีไขมัน รสเผ็ด และอาหารดอง เนื่องจากจะกระตุ้นการระคายเคืองของผนังกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและการพัฒนาของ dysbacteriosis
อาหารพิเศษสำหรับ dysbiosis และถูกต้องโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการกำจัดสาเหตุและอาการของโรค โภชนาการที่เหมาะสมนี้คืออะไร? ประการแรก เมื่อทานอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่า เนื่องจากของเหลวที่เข้าสู่กระเพาะอาหารจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง ซึ่งจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงและกระตุ้นกระบวนการสลายตัว คุณต้องดื่มก่อนอาหาร 15-20 นาที หรือหลังจากนั้น 2 ชั่วโมง กาแฟหรือชาไม่สามารถดื่มได้ทันทีหลังรับประทานอาหาร โปรดรอสักครู่ ในขณะที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคเข้าไป เนื่องจากอาหารเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดการหมักในลำไส้ เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดแอลกอฮอล์ให้หมด
กินอาหารให้เพียงพออาหารที่มีโปรตีนแนะนำอาหารสำหรับ dysbiosis ต้องมีเนื้อสัตว์ต้มหรือตุ๋นในอาหารประจำวัน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธขนมปัง แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็ควรเปลี่ยนเป็นสีดำ ทางที่ดีควรกินในที่สงบเงียบและเคี้ยวให้ละเอียด อาหารที่เคี้ยวไม่ดีและสุกเกินไปจะทำให้ผนังกระเพาะระคายเคือง จำเป็นต้องตรวจสอบขนาดชิ้นส่วนอย่างต่อเนื่องเพราะการกินมากเกินไปจะทำให้กระบวนการเจ็บปวดแย่ลง
อาหารสำหรับ dysbiosis มีกฎหลัก -คุณต้องกินไม่เคร่งครัดในช่วงเวลาหนึ่ง แต่เมื่อคุณต้องการจริงๆ ผลของอาหารจะอยู่ในช่วงเวลาของอาการกำเริบของโรคเมื่อมีอาการชัดเจน หากคุณรับประทานอาหารเป็นประจำโรคก็สามารถเอาชนะได้ในเวลาอันสั้น
บ่อยครั้งแม้แต่เด็กเล็กก็ยังมีปัญหากับการย่อยอาหารเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยหรือการรบกวนการให้อาหาร จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ทางออกยังคงเหมือนเดิม - อาหารสำหรับ dysbiosis ในเด็กจะช่วยได้! การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้ทารก ท้ายที่สุดมีเพียงในนมแม่เท่านั้นที่มีแบคทีเรียที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของจุลินทรีย์ในทารก เวลาและปริมาณที่ถูกต้องของอาหารเสริมและตารางการให้อาหาร - ทั้งหมดนี้จะช่วยหลีกเลี่ยง dysbiosis เด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีมีวิธีการรักษาและป้องกันโรคนี้หลายวิธี: สำหรับอาการท้องร่วง คุณต้องให้ขนมปัง แอปเปิ้ลอบ และหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และในกรณีที่มีอาการท้องผูก คุณต้องรวมอาหารดังนี้ ไฟเบอร์ให้ได้มากที่สุด - ผักตุ๋นและสลัดจากสมุนไพรและผักสด ผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งมีแบคทีเรียที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับจุลินทรีย์ของทารกก็จะช่วยเอาชนะโรคได้เช่นกัน
การรักษา dysbiosis ค่อนข้างยาก แต่การรับประทานอาหารเป็นไปได้และค่อนข้างเร็ว! สุขภาพกับคุณ!
