ความเสื่อมโทรมเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความก้าวหน้า คำนี้ใช้ในด้านต่างๆ และจิตวิทยาก็ไม่มีข้อยกเว้น ความเสื่อมของบุคคลคืออะไร บุคลิกภาพ? มันเกิดขึ้นเพราะอะไร?
การสลายตัวคือ ...
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้จักคำว่า "เสื่อมโทรม"นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ มักใช้เพื่อบ่งชี้ว่าคุณภาพของวัตถุเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัด การใช้แนวคิดนี้เกี่ยวกับบุคคล เราสามารถแยกแยะความเสื่อมโทรมทางปัญญา สังคม วิชาชีพ จิตวิญญาณ รวมถึงการถดถอยประเภทอื่นๆ ได้
การเสื่อมสภาพมีความหมายเหมือนกันกับการเสื่อมสภาพหากคนเริ่มรับมือกับงานของเขาแย่ลงเขาก็ลดระดับลง การสูญเสียความสนใจในชีวิตโดยทั่วไปเรียกอีกอย่างว่าความเสื่อมโทรม ในสภาวะจิตใจปกติ เราแต่ละคนควรร่าเริงและกระฉับกระเฉง บุคคลรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ภาวะนี้อาจเป็นอาการหรือภาวะแทรกซ้อนของความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ ความเสื่อมโทรมปรากฏอย่างไร?
สัญญาณของความเสื่อมโทรม
ไม่ยากที่จะเข้าใจว่าบุคคลนั้นเสื่อมทรามเพียงแค่พูดคุยกับเขา หากสถานการณ์ไม่รุนแรงนัก คุณสามารถสังเกตอาการของกระบวนการนี้ได้ด้วยตัวเอง หนึ่งในสัญญาณที่น่าตกใจที่สุดคือการเสื่อมถอยทางจิตใจ นี่เป็นสภาวะที่คิดยากและแม้แต่การแก้ปัญหาง่ายๆ ก็ต้องใช้ความเครียดอย่างมาก การชะลอตัวของกระบวนการคิดและการสูญเสียความสามารถในการคิดเชิงวิพากษ์ก็มักจะถูกสังเกตเช่นกัน
ความเสื่อมของมนุษย์คืออะไร และจะเข้าใจได้อย่างไรเพื่อนของคุณทำให้เสื่อมเสียหรือไม่? ความบกพร่องด้านความจำ ความยากลำบากในการเพ่งสมาธิ และการรับรู้ถึงสิ่งใหม่ๆ ก็เป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบเช่นกัน ความพิการ ความสนใจทางสังคมและชีวิตส่วนตัวลดลง - อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการแสดงของความเสื่อมโทรมได้ สัญญาณที่น่าตกใจยังเป็นความยากจนของทรงกลมทางอารมณ์โดยไม่สนใจญาติและเพื่อนฝูง ด้วยความเสื่อมโทรมคุณสมบัติเชิงบวกของบุคลิกภาพจึงน้อยลงเรื่อย ๆ ถูกแทนที่ด้วยการพัฒนาเชิงลบ แม้แต่ลักษณะการพูดก็เปลี่ยนไป คนที่ดูถูกเหยียดหยามใช้คำแสลง คำที่เป็นกาฝาก คำหยาบคาย และคำศัพท์นั้นด้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
เห็นได้ชัดเจนที่สุดของความเสื่อมโทรมลักษณะที่เสื่อมโทรมบุคคลหยุดดูแลตัวเอง ความไม่เป็นระเบียบ, การละเลยกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล, การไม่เต็มใจที่จะดูแลตัวเองเป็นสัญญาณของสภาวะทางศีลธรรมที่หดหู่ ท่ามกลางภูมิหลังของความเสื่อมทราม หลายคนพัฒนานิสัยที่ไม่ดี ความอยากเล่นการพนัน และการเสพติดทางจิตใจอื่นๆ หากคุณพบสัญญาณอย่างน้อย 1-2 รายการในวัตถุที่กำลังศึกษา ก็ถึงเวลาคิดที่จะช่วยเขา
สาเหตุของความเสื่อมของบุคลิกภาพ
สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดความเสื่อมโทรมในโลกสมัยใหม่คือความเหงา น่าแปลกที่แม้แต่คนที่อยู่ท่ามกลางญาติสนิทและเพื่อนฝูงที่ห่วงใยก็สามารถรู้สึกเหงาได้ เนื่องจากขาดการสื่อสารอย่างสร้างสรรค์และอารมณ์เชิงบวก โดยที่ไม่มีผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน เราแต่ละคนจึงรู้สึกว่าไม่มีใครมีความจำเป็น สภาพนี้เป็นดินในอุดมคติสำหรับการย่อยสลาย
การสูญเสียความสนใจในชีวิตก็เป็นสาเหตุเช่นกันการย่อยสลาย ความวุ่นวายทางอารมณ์ที่รุนแรง ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน หรือการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่สำคัญในชีวิตอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการถดถอยของบุคลิกภาพ สาเหตุที่ทำให้เกิดความเสื่อมโทรมไม่น้อย: โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา ความอยากเล่นการพนัน และการเสพติดประเภทอื่นๆ คนที่ประสบความสำเร็จบางครั้งเริ่มเสื่อมถอย มักจะเริ่มต้นในช่วงเวลาแห่งความสำเร็จ "สัมบูรณ์" การพัฒนาอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากหากไม่มีเป้าหมายและแรงจูงใจที่ถูกต้อง อาการของความเสื่อมโทรมจะเกิดขึ้นในช่วงวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่นเดียวกับเมื่อจังหวะชีวิตเปลี่ยนไป เช่น ในคุณแม่ยังสาวที่ลาคลอดบุตรหรือคนชราเมื่อเกษียณอายุ
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นเสื่อมทราม?
