ความเสื่อมของบุคลิกภาพ: สาเหตุและอาการ

อะไรจะเลวร้ายไปกว่าความตาย?ถูกต้องแล้วบุคลิกภาพเสื่อมถอย ไม่มีใครหลีกหนีความตายได้ และมันจะตามทันทุกคนในเวลาอันสมควร ใครๆ ก็สามารถต่อสู้กับความเสื่อมโทรมได้ แต่หลายคนพบว่าความปรารถนาที่จะทำงานนี้เป็นเรื่องยาก ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุและสัญญาณของโรคร้ายนี้

สัญญาณของ

ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพไม่ได้เกิดขึ้นทันทีคุณสามารถคิดว่ามันคือการลงบันได แน่นอนว่าคุณสามารถล้มหัวทิ่มได้ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้กับบางคน โดยปกติแล้วผู้คนจะลงไปทีละขั้นโดยตั้งใจเดินไปตามการลงจอดแต่ละครั้ง ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ โลกดูไม่ดีสำหรับเขา และชีวิตก็สูญเสียความหมายของมันไป ต่อไปนี้จะเกิดความโกรธต่อผู้อื่น โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของบุคคลนั้น

บุคคลไม่สามารถรับความสุขจากชีวิตได้เขาจึงเริ่มมองหามันที่ด้านล่างของขวด จากนี้สิ่งต่างๆ เลวร้ายลงอย่างสิ้นเชิง ครอบครัวล่มสลาย พวกเขาไล่พวกเขาออกจากงาน และเพื่อนๆ ต่างก็แยกย้ายกันไป เมื่อลงบันไดแล้วจะปีนขึ้นได้ยาก แต่แน่นอนว่ามันเป็นไปได้ และจำไว้ว่าผู้ที่เคยพบว่าตัวเองตกต่ำสามารถทำซ้ำประสบการณ์ที่มีอยู่ได้อย่างง่ายดาย

การพึ่งพาอาศัยกัน

เหตุใดบุคลิกภาพเสื่อมโทรมจึงมักเกิดขึ้น?จากการเสพติดทุกชนิด ถ้าคนเราไม่สามารถควบคุมนิสัยของเขาได้ เขาจะควบคุมชีวิตของเขาได้อย่างไร? เป็นการยากที่จะกำจัดการเสพติดและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลย

บุคลิกภาพที่ติดแอลกอฮอล์เสื่อมลงเป็นเรื่องปกติทั้งหมด. ญาติๆ กำลังพยายามปฏิบัติต่อคนที่ตนรักโดยใช้การเข้ารหัสหรือยาแผนปัจจุบัน แต่สิ่งนี้จะไม่ช่วยได้หากบุคคลนั้นไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ บุคคลหนึ่งมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างต้องใช้อะไรบ้าง? จำเป็นต้องมีแรงจูงใจ นี่คือสิ่งที่ต้องปลูกฝังให้กับผู้ป่วยและอย่าพยายามรักษาเขาด้วยยาเม็ด

ด้วยการติดยาโดยใช้ข้อเสนอแนะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้ ที่นี่จำเป็นต้องมีวิธีการมีอิทธิพลที่จริงจังมากกว่านี้ ปัจจุบันมีคลินิกหลายแห่งที่คุณสามารถรับผู้ป่วยในระยะแรกของการเสื่อมสภาพได้

นอกจากการเสพติดที่ร้ายแรงแล้วยังมีเช่นนี้อีกด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้ชีวิตเสีย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้บุคคลพัฒนาแต่อย่างใด ซึ่งรวมถึงความรักในยาสูบ ขนมหวาน อาหารจานด่วน ฯลฯ หากบุคคลเข้าใจว่าเขาไม่สามารถอยู่ได้ทั้งวันโดยปราศจากบางสิ่งบางอย่าง แสดงว่าเป็นการเสพติดและจำเป็นต้องกำจัดมันทิ้ง

วงสังคมแคบ

บุคลิกภาพเสื่อมโทรมเกิดขึ้นเมื่อใด?เมื่อบุคคลถอนตัวเข้าสู่ตัวเองและหยุดการสื่อสาร เพื่อให้บุคคลมีพัฒนาการตามปกติเธอต้องการคนรอบข้าง คนปกติติดต่อกับคนอย่างน้อยหลายสิบคนทุกวัน เขาสามารถพบพวกเขาได้ตามถนน ในร้านค้า บนระบบขนส่งสาธารณะหรือที่ทำงาน และหากบุคคลใดมีชีวิตสันโดษ ไม่รับสายและส่งข้อความ ความเสื่อมโทรมจะเกิดขึ้นได้ไม่นาน แต่ไม่จำเป็นต้องตัดสัมพันธ์กับคนทุกคน

