У савременом друштву исправно држање замноги постају луксуз. Седећи начин живота и дуготрајно седење за рачунаром ослабљују мишиће и доводе до закривљености кичме. Човек се навикне на клонулост, а погрешно држање тела фиксира се у његовој подсвести. Не само да је ово ружно, већ може довести до многих здравствених проблема. Електронски коректор држања може вам помоћи да исправите положај. За разлику од ортопедских стезника и коректора, он не поправља кичму, већ подсећа особу да се исправи.
За шта је правилно држање тела?
Тачан положај кичме није самопрелепо. Савршено држање даје човеку самопоуздање у себе и своје способности. Закривљена кичма доводи до слабе циркулације крви, сталног замора и може да изазове главобољу због кисеоничког гладовања мозга. Последице сагињања такође могу бити раздражљивост, лоше расположење, оштећење меморије, поремећај спавања.
Шта је електронски лектор
Много различитих ствари се користи за исправљање држања телауређаји. То могу бити лежаљке у облику петљи које држе рамена или корзет који у потпуности фиксира кичму. Сада их производе различите компаније, неке од њих су најпопуларније, на пример, коректор држања тела "Тривес", корзет "Тонус Еласт" или "Ортхо". Препоручљиво је користити их само према упутствима лекара. Препоручује се ношење таквих коректора не више од неколико сати дневно, јер могу довести до слабљења мишића. Због тога ови уређаји не исправљају држање, већ само ублажавају бол и спречавају компликације због неправилног положаја кичме.
Сасвим другачија акција заснива се на електронскојкоректор. То је мали уређај који је причвршћен за тело и даје сигнал сваки пут када се човек завали. Испоставило се да је ово најбољи коректор држања тела. На крају крајева, то је тренер мишића, који подучава особу да држи кичму исправљену. Обично је тешко да се контролишете сами, али да бисте исправили држање, то мора стално да се ради.
Шта су електронски лектори
Такви уређаји се обично мало разликују једни од других. Али најчешће су две врсте електронских коректора положаја:
- Најчешће се користи уређај Долпхинконтрола положаја тела док седите за столом. Причвршћен је иза уха и даје сигнал кад год се особа нагне врло ниско над сто. Такав електронски коректор држања је добар за школарце. Али његови недостаци укључују чињеницу да даје гласан звучни сигнал. Поред тога, овај уређај прати само положај главе, а не кичме.
- "Господар држања тела" сматра се ефикаснијим -јединствени развој руских научника. Овај мали уређај округлог облика величине кованице од пет рубаља причвршћен је за тело или одећу. Уређај памти тачан положај тела и шаље сигнал вибрације када је кичма закривљена.
Индикације за употребу уређаја
Овај уређај нема контраиндикације. Електронски коректор држања може се користити у било којој доби. Посебно је корисно у таквим случајевима:
- за школарце и студенте током наставе;
- за канцеларијске раднике и све који пуно времена проводе за рачунаром;
- са сколиозом, кифозом, лордозом у почетним фазама као помоћни третман.
За спречавање закривљености кичме итакође у раним фазама његове деформације, уређај се може користити самостално. Али у тежим случајевима препоручује се комбиновање његове употребе са класичним коректором положаја.
Који ефекат има?
Овај уређај је одмах постао популаран.Препоручује се ношење како са израженом закривљености кичме, тако и за превенцију сагињања. Када се правилно користи, електронски коректор има следећи ефекат:
- јача мишиће леђа;
- помаже у одржавању кичме у исправном положају;
- спречава деформације кичменог стуба.
Како правилно носити овај коректор држања
Електронски подсетник за гребање радикако и треба, ако се добро прилеже телу. За то у комплету уређаја постоје посебне налепнице. Уз њихову помоћ, уређај је залепљен за горњи део грудног коша испод кључне кости. Стрелица на уређају мора бити окренута нагоре. Ове налепнице су за једнократну употребу, па ћете следећи пут морати да користите нову. Комплет такође укључује посебну копчу за причвршћивање на одећу. Али може се користити само на деловима уз тело, као што је доњи веш. Ефикасност његове употребе зависи од правилног постављања уређаја.
Електронски коректор положаја је у стању да исправи нагињање за само месец дана редовне употребе. Морате га носити према следећој шеми:
- првих пар дана требате користити коректор 3 сата;
- затим - 3 дана по 4 сата;
- сваког следећег дана повећајте време ношења за сат времена и доведите га на 8 сати;
- носити коректор 3 недеље;
- последње недеље уређај се користи сваки други дан.
Упутства за употребу уређаја
„Мајстор држања“ је необичанлични тренер за јачање мишића леђа. Стога, као и на сваком тренингу, и ви треба да започнете са положаја ближег вашем уобичајеном. На крају крајева, ако што више исправите леђа, уређај ће непрестано давати сигнале, а мишићи ће се уморити до краја дана. Због тога се препоручује подешавање уређаја свакодневно, постепено повећавајући оптерећење.
Када подешавате уређај, морате да устанете усправно и притиснетена дугмету. Уређај ће поправити тачан положај и дати један сигнал. Уређај је тада спреман за употребу. Ако се положај кичме променио, даје сигнал вибрације. Али његова предност је што звук долази са кашњењем од 60 секунди. То даје особи могућност да обавља нормалан посао, попут обуће, брања нечега са пода. Ако требате привремено искључити уређај, притисните дугме и држите га дуже од 5 секунди. Уређај се такође може уклонити и поставити на равну површину како би ушао у режим спавања.
Могући проблеми приликом употребе
Понекад Постуре Мастер може запиштатиу погрешно време. На пример, примећују се сувише честе вибрације због чињенице да је положај кичме изабран за референцу превише идеалан и неудобно је боравити у њему. То се може избећи постављањем леђа усправно током подешавања, али на угодан начин. Поред тога, честе вибрације могу указивати на неправилно причвршћивање уређаја на одећу. Уређај мора бити закључан на месту тако да стрелица буде окренута нагоре. И вреди запамтити да ако промените положај тела или место уређаја на одећи, мора се поново програмирати.
Електронски коректор држања: прегледи
Овај уређај је добио много добрих критикаљуди који желе да исправе своје држање. Међу позитивним квалитетима су мала величина и једноставност употребе, способност да се води нормалан живот када се користи, јер се сигнал даје са минутним закашњењем. Такође је добро што уређај помаже у памћењу правилног држања у било ком положају: када особа стоји или хода, седи за столом или на софи.
Али постоје и негативне критике о уређају.Некима се не свиђа његова цена - 3000 рубаља. Друге нервирају сталне вибрације, док је другима тешко да дуго држе правилан положај тела. Али генерално, можемо рећи да је уређај ефикасан, као што то препоручују ортопеди.
