ศิลปะการต่อสู้สำหรับเด็กผู้หญิง: คุณสมบัติประเภทและบทวิจารณ์

สมัยนี้ศิลปะการต่อสู้ของสาวๆไม่ใช่เป็นสิ่งที่ผิดหรือต้องห้าม เพศที่อ่อนแอกว่าจะไม่อ่อนแอนัก และการเล่นกีฬาประเภทนี้ก็มีข้อดีหลายประการ ลองพิจารณาทุกแง่มุมของการต่อสู้แบบหญิงเดี่ยวกัน

ประโยชน์ของกีฬาที่ไม่ใช่หญิง

อันที่จริงศิลปะการต่อสู้ของเด็กผู้หญิงนั้นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษากล้ามเนื้อทั่วร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณยืดเส้นยืดสาย ความเร็ว ความคล่องแคล่ว การประสานงานของการเคลื่อนไหวที่ดีเยี่ยม และร่างกายในฝันที่กระชับ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยังห่างไกลจากประโยชน์ทั้งหมดของการฝึกศิลปะการต่อสู้ คุณจะมั่นใจในตัวเองและเริ่มบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ คุณจะรู้วิธีป้องกันตัวเองในสถานการณ์ที่รุนแรงที่สุด นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณมุ่งมั่นเพื่อ?

นักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอนกล่าวว่าสิ่งนี้กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้รูปร่างดีเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแกร่ง เพิ่มความอดทน กระตุ้นและบรรเทา ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวสำหรับเด็กผู้หญิงจะสอนบุคคลที่มีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนแอกว่าในทุกสถานการณ์เพื่อควบคุมไม่เพียงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะทางอารมณ์ด้วย ซึ่งมีประโยชน์มากแม้ในกรณีที่รุนแรงที่สุด นอกจากนี้ การรู้เทคนิคการป้องกันตัวไม่กี่อย่างจะไม่ฟุ่มเฟือยอย่างแน่นอน

ประเภทของการต่อสู้เดี่ยวสำหรับเด็กผู้หญิง

มีศิลปะการต่อสู้ที่หลากหลายดังนั้นผู้หญิงทุกคนจะสามารถเลือกบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเองได้ ส่วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในบรรดาเพศที่ยุติธรรมกว่าคือส่วนของคาราเต้ มวย คาโปเอร่า การต่อสู้แบบประชิดตัวและพันธุ์อื่นๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณได้ตัดสินใจที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้ ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องทำงานหนักและเหน็ดเหนื่อย แต่เชื่อฉันเถอะว่าผลลัพธ์ที่ได้จะคุ้มค่า หลังจากออกกำลังกายไปสองสามเดือน ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

คุณควรให้ความสำคัญกับคาราเต้หรือไม่?

คาราเต้เป็นที่นิยมไปทั่วโลกการต่อสู้เดี่ยว และเชื่อฉันเถอะ มีผู้หญิงจำนวนมากที่ฝึกฝนมันอยู่ทั่วโลก ศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออกสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นที่นิยมมาก แม้ว่าคาราเต้จะถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่ยากที่สุด แต่คุณก็ยังมีสมรรถภาพทางกายที่ดีมาก ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะมีความยืดหยุ่นและรวดเร็ว และร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในทางที่ดีขึ้น

กีฬานี้ไม่เพียงพัฒนาอย่างกลมกลืนระบบกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเพิ่มสติปัญญา บุคคลนั้นแข็งแกร่งมากมีจิตวิญญาณและตั้งใจแน่วแน่ นอกจากเทคนิคที่โดดเด่นแล้ว ในการฝึก คุณยังจะได้รับการสอนให้หายใจอย่างถูกต้องอีกด้วย ดังนั้นคุณจะได้รับกิจกรรมทางกายที่ดี ทักษะการป้องกันตัว และการฝึกจิตใจที่ดี

มวยสำหรับผู้หญิง

การต่อสู้เดี่ยวแบบไหนให้เลือกสำหรับผู้หญิงมันมากคำถามสำคัญที่น่าสนใจสำหรับบุคคลจำนวนมากที่มีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมกว่า ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะลองชกมวยและไร้ประโยชน์อย่างมาก ในส่วนนี้ คุณจะได้รับการสอนให้เข้มแข็งและจะพัฒนาความชัดเจนของการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคุณ และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากกับจังหวะชีวิตที่วุ่นวาย

ถ้าอยากขจัดความชั่วออกไปอารมณ์และการระคายเคือง การชกมวยเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ หลังการฝึก อารมณ์เสียจะทำให้คุณไร้ร่องรอย เช่นเดียวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด

สำหรับการออกกำลังกายแบบแอคทีฟ คุณจะต้องใช้ถุงมือพิเศษและกระสอบทราย โดยวิธีการที่คุณสามารถฝึกที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการเข้าใจหลักการของการออกกำลังกาย