สังเกตได้หลายอาการข้างต้นแม้จะมีการสื่อสารเพียงผิวเผิน หากคุณต้องการเชื่อมั่นในความเสื่อมทรามของบุคคล ให้คุยกับเขา จำไว้ว่าในสภาวะนี้ ผู้คนมีทัศนคติเชิงลบต่อการแทรกแซงจากภายนอก การมีส่วนร่วมและเต็มใจให้ความช่วยเหลืออาจถูกมองว่าเป็นแง่ลบอย่างยิ่ง เมื่อสังเกตอาการเสื่อมในตัวเองแล้ว ควรพยายามประเมินระดับของปัญหาอย่างมีเหตุผล การทำรายการอาการของคุณเองจะเป็นประโยชน์ รายการตรวจสอบนี้จะช่วยคุณระบุด้านที่มีปัญหามากที่สุดและสร้างแผนฟื้นฟูคุณภาพ
การใช้ยาด้วยตนเองหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ?
“ฉันไม่ได้ทำให้เสียเกียรติ?"- ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน สถานการณ์ไม่ได้สิ้นหวังอย่างสิ้นเชิง อ่านรายการอาการที่แนะนำข้างต้นอย่างละเอียดถี่ถ้วนและระบุอาการที่ชัดเจนที่สุด วิธีการรักษาความเสื่อมที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียวคือการพัฒนาตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง หากคุณต้องการเป็นคนที่ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการถดถอยของบุคลิกภาพของคุณเอง คุณควรพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง กระบวนการเสื่อมโทรมมักจะดำเนินไปพร้อมกับความสนใจในชีวิตที่ลดลง การสูญเสียกิจกรรมและการเสียอย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะเอาชนะความเสื่อมโทรมเพียงอย่างเดียว
พยายามสื่อสารให้บ่อยขึ้นด้วยความสำเร็จและผู้ที่กระตือรือร้น คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับการฝึกอบรมการพัฒนาตนเองบางประเภท หากคุณคิดว่าบุคคลหนึ่งมีความเสื่อมโทรมทางวิญญาณ คุณสามารถนึกถึงการขอความช่วยเหลือจากคริสตจักร แนวปฏิบัติเชิงปรัชญาสามารถช่วยให้ผู้ไม่เชื่อได้รับศรัทธาในจุดแข็งของตนเอง เมื่อดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับไปใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ด้วยตัวเอง คุณควรคิดถึงการติดต่อนักจิตวิทยา
จะทำอย่างไรถ้าคนใดคนหนึ่งของคุณเสื่อมลงคนที่คุณรัก? บุคคลในสถานะคล้ายคลึงกันสามารถตอบโต้ในทางลบต่อข้อเสนอความช่วยเหลือที่เปิดอยู่ หากสถานการณ์ไม่ดูสำคัญสำหรับคุณ คุณสามารถพยายามช่วยเหลือด้วยวิธีที่ไม่เป็นการรบกวน พยายามทำให้คนป่วยสนใจในชีวิต: เสนอให้อ่านหนังสือใหม่ เชิญไปงานต่างๆ และเดินเล่น
จิตใจของคุณต้องได้รับการฝึกฝน!
