เพื่อให้มีรูปร่างและคงตัวอยู่เสมอสุขภาพของคุณคุณต้องเล่นกีฬาและกินให้ถูกต้อง การไปยิมและการรับประทานอาหารประเภทกีฬาสามารถช่วยได้ เนื่องจากโภชนาการที่เหมาะสมหลังจากออกแรงอย่างหนักก็มีผลเช่นกัน แต่ถึงกระนั้น การให้ร่างกายของคุณได้ออกกำลังกายที่จำเป็นนั้นสำคัญมาก และความสามารถในการเลือกยิมที่เหมาะสมจะช่วยได้ในกรณีนี้
ตัวอย่างเช่น ในออมสค์ ยิมที่เหมาะกับโอกาสต่างๆ และเหมาะกับผู้ที่มีความสามารถทางการเงินต่างกันนั้นหาได้ไม่ยาก เราจะพูดถึงพวกเขาในบทความต่อไป
โรงยิมในออมสค์: ราคา
เพื่อความสะดวก เราขอเสนอรายชื่อร้านเล็กๆ ที่มีชื่อพร้อมราคาและเวลาทำการ:
- พาวเวอร์เพลท สตูดิโอ. มีทั้งฟิตเนสคลับและยิม
ราคาที่นี่ขึ้นอยู่กับประเภทของการสมัครสมาชิก:
- "การสมัครสมาชิกวันหยุดสุดสัปดาห์" - 4,200 รูเบิล
- การสมัครสมาชิก "พื้นฐาน" - 4 800 rubles
- สมัครสมาชิก "ครอบครัว" - 5,200 รูเบิล
- การสมัครสมาชิก SPLIT - 12 การออกกำลังกาย - 5 400 rubles
- SOK "Alexandria" - ยังให้โอกาสในการฝึกในฟิตเนสคลับและโรงยิม
ราคา:
- สำหรับการเข้าชมครั้งเดียว - 250 รูเบิล
- สำหรับการฝึกส่วนตัว - จาก 300 รูเบิล
- สมัครสมาชิก "วันหยุด" - 600 รูเบิล
- สมัครสมาชิกอาหารกลางวันฟิตเนส - 600 รูเบิล
- ศูนย์นันทนาการและโรงแรม "นิกา"มีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายสำหรับแขกของเมือง สำหรับพวกเขาและแน่นอนสำหรับผู้อยู่อาศัย Omsk มีห้องออกกำลังกาย สปอร์ตคลับ สระว่ายน้ำ ซาวน่า ศูนย์สปา และสถานพยาบาลที่มีการนัดหมายจากแพทย์
ราคา:
- สมัครสมาชิกเพื่อเข้าชมไม่ จำกัด - 5,000 rubles
- สมัครสมาชิกเพื่อเข้าชมไม่ จำกัด - 5,500 rubles
- ครอบครัวไม่จำกัด: สระว่ายน้ำ + ยิม - 9,000 รูเบิล
- ครอบครัวไม่ จำกัด : สระว่ายน้ำ + โซนสุขภาพ + ยิม - 10,000 รูเบิล
- Ambassador เป็นศูนย์กีฬาที่มีศูนย์ออกกำลังกายและห้องออกกำลังกาย
ราคา:
- 8 บทเรียนจนถึง 17:00 - 800 rubles
- เยี่ยมชมครั้งเดียว - 400 รูเบิล
- การฝึกส่วนตัวครั้งเดียว - 800 รูเบิล
- "พาราไดซ์ลากูน" - สถาบันนี้ไม่เพียง แต่มีชั้นเรียนในฟิตเนสคลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงห้องพักในโรงแรมรวมถึงห้องพักพร้อมอ่างอาบน้ำและบิลเลียด ราคาสำหรับบทเรียนเดี่ยวที่นี่คือ 150 รูเบิล
ยิม "อแวนการ์ด"
