การนวดหน้าด้วยตนเองที่บ้านเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลผิวหน้าที่ซับซ้อน ด้วยการปฏิบัติตามเทคนิคการนวดที่ถูกต้องและการทำอย่างสม่ำเสมอคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดี
การนวดตัวเองประเภทใดที่มีอยู่และมีอะไรมากกว่านั้น: ประโยชน์หรือเป็นอันตราย?
การนวดหน้าด้วยตนเอง: ขั้นตอนคืออะไร
ขั้นตอนการนวดตัวเองเป็นสิ่งที่ดีวิธีการคืนความอ่อนเยาว์โดยไม่ต้องผ่าตัด เมื่อเวลาผ่านไปใบหน้าเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตามวัย: ริ้วรอยปรากฏขึ้นความยืดหยุ่นและโทนสีในอดีตจะค่อยๆหายไป และในสถานการณ์เช่นนี้ผู้หญิงเริ่มใช้ครีมเซรั่มสครับต่างๆเพื่อชะลอการเกิดริ้วรอย
การนวดหน้าด้วยตนเองช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รับมือกับมันเท่านั้นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ยังช่วยปรับปรุงการเจาะและผลกระทบของเครื่องสำอางต่อต้านวัยได้อย่างมีนัยสำคัญ ด้วยการนวดตัวเองทำให้การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยบนใบหน้าดีขึ้นซึ่งส่งผลต่อร่มเงาที่แข็งแรงอาการบวมจะหายไปและโทนสีเพิ่มขึ้น
คุณต้องนวดหน้าด้วยตัวเองบ่อยแค่ไหนที่บ้านขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ยิ่งสถานการณ์ถูกละเลยมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องทำตามขั้นตอนเครื่องสำอางบ่อยขึ้นเท่านั้น
เงื่อนไขประการหนึ่งสำหรับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จคือเทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้อง ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนจะปรากฏขึ้นภายใน 1-2 เดือน
ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนใบหน้าจำเป็นต้องเตรียม: ล้างและทาครีมบำรุงหรือน้ำมันลงบนผิวหน้า การนวดตัวเองทำได้โดยใช้ปลายนิ้วเคลื่อนไหวเบา ๆ คุณต้องเคลื่อนไปตามเส้นนวดพิเศษ
ประเภทของการนวดตัวเอง
การนวดหน้าด้วยตนเองจากริ้วรอยที่บ้านทำได้หลายรูปแบบ
- การนวดสุญญากาศซึ่งจะดำเนินการในระหว่างใช้กระป๋องนวดพิเศษ ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีความรู้และทักษะที่จำเป็นมิฉะนั้นการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ขั้นตอนประเภทนี้มีข้อบ่งชี้หลายประการ: สีผิวหมองคล้ำคางสองชั้นรอยคล้ำใต้ตากล้ามเนื้อตึงร่องรอยของสิว
- ระบายน้ำเหลือง. เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการลูบและถู หลังจากผ่านไปหลายครั้งความชื้นส่วนเกินและอาการบวมจะหายไป
- Asahi เป็นเทคนิคการกดจุดของญี่ปุ่น
- การนวดตัวเองเป็นประจำซึ่งประกอบด้วยการลูบและการแตะอย่างง่าย
ข้อดีของขั้นตอน
การนวดหน้าด้วยตนเองมีข้อดีหลายประการซึ่งเป็นที่ต้องการของผู้หญิง
- ขั้นตอนนี้ฟรี คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคด้วยตัวเองหรือจ่ายค่าคอร์สฝึกอบรมครั้งเดียวแล้วใช้ได้ตลอดชีวิต
- ความคล่องตัวของขั้นตอน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
- ประสิทธิภาพ ด้วยการปฏิบัติตามกฎของการนวดตัวเองอย่างเคร่งครัดคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ภายในสองสามเดือน
มีข้อเสียหรือไม่?