มวยไทย

หากคุณไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงเลือกศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน เด็กผู้หญิงสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกอย่างรวดเร็วหลังจากฝึกกีฬาประเภทนี้ มวยไทยถือเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง สำหรับการออกกำลังกายหนึ่งครั้งจะใช้เวลาประมาณ 800 ซึ่งสามารถเท่ากับการวิ่งสิบกิโลเมตร ข้อดีของคลาสดังกล่าวคือใช้ดนตรีประกอบ ดังนั้นคุณจะไม่เบื่ออย่างแน่นอน

ตามกฎแล้วไทโบหญิงไม่ได้หมายความถึงดำเนินการต่อสู้แบบสัมผัส ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการต่อสู้ การออกกำลังกายที่เลือกมาอย่างถูกต้องจะช่วยกระชับทั้งร่างกายอย่างรวดเร็วและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ

คลาสการต่อสู้

ถ้าเลือกไม่ถูกว่าศิลปะการต่อสู้ตัวไหนต่อสู้กับหญิงสาวลองคลาสการต่อสู้ ในการฝึกดังกล่าว มีศิลปะการต่อสู้หลายประเภทรวมอยู่ในคราวเดียว และใช้อุปกรณ์กีฬาต่างๆ ด้วย ส่วนบังคับของการออกกำลังกายคือการผ่อนคลายในตอนท้ายซึ่งไม่สามารถ แต่โปรดเพศที่ยุติธรรม ในระหว่างคลาสต่อสู้ คุณจะสามารถออกกำลังกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม รวมทั้งปรับปรุงการยืดกล้ามเนื้อและการประสานงานของการเคลื่อนไหว

แคลอรี่จำนวนมากถูกเผาผลาญในการออกกำลังกายครั้งเดียว

คาโปเอร่า

ถ้าคุณชอบทุกสิ่งที่น่าสนใจและแปลกใหม่อย่าลืมลองคาโปเอร่า เป็นศิลปะการป้องกันตัวแบบบราซิลที่สามารถเทียบได้กับการเต้น

วันนี้กีฬานี้ไม่ใช่มากเท่ากับการต่อสู้หรือเต้นรำเป็นเกม ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม คนสองคนทิ้งมันไว้ตรงกลางและเริ่มต่อสู้อย่างกะทันหัน การกระทำทั้งหมดมาพร้อมกับดนตรีตะวันออกที่แปลกตา ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อแน่นอน

ไอคิโด

จุดประสงค์หลักของศิลปะการต่อสู้นี้คือการได้มาซึ่งทักษะการป้องกัน เทคนิคทั้งหมดของไอคิโดอยู่ที่ความสามารถในการใช้พลังงานของศัตรูเพื่อปกป้องตัวเอง แน่นอน ทุกคนสามารถทำศิลปะการต่อสู้นี้ได้ แต่เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่รู้วิธีควบคุมร่างกายของตัวเองได้ดีมักจะประสบความสำเร็จอย่างมาก

ความคิดเห็น

อันที่จริง เด็กผู้หญิงจำนวนมากทั่วโลกฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ

เซ็กซ์ที่ยุติธรรมจริงๆสังเกตว่าร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรและลักษณะนิสัยของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไร อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่ากิจกรรมประเภทนี้อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งแน่นอนว่าไม่เป็นผล แต่โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อว่าศิลปะการต่อสู้เป็นเรื่องของจิตวิญญาณ

ข้อสรุปเชิงปรัชญา

ศิลปะการต่อสู้ใด ๆ ไม่ได้เกี่ยวกับชั้นเรียนเท่านั้นกีฬา แน่นอนว่ามันจะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การต่อสู้แต่ละประเภทเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมสองคน ดังนั้นบางครั้งจึงค่อนข้างยากที่จะเริ่มฝึกเป็นกลุ่มและเปิดใจ ชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ปกติจะสอนให้คุณใช้ชีวิตร่วมกับตัวเอง เอาชนะความโดดเดี่ยว และทนต่อการรุกรานของโลกภายนอกได้อย่างง่ายดาย

ตามประสบการณ์ของนักกีฬาดีสามารถบรรลุผลได้ภายในสามถึงสี่เดือนหลังจากเริ่มการฝึกอบรม แต่มีเงื่อนไขว่าอย่าข้ามและออกกำลังกายเป็นประจำ ตัวคุณเองจะสังเกตเห็นว่ามันเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ การจัดการร่างกายและน้ำหนักของคุณง่ายเพียงใด และที่สำคัญที่สุด คุณจะเข้าใจว่าการมีอารมณ์ดีตลอดเวลานั้นเป็นสภาวะธรรมชาติของร่างกายของเราอย่างสมบูรณ์

อย่างไรก็ตาม อย่าด่วนสรุปคุณสามารถเข้าร่วมศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่มีข้อห้าม ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

สุขภาพแข็งแรง รักตัวเอง ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง เท่านั้นแล้วคุณจะรู้สึกดีมาก และอย่าลืมว่าศิลปะการต่อสู้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงออก