Larisa Dolina บางครั้งสูญเสียรูปร่าง แต่อย่างรวดเร็วทำให้ตัวเองอยู่ในลำดับ เธอไม่อยากบอกว่าเธอกินอาหารแบบไหนพูดติดตลกว่าเป็นความลับของเธอ ในที่สุดความลับได้รับการยอมรับและอาหารจาก Larisa Dolina กลายเป็นที่นิยมมากที่สุด - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พวกเขากล่าวว่าที่อยู่ในมือและที่สำคัญที่สุดเช่นเคยเป็นน้ำพระทัย
แพทย์โภชนากรออกคำเตือนว่าอาหารวัลเล่ย์ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับชีวิตตามปกติอย่างมากดังนั้นจึงไม่เหมาะที่จะใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรค อย่างไรก็ตามนักโภชนาการอื่น ๆ มั่นใจได้ว่าอาหารนั้นมีเหตุผลค่อนข้างมากเนื่องจากโปรตีนวิตามินและธาตุอาหารมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แต่ผู้เชี่ยวชาญประเภทที่สองเห็นพ้องกันว่าห้ามรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหาร
Diet Valley ต้องยึดมั่นอย่างเคร่งครัด - จำเป็นต้องทนต่อทุกสภาวะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เช่นเดียวกับวัลเล่ย์ที่ได้รับความนิยมจากสาธารณชน
มีข้อกำหนดหลายประการที่จำเป็นสำหรับการปฏิบัติงาน:
- ก่อนสัปดาห์ของอาหารคุณต้องจัดวันหยุด:
- คุณไม่สามารถกินหลังจาก 18 ชั่วโมง;
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุอย่างเคร่งครัดในเมนูโดยไม่ใช้แทนผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน:
- ส่วนรายวันแบ่งออกเป็นหกส่วนและมีทุกสองชั่วโมง:
- ก่อนรับประทานอาหารให้ดื่มจากไตรมาสหนึ่งในสามของแก้วสมุนไพร (ส่วนผสมของดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรืองและสาโทเซนต์จอห์น) หรือชาเขียว:
- เกลือไม่ควรใช้:
- น้ำหนักรวมของผลิตภัณฑ์ต่อวัน - 400 กรัมบวกครึ่งลิตร 1 เปอร์เซ็นต์ kefir สามวัน - ช่วยกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายได้ดีที่สุด
อาหาร Larissa Dolina - 7 กก. ต่อสัปดาห์:นี้เป็นมูลค่าเสียสละขาด! นอกจากนี้ในผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในเมนูคุณสามารถเพิ่มกาแฟดำขมและดื่มได้ครึ่งลิตรน้ำต้มในระหว่างวัน
ขอแนะนำให้ทำทวารหนักทุกคืน (ผู้ที่มีความกล้าพอ)
ดังนั้นเมนูอาหาร Valley -:
1 วัน - ต้มในมันฝรั่งสม่ำเสมอหรืออบ kefir;
2 วัน - ชีสกระท่อมไขมันต่ำและโยเกิร์ต
วันที่ 3 - ผลไม้และลูกวัวไม่หวานใด ๆ
วันที่ 4 - อกไก่ต้มโดยไม่มีผิวหนัง (เนื้อวัวผัดหรือเนื้อวัว) และ kefir;
วันที่ 5 - ผลไม้และลูกวัวไม่หวาน
วันที่ 6 - น้ำแร่ที่ยังเหลืออยู่ 1.5 ลิตร
วันที่ 7 - ผลไม้ชนิดไม่หวานและ kefir
สัปดาห์ถัดไปที่คุณสามารถกินได้ตามปกติ แต่พยายามที่จะ จำกัด อาหารเลี่ยนและรมควันแห้งและอาหารรสเผ็ด
หากผลดังกล่าวไม่เพียงพออาหาร Valley สามารถทำซ้ำได้ในสัปดาห์หน้าหลังจากรับประทานอาหาร แต่ไม่ควรทำซ้ำบ่อยครั้งกว่าสองเดือน
นอกจากนี้คุณควรคำนึงถึงว่าคุณจะต้องไปทำงานและผลิตภัณฑ์จากนมเสื่อมเร็ว และถ้าในที่ทำงานไม่มีตู้เย็น - ซื้อหีบห่อเล็ก ๆ
วันแรกที่ออกจะยากที่สุด:อาหารจาก Larisa Dolina ในวันที่หกช่วยให้น้ำแร่เท่านั้น ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือการลืมเกี่ยวกับการปรากฏตัวของตู้เย็นในบ้านและไม่ให้จินตนาการสิ่งที่อยู่บนชั้นวางของ
แต่ในการคืนพระชนม์: ช่วงเวลาแห่งความจริง ลูกศรของน้ำหนักจำเป็นต้องแสดงตัวเลขที่เล็กกว่าต้นฉบับสำหรับบางส่วน: การสูญเสียอย่างน้อยห้ามักจะเจ็ดกิโลกรัมต่อสัปดาห์ของอาหาร - มีการประกัน!
อาหารแม้ว่าจะดูเหมือนว่าผลไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจมากเกินไปไม่ควรทำซ้ำบ่อยครั้งกว่าทุกๆสองเดือน นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องออกไปรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม - ในสัปดาห์แรกที่คุณควรทานผักและนึ่งผักและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เท่านั้นเนื้อสัตว์จะดีกว่าไม่กิน
ผลไม้เปรี้ยว ได้แก่ สับปะรด (พวกเขาเผาผลาญไขมันอย่างสมบูรณ์) แอปเปิ้ลบางชนิดเกรปฟรุตทับทิมมะนาวและผลไม้อื่น ๆ ของส้มพลัมเปรี้ยวเชอร์รี่เปรี้ยวแครนเบอร์รี่เชอร์รี่