ความเสื่อมสลายจะเกิดขึ้นได้แม้ในขณะนั้นวงสังคมของบุคคลจะมั่นคงเป็นเวลาหลายปี การพบปะกับใบหน้าเดียวกันทุกวันและได้ยินความคิดเดียวกันจากพวกเขา บุคคลจะไม่พัฒนาและเป็นผลให้เริ่มเสื่อมโทรมลง

อาการซึมเศร้า

ปัญหาบุคลิกภาพเสื่อมเริ่มต้นจากความไม่ดีอารมณ์ หากคุณรู้สึกหดหู่และไม่สามารถหาทางออกได้ด้วยตนเอง คุณควรปรึกษาแพทย์ มิฉะนั้นคุณอาจสะสมปัญหาทางจิตมากมาย คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะประสบกับความเสื่อมโทรม ทำไม ความจริงก็คือพวกเขาคุ้นเคยกับการโทษตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา ดังนั้น พวกเขาอาจรู้สึกพึงพอใจในกระบวนการตำหนิตนเองด้วยซ้ำ พวกเขาจะไม่มีเวลาไปเดินเล่นหรืออ่านหนังสือในยามว่าง

เหตุใดจึงทำเช่นนี้หากโลกเป็นสีเทาและหม่นหมองและบ้านก็อบอุ่นและอบอุ่น คุณสามารถแสดงภาพยนตร์ที่น่ารื่นรมย์และดื่มด่ำไปกับความเป็นจริงที่สมมติขึ้นได้เสมอ และเป็นเรื่องปกติหากการพังทลายดังกล่าวเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่หากไม่อยากออกไปไหนหรือคุยกับใครเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ถือเป็นอาการซึมเศร้าที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

ปัญหาชีวิต

ความเสื่อมโทรมทางจิตวิญญาณของบุคคลสามารถเริ่มต้นด้วยปัญหาบางอย่างหรือแม้แต่โศกนาฏกรรมส่วนตัว บุคคลอาจสูญเสียพ่อแม่หรือคนรักไป ใช่แล้ว ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องยากที่จะไม่ซึมเศร้า แต่คุณควรเข้าใจว่าทุกสิ่งในชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และความเจ็บปวดอาจไม่บรรเทาลงอย่างสิ้นเชิง แต่จะรุนแรงน้อยลงอย่างแน่นอนเมื่อเวลาผ่านไป ถ้าคุณไม่พยายามเอาชีวิตรอดจากความเศร้าโศก แต่หมกมุ่นอยู่กับมัน ในไม่ช้า คุณจะรู้สึกเสื่อมถอย บุคคลเช่นนี้ถอนตัวออก เริ่มดื่ม และมาตรฐานทางศีลธรรมของเขาก็ลดลง ไม่ควรปล่อยให้สถานการณ์นี้เกิดขึ้น คุณควรรักและปกป้องตัวเอง

ปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตทีละเรื่องเพื่อนไม่เคยบังเอิญ และถ้าบุคคลไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้ เขาก็สามารถฝังตัวเองไว้ในนั้นได้ คุณควรเข้าใจเสมอว่าชีวิตคือเกม ยิ่งรับรู้ได้ง่าย วันเวลาก็จะผ่านไปได้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

เลิกงาน

คุณสังเกตเห็นสัญญาณของความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพอะไรบ้าง?ผู้ที่เกษียณอายุแล้ว? คนเหล่านี้ส่วนใหญ่หมดความสนใจในชีวิต พวกเขาหยุดทำงานทางจิตทุกวันและเริ่มเสื่อมโทรมลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณเคยคิดบ้างไหมว่าผู้รับบำนาญบางคนที่อายุ 65 ปีไม่สามารถรับรู้ข้อมูลได้ดีอีกต่อไป ในขณะที่คนอื่นๆ ยังสามารถออกแบบบ้านหรือเครื่องบินได้? ความแตกต่างระหว่างพวกเขาคืออดีตที่เกษียณแล้วมองว่าชีวิตเป็นวันหยุดพักผ่อนที่ยาวนาน พวกเขาเดินดูทีวีและท่องเที่ยว พวกเขาพบว่ามันสิ้นเปลืองพลังงานมากเกินไปที่จะทำให้สมองเครียด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมสมองจึงเริ่มลีบเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่คนเราไม่ได้ใช้ กระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วที่สุดในผู้ที่มีความรู้และทักษะเพียงเล็กน้อย แต่ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเสื่อมโทรม ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวที่ไม่สามารถหางานทำและตัดสินใจด้วยตนเองได้เป็นเวลานาน