แม้จะมีประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดีจากการนวดหน้าด้วยตนเอง แต่ก็ยังไม่มีข้อเสีย
- หากมีการบาดเจ็บโรคต่างๆและการอักเสบเช่นเดียวกับเนื้องอกวิทยาคุณมีความดันในกะโหลกศีรษะจากนั้นการนวดใบหน้าของคุณเป็นสิ่งต้องห้าม ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงไม่มีความเป็นสากลอย่างแน่นอน
- ในขั้นตอนแรกของการเรียนรู้เทคนิคการนวดตัวเองจำเป็นต้องสังเกตความถูกต้องเนื่องจากอาจมีการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำ
- กำลังรอผลการนวดด้วยฮาร์ดแวร์ทั้งหมดให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วซึ่งเห็นได้ชัดเจนหลังจากเซสชั่นแรก ด้วยการนวดตัวเองที่บ้านทุกอย่างแตกต่างกันไปและเพื่อให้สามารถมองเห็นผลได้คุณจะต้องรอ 3-4 สัปดาห์
การนวดหน้าและคอ: กฎพื้นฐาน
การใช้การนวดหน้าด้วยตนเองที่บ้านอย่างถูกต้องมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากชั้นลึกของผิวหนังอย่างรวดเร็วการจัดตำแหน่งและการปรับปรุงสี
- ขั้นตอนแรกจะเป็นการเตรียมใบหน้าสำหรับขั้นตอนในการทำเช่นนี้ให้ทำจังหวะเบา ๆ และคุณต้องเริ่มจากคอ จากด้านข้างจะถูกลูบด้วยหลังฝ่ามือทำให้เคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน ด้านหน้าของคอลูบจากบนลงล่างหลีกเลี่ยงโซนไทรอยด์
- จากบริเวณลำคอพวกมันผ่านเข้าไปในบริเวณใต้ขากรรไกรได้อย่างราบรื่น การลูบจะดำเนินการด้วยฝ่ามือขวาจากซ้ายไปขวาและด้วยฝ่ามือซ้ายจากขวาไปซ้าย
- จากนั้นย้ายไปที่ส่วนล่างของแก้มและไปที่คาง การลูบจะดำเนินการจากมุมริมฝีปากไปยังหูโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรอยพับโพรงจมูก นิ้วจากด้านหลังมีส่วนเกี่ยวข้อง
- นอกจากนี้ผิวของริมฝีปากยังต้องได้รับการนวด ในตอนแรกพวกเขาจะ "พอง" ราวกับว่าพวกเขากำลังขุ่นเคืองจากนั้นพวกเขาจะลากนิ้วในแนวนอนจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่ง
- นวดการเคลื่อนไหวของโหนกแก้มและบริเวณหน้าผากด้วยแผ่นรองนิ้วเริ่มจากจมูกและเคลื่อนไปทางขมับ จากดั้งจมูกเคลื่อนขึ้นไปตามแนวเส้นขน มันอยู่ในโซน glabellar ที่มักเกิดริ้วรอย
ทันทีที่จังหวะทั้งหมดเสร็จสิ้นตามลำดับที่กำหนดให้ทันทีที่เริ่มแตะตามลำดับเดียวกันและในพื้นที่เดียวกัน
ประเภทของขั้นตอนภาษาญี่ปุ่น
การนวดหน้าด้วยตนเองของญี่ปุ่นเรียกว่า "อาซาฮี"มีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาส่วนที่เหลือเนื่องจากผลของมันมีผลต่อโครงสร้างของเนื้อเยื่อส่วนลึกซึ่งไม่สามารถทำได้ด้วยการลูบและแตะเส้นนวดแบบธรรมดา
- ขั้นแรกให้ใช้นิ้วชี้กลางและนิ้วนางกดเบา ๆ ที่กึ่งกลางหู
- จากใบหูให้ชี้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นไปตามลำคอและกระดูกไหปลาร้า
- นิ้วทั้งสามที่ระบุ (ของแต่ละมือ) ใช้ไปที่หน้าผากทั้งหมดจากนั้นดึงออกจากกันอย่างรวดเร็วจนถึงขมับ
- ฝ่ามือวางไว้ที่ด้านข้างของใบหน้าและเคลื่อนไหวเบา ๆ ลงไปที่ไหปลาร้า
- วางแผ่นนิ้วกลางไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาในขณะที่รัดขมับ
- ด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อยนิ้วจะถูกโอนไปที่มุมด้านในของดวงตา