ได้รับความนิยมและไว้วางใจมากที่สุดโดยพลเมือง - นี่คือโรงยิม Omsk "Avangard" ตัวแทนของรถไฟกีฬาต่าง ๆ ที่นี่ - นักกายกรรม, นักกีฬาลู่และลาน, นักชีววิทยา, นักยิมนาสติก, นักปั่นจักรยาน, นักเพาะกาย ฯลฯ นอกจากนี้โรงยิม Avangard ใน Omsk ยังมีอุปกรณ์คุณภาพสูงและมีสระว่ายน้ำด้วย นักกีฬามือใหม่และที่มีประสบการณ์แล้วทุกคนจะสามารถเลือกคลาสที่เหมาะสมสำหรับตนเอง ทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม
แต่การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมไม่สามารถทำได้หากไม่มีการบำบัดด้วยน้ำ ใน "แนวหน้า" มีห้องอาบน้ำแบบฟินแลนด์สำหรับสิ่งนี้
รีวิวโรงยิมใน Omsk
สถานประกอบการที่ดีที่สุดมักจะถูกเลือกตามรีวิว ดังนั้นผู้คนจึงยกย่อง "แนวหน้า" ที่อธิบายไว้ข้างต้น มีสระว่ายน้ำและห้องซาวน่าที่ยอดเยี่ยมซึ่งเหมาะสำหรับการเติมความสดชื่นหลังจากออกแรงกาย
สถาบันสุขภาพและการกีฬาแห่งอเล็กซานเดรีย (Alexandria Academy of Health and Sports) มีชื่อเสียงในด้านโค้ชที่เอาใจใส่และมีคุณสมบัติเหมาะสม บรรยากาศสบาย ๆ ในโรงยิม และการฝึกที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเครื่องจำลองที่ดีที่สุด
นักท่องเที่ยวอย่าลืมว่าพนักงานและอุปกรณ์ของ Modern Fitness Power Plate Studio พยายามอย่างเต็มที่ แต่เกี่ยวกับ "Nika" - โรงยิมใน Omsk - บทวิจารณ์ไม่ค่อยดีนัก ผู้ใช้บ่นเกี่ยวกับผู้ฝึกสอนที่ไม่ตั้งใจซึ่งไม่เข้าหาลูกค้า พูดคุยทางโทรศัพท์ หรือขาดงานโดยสิ้นเชิง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการอยู่ที่นั่นก็ดี พิจารณาจากรีวิว พวกเขาทำการนวดที่ยอดเยี่ยม และสปาและสระว่ายน้ำก็ยกย่องเช่นกัน ผู้หญิงอย่าลืมพูดถึงการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกที่ไม่เจ็บปวดซึ่งช่วยกำจัดริ้วรอยโดยไม่ต้องผ่าตัด
ความแตกต่างระหว่างยิมและฟิตเนสคลับ
ความแตกต่างระหว่างยิมและฟิตเนสคลับน้อยที่สุดในทางปฏิบัติ ในช่วงแรก แขนและขามีภาระมากมาย โหลดอาจเป็นดัมเบลล์, กาเบลล์เบลล์หนักรวมถึงเครื่องจำลองต่างๆ ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อในลูกหนูและไขว้ ขาเต็มไปด้วยปั๊มน่องยืดกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก
ยิมเหมาะสำหรับออกกำลังกายเป็นหลักยกน้ำหนักในขณะที่ฟิตเนสคลับหรือสปอร์ตคลับเหมาะสำหรับนักกีฬา โดยปกติจะมีเครื่องจำลองที่มีความซับซ้อนต่ำ เช่น โหลดเพียงพอเพื่อดูผลลัพธ์ขั้นต่ำของการเล่นกีฬา ในฟิตเนสคลับ พวกเขาเล่นโยคะ วอร์มอัพกรีฑา เรียนเต้นโกโก ระบำหน้าท้อง ฯลฯ
แต่ในอุปกรณ์กีฬาทั้งสองมีผู้ฝึกสอนที่จะคอยตรวจสอบสุขภาพของนักเรียนและให้น้ำหนักที่เหมาะสมแก่เขา นอกจากนี้ในแต่ละห้องโถงหรือคลับมีอุปกรณ์พิเศษ