ชีวิตที่น่าเบื่อ

กระบวนการเสื่อมถอยของบุคลิกภาพสามารถเริ่มต้นได้จากสิ่งเหล่านั้นคนที่ความน่าเบื่อเป็นบรรทัดฐานของชีวิต บุคคลดังกล่าวจะไม่เห็นความแตกต่างระหว่างสัปดาห์หน้ากับสัปดาห์ก่อนหน้า วันหนึ่งของพวกเขาคล้ายกับวันอื่น คนเหล่านี้ไม่มีครอบครัว ไม่ค่อยได้เจอเพื่อนฝูง และงานไม่ได้บังคับให้พวกเขาทำงานหนักเกินไป ชีวิตประจำวันสีเทาๆ แบบนี้ดูดกลืนคุณเข้า และเป็นเรื่องยากที่จะหลุดพ้นจากมัน

Comfort Zone ของบุคคลนั้นแคบลง และบางครั้งเขาก็ทำไม่ได้ฉันต้องการเปลี่ยนเมนูไม่ต้องพูดถึงการสร้างเส้นทางใหม่ในการทำงาน ความเสื่อมโทรมมีลักษณะอย่างไรสำหรับคนเช่นนี้? คุณไม่สามารถบอกจากภายนอกได้ว่าบุคคลนั้นเปลี่ยนไป เขายังคงเดินพูดคุยและทำงานของเขา แต่เขาไม่สามารถสร้างเรื่องตลกที่เป็นประกายได้ หลีกเลี่ยงนวัตกรรม และไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร และหากมีอะไรผิดพลาดในชีวิต คนๆ หนึ่งจะเริ่มมีอาการตีโพยตีพาย ซึ่งจะพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้า มันยากที่จะช่วยคนแบบนั้น ตัวเขาเองจะต้องตัดสินใจอย่างเด็ดเดี่ยวและเปลี่ยนแปลงชีวิตและนิสัยของเขาในแต่ละวัน

สิ่งแวดล้อม

ความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพทางสังคมเป็นสิ่งที่น่ากลัวสุภาษิตที่แท้จริงที่ว่า “ใครก็ตามที่คบด้วย ยิ่งได้มาก” ย่อมพูดออกมาเอง หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสังคมที่ผู้คนด้อยกว่าคุณในแง่ของการพัฒนาทางปัญญา คุณจะสัมผัสได้ถึงความเสื่อมโทรมในไม่ช้า เป็นเรื่องยากสำหรับหนึ่งคนที่จะดึงคนมากกว่าสามคนออกมา ดังนั้น หากคุณเข้าใจว่าสภาพแวดล้อมของคุณไม่ได้ช่วยในการพัฒนา แต่ทำให้คุณต้องรีบวิ่งหนีจากบริษัทดังกล่าวโดยด่วน

ผู้คนสามารถแสดงเหตุผลว่าการกระทำของตนเป็นการเอาใจใส่แต่จะเป็นเหมือนชมรมคนติดเหล้า ถ้าคนหนึ่งบอกว่าเขาเสร็จแล้ว คนอื่นๆ ก็จะเสนอเครื่องดื่มให้เขาอย่างต่อเนื่อง ทำไม ผู้คนคิดว่าเมื่อเขาประสบความสำเร็จก็หมายความว่าพวกเขาสามารถทำได้เช่นกัน แต่เพื่อที่จะเปลี่ยนนิสัย คุณต้องทำงานหนัก และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการทำเช่นนี้

การป้องกัน

หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ความเสื่อมโทรมมาแซงคุณ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ออกกำลังกาย.ความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับการทำงานของการรับรู้อาจดูแปลก กีฬาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะ ซึ่งหมายความว่าสมองจะอุดมไปด้วยออกซิเจน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บรรพบุรุษของเราบอกว่าในร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่แข็งแรง
• แก้ปัญหาตรรกะหากคุณมีเวลาเหลือห้านาที ให้เล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ คุณไม่ชอบงานแบบนี้เหรอ? จากนั้นคุณสามารถรวมตัวกับเพื่อน ๆ ในตอนเย็นและเล่น Danetki ปริศนาตรรกะแสนสนุกเหล่านี้จะช่วยให้คุณคิดนอกกรอบ งานดังกล่าวฝึกการคิด ตรรกะ และความจำได้ดี
• ให้ความสำคัญกับหนังสือมากกว่าทีวีการดูภาพที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทำให้คนดูน่าเบื่อ ในขณะที่หนังสือเต็มไปด้วยความรู้มากมาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการได้รับอะไรในอนาคต - ความเสื่อมโทรมหรือการพัฒนาสติปัญญา

ชีวิตช่างผ่านไปไวเกินกว่าจะเสียมันไปชีวิตประจำวันสีเทา หากกิจวัตรของคุณทำให้คุณห่วยแตก ให้ออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ ท่องเที่ยวค้นหางานอดิเรกใหม่สนุกสนานหรืออ่านหนังสือ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าชีวิตจะไม่กลายเป็น "วันกราวด์ฮอก"