- ตรงกลางและนิ้วชี้จะถูกจัดเรียงใหม่ไปที่กึ่งกลางของคางและยึดไว้ที่จุดหนึ่งเป็นเวลาหลายวินาที
- จากจุดใต้คางนิ้วจะถูกนำไปที่มุมของริมฝีปากจากนั้นไปที่จุดเหนือริมฝีปาก
การกระทำแต่ละครั้งจะทำ 3 ครั้ง
การกดจุด
การนวดกดจุดมีผลต่อจุดฝังเข็มบนผิวหนังของใบหน้าที่กำหนดอวัยวะหรือระบบของร่างกาย เอฟเฟกต์นี้มีผลโดยตรงต่อสภาพผิวหน้ากระชับขึ้นสี ฯลฯ
ในการนวดตัวเองอย่างตรงจุดความแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญความแม่นยำและผลกระทบที่ราบรื่น ใช้แผ่นรองของนิ้วกลางหรือนิ้วชี้ ในระหว่างขั้นตอนทั้งหมดคุณต้องเดินผ่าน 7 จุด การนวดจะดำเนินการเป็นวงกลม 12 ครั้งในแต่ละทิศทาง ดำเนินการดังนี้:
- เริ่มจากมุมด้านในของดวงตา
- ถัดไป - มุมด้านนอกของดวงตา
- หลัง - ปลายคิ้วด้านนอกได้รับการนวดด้วยการนวด
- จากนั้น - จุดระหว่างคิ้ว
- จากนั้นพวกเขาก็ไปนวดขมับ
- จากนั้นนวดจุดที่จับคู่ในรูจมูก
- จุดต่อไปคือจุดใต้จมูกระหว่างริมฝีปาก
- หลัง - จุดที่คาง
- นวดกดจุดในหู.
- ในขั้นสุดท้ายมีโซนจับคู่เหนือหู
คำแนะนำบางประการ
ความสามารถในการนวดใบหน้าและลำคอด้วยตนเองเป็นทักษะซึ่งทุกคนสามารถเชี่ยวชาญได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องมีความสามารถพิเศษสำหรับสิ่งนี้ แต่ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ขั้นตอนนี้จะเป็นวิธีการป้องกันริ้วรอยที่ดีสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 25 ปี การนวดหน้าด้วยตนเองทุกวันสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยในระยะเริ่มแรกได้
- ขอแนะนำให้ทำการ "นวด" ใบหน้าทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นหรือเฉพาะในตอนเย็น
- ก่อนอื่นต้องทำความสะอาดผิวหน้าและหล่อลื่นด้วยสารต่อต้านริ้วรอยหรือครีมบำรุงปกติ การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางกับผิวหนังมีความจำเป็นเนื่องจากมิฉะนั้นนิ้วจะยืดผิวหนังชั้นหนังแท้ทำให้เสียหายได้ ดังนั้นแทนที่จะใช้ครีมสามารถใช้น้ำมันประเภทต่างๆได้เช่นมะกอกลินซีดดอกทานตะวัน แต่สำหรับคนผิวมันจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำมันหล่อลื่นซีบัมและอื่น ๆ มากเกินไป ในกรณีนี้คุณต้องทาแป้งให้ทั่วใบหน้าเล็กน้อยด้วยแป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กอ่อน
- จำเป็นต้องนวดใบหน้าหลังจากกำจัดขนออกแล้ว คุณต้องส่องกระจกบานใหญ่หรือขนาดกลางเพื่อให้ใบหน้าได้รับการสะท้อนอย่างเต็มที่และมองเห็นเส้นนวดได้ชัดเจน
- ก่อนที่จะนวดหน้าให้แน่ใจว่าได้ "วอร์มอัพ" ทำได้โดยใช้แผ่นอิเล็กโทรดของนิ้วมือหรือความยาวทั้งหมดลูบผิวหนังเบา ๆ
- อีกทางเลือกหนึ่งในการสโตรกคือการแตะที่ใบหน้าเป็นจังหวะ สิ่งนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวใบหน้าจะอุ่นขึ้นและพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวของการนวด
ข้อสรุป
การนวดหน้าด้วยตนเองที่บ้านเพื่อลดริ้วรอยและความไม่สมบูรณ์ของผิวอื่น ๆ สามารถแทนที่ขั้นตอนของร้านเสริมสวยได้ สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและความถูกต้องของเทคนิค