ความเสื่อมโทรมของสังคมในปัจจุบันพบเห็นได้มากมายประเทศ. คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ด้วยการเริ่มต้นด้วยชีวิตของคุณเอง พยายามคิดและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น เพราะนี่คือการป้องกันความเสื่อมโทรมที่ดีที่สุด พยายามกำจัดความบันเทิงที่ไร้ความหมาย จำกัดเวลาในการดูรายการทีวี อ่านหนังสือพิมพ์ และวรรณกรรมที่น่าสงสัยอื่นๆ จำไว้ว่าจิตใจของคุณก็เหมือนกับกล้ามเนื้อของคุณ จำเป็นต้องมีการฝึกอย่างต่อเนื่อง พยายามแก้ปัญหาตรรกะ แก้ปริศนาอักษรไขว้และปริศนาเป็นประจำ
ทำไมคนเสื่อมเพราะการศึกษาทุกวันนี้สามารถเข้าถึงได้อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน? ด้วยการเข้าถึงความรู้สารานุกรมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พวกเราหลายคนไม่สนใจที่จะเรียนรู้จริงๆ แต่การได้รับข้อมูลใหม่ ๆ และกระบวนการท่องจำที่แน่นอนนั้นเป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจ พยายามอ่านให้มากขึ้น และจดจำสิ่งที่คุณอ่านอย่างมีสติ เมื่ออ่านนิยาย จะเป็นประโยชน์ในการคิดเกี่ยวกับโครงเรื่อง ประเมินบุคลิกของตัวละคร และพยายามคาดเดาเหตุการณ์หรือหาตอนจบแบบอื่น การฝึกอบรมทางปัญญาที่ไม่ซับซ้อนดังกล่าวมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ!
การเคลื่อนไหวคือชีวิต!
หากท่านไม่ต้องการที่จะหาจากตัวอย่างส่วนตัวว่าความเสื่อมโทรมของบุคคลเช่นนี้ พยายามกระตือรือร้นอยู่เสมอ เดินเป็นประจำ กิจกรรมกีฬา - ทั้งหมดนี้จะทำให้ชีวิตของคุณเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ จำไว้ว่าบางทีคุณอาจจะอยากลองออกกำลังกายหรือเต้นแบบแปลกๆ มานานแล้ว? อย่าปฏิเสธความสุขนี้! โดยเฉพาะคนที่คิดบวกและร่าเริงคือคนที่เข้ากับคนง่าย ฝึกฝนตัวเองให้ยอมรับคำเชิญที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติที่น่าสนใจทั้งหมด พยายามอยู่ให้บ่อยขึ้นในธรรมชาติ ในสวนสาธารณะในเมือง ตลอดจนเยี่ยมชมสถานที่ทางวัฒนธรรมและความบันเทิง
การเสื่อมสภาพมีความหมายเหมือนกันกับการถดถอยและการเสื่อมสภาพเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น คุณต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ไปโรงละครหรือโรงภาพยนตร์ นิทรรศการ และกิจกรรมอื่น ๆ ค้นพบแนวเพลงและเทรนด์ศิลปะใหม่ๆ
ดูแลตัวเองและผู้อื่น
การมีความสุขและพอใจในตัวเองนั้นยากชีวิตถ้าคุณไม่ชินกับการรักตัวเอง ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและทำให้ตัวเองพอใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์ ความเสื่อมโทรมของสังคมในโลกสมัยใหม่นั้นปรากฏชัดในความไม่เป็นระเบียบของผู้คน การเพิกเฉยต่อตนเองและผู้อื่น ถ้าคุณไม่ชอบเสียเวลาในขั้นตอนเครื่องสำอางที่ซับซ้อน ก็อย่าฝืนตัวเอง แต่การปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลควรกลายเป็นนิสัยของคุณ ตรวจสอบอารมณ์และสภาพของคุณเอง พยายามกระจายความเครียดทางจิตใจและร่างกายอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป การดูแลผู้อื่นทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง คุณสามารถทำงานการกุศล ดูแลเพื่อนบ้านของหญิงชราหรือเพื่อนที่อยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
เคล็ดลับสู่ชีวิตที่มีความสุขคือแรงจูงใจที่ถูกต้อง
ทำไมเราถึงมีชีวิตอยู่?คำถามนี้ทำให้มนุษยชาติกังวลมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว อย่าพยายามหาคำตอบให้ทุกคน แต่พยายามค้นหาความหมายในชีวิตของคุณเอง ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและวางแผน เป็นที่พึงปรารถนาที่ความปรารถนาของคุณจะหลากหลายและหลากหลาย เป็นการไม่สมควรที่จะปรารถนาความสำเร็จทางวัตถุเท่านั้นซึ่งแสดงออกในการได้มาซึ่งสิ่งมีค่าบางอย่าง มุ่งมั่นที่จะได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ เพื่อบรรลุความสูงระดับมืออาชีพ
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการวางแผนในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยจัดระเบียบตัวเอง คุณจะไม่มีทางรู้ว่าความเสื่อมโทรมของมนุษย์คืออะไร ถ้าคุณตั้งตารอวันใหม่ที่น่าสนใจ
