คุณต้องการปรุงอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโจ๊กสำหรับทั้งครอบครัว? จากนั้นคุณควรอ่านสูตรด้านล่างนี้อย่างแน่นอน โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าเป็นหัวข้อของบทความของเราในวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและรายละเอียดปลีกย่อยในการทำอาหารเพื่อที่จะได้ลิ้มลองอาหารจานเด็ดในอนาคต
โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้า
เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้:
- ฟักทองประมาณ 1 กก.
- ข้าวครึ่งถ้วย.
- ลูกเกดครึ่งแก้ว
- แอปเปิ้ลหลายชนิด
- น้ำตาล.
- เนย.
- น้ำ.
ก่อนอื่นคุณต้องทำการแปรรูปฟักทอง ปอกเปลือกออกด้วยมีดคม ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
เรานำชามที่ใส่อาหารหลายอย่างออกมาแล้วใส่ฟักทองสับลงไป
ถึงคราวของแอปเปิ้ลก็มา นอกจากนี้ยังต้องปอกเปลือกขยำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชามสำหรับผู้ทำอาหารหลายคน
ตอนนี้คุณต้องล้างข้าวและลูกเกดให้สะอาดแล้วเทลงในชามด้วยฟักทองและแอปเปิ้ล
ถัดไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำสามแก้วแล้วเติมน้ำตาลสักสองสามช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส
ตั้งโหมด "Pilaf" ตั้งเวลาเป็น 30นาที. เรากำลังรอสัญญาณเสียง ใส่เนยลงในโจ๊กสำเร็จรูปแล้วผสม เสิร์ฟร้อนดีที่สุดดังนั้นใส่โจ๊กลงบนจานทันที อร่อย! โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้านั้นง่ายมากในการเตรียมและโดดเด่นด้วยราคาถูก เป็นสูตรที่ดีไม่ใช่เหรอ?
ข้าวต้ม: ฟักทองกับข้าวและลูกเดือย
และคุณชอบโจ๊กนี้อย่างไร: ฟักทองลูกเดือยข้าว? มาทำอาหารด้วยกัน!
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- ฟักทอง 1 กก.
- ลูกเดือยครึ่งแก้ว
- ข้าวครึ่งถ้วย
- นมประมาณสองแก้ว
- น้ำประมาณสองแก้ว
- เนย.
- งา (ไม่จำเป็น)
เรากำจัดฟักทองออกจากผิวหนังหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางไว้ที่ด้านล่างของชามหลายเมนู เราตั้งค่าโหมด "ทอด" และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถโรยงาด้านบน
ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องล้างลูกเดือยและข้าวหลังจาก 5 นาทีเพิ่มลงในฟักทอง ถัดไปคุณต้องเติมส่วนผสมทั้งหมดด้วยนมและน้ำ อย่าลืมใส่เนยก้อนหนึ่งเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย
ตอนนี้ปิดโหมด "ทอด" ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง
เมื่อปรุงเสร็จตักใส่จานนมและเนยเย็นคนโจ๊กให้ทั่ว โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าพร้อมข้าวฟ่างพร้อมแล้ว เพลิดเพลินกับรสชาติโฮมเมดที่ละเอียดอ่อน ทานให้อร่อย!
ฟักทองมีประโยชน์อย่างไร?
ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงโจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าแล้ว สุดท้ายนี้เราจะบอกคุณว่าทำไมฟักทองถึงมีประโยชน์มาก
- ประกอบด้วยธาตุเหล็กวิตามินบีรวมทั้งวิตามินทีจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญของร่างกาย ต้องขอบคุณเขาที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
- ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและธาตุที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
- มีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคไต
- ด้วยการใช้ฟักทองเป็นประจำสารพิษทั้งหมดจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
- เป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์จึงแนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- น้ำฟักทองเป็นการเตรียมธรรมชาติเพื่อรักษาสุขภาพของผู้ชาย
- ด้วยการใช้ฟักทองเป็นประจำทำให้กระบวนการชราในร่างกายช้าลงริ้วรอยต่างๆจึงเรียบเนียน
- ผู้หญิงควรบริโภคฟักทองในช่วงวัยหมดประจำเดือน ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีนัยสำคัญ
ในที่สุด
กินโจ๊กเพื่อสุขภาพและอย่าลืมเอาอกเอาใจครอบครัวของเธอ! อาหารจานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งมื้อเช้าและมื้อค่ำ มันจะเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อารมณ์ดีและไอเดียการทำอาหารสุดยอด!
