มนุษยชาติรู้จักข้าวโพดมาหลายศตวรรษแล้วเพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นในบ้านเกิดของธัญพืชนี้ - ในเม็กซิโกเริ่มปลูกเมื่อประมาณเจ็ดพันปีก่อน ข้าวโพดเข้ามาในยุโรปหลังจากโคลัมบัสกลับมาจากอเมริกาและตั้งแต่นั้นมาก็เริ่มพิชิตประชากรของโลกเก่าอย่างแข็งขัน
แต่ข้าวโพดต้มมีประโยชน์และโทษอย่างไรเรียนวันนี้นี่เป็นอาหารอันโอชะพิเศษ ในรูปแบบนี้ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังน่าพอใจมากเตรียมง่ายและสามารถทดแทนอาหารเต็มรูปแบบได้ ระบุทันทีว่าข้าวโพดต้มมีอันตรายน้อยที่สุด อย่างน้อยวันนี้มีเพียงข้อเท็จจริงเหล่านั้นเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันและการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น
วันนี้ตลาดอุตสาหกรรมอาหารมีภาระผูกพันแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกพบข้อบกพร่องมากมายในแต่ละผลิตภัณฑ์จึงช่วยกระตุ้นพัฒนาการของพวกเขา แต่ข้าวโพดต้มนั้นมีประโยชน์และโทษที่หาที่เปรียบมิได้ แต่อย่างใดไม่อาจถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ไม่มีเหตุผล. ท้ายที่สุดแล้วธัญพืชนี้เป็นเพียงคลังเก็บของวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์!
ข้าวโพดมีแปดวิตามินเฉพาะกลุ่ม B สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือโคลีน (B4) ในธัญพืชนี้มีอยู่มากเกินไป ช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและควบคุมน้ำหนักตัว นอกจากนี้ข้าวโพดยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, E, H ซึ่ง "มีหน้าที่" ต่อความงามของผิวหนังและเส้นผมและชุดของแร่ธาตุในองค์ประกอบของมันสามารถแข่งขันกับความหลากหลายของวิตามิน - แร่ธาตุในเม็ด
ธัญพืชในรูปแบบใด ๆ สามารถเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายได้พลังงานเป็นเวลานาน ในข้าวโพดต้มมีกี่แคลอรี่ (320-340 ต่อ 100 กรัม) กะหล่ำปลีหัวเล็กสองสามหัวสามารถทดแทนอาหารเต็มมื้อได้หากจำเป็น นอกจากนี้ของว่างดังกล่าวยังดีต่อสุขภาพมากกว่าแซนวิชหรือเค้กแบบเดิม ๆ
ทานเล่นแล้วสุขภาพแข็งแรง!
