Концепти адекватног постојања и перцепцијесвет око нас игра важну улогу у нашем животу. Али оно што је заиста здрава особа (и физички и ментално) ретко се озбиљно размишља. То је разумљиво: људима који се добро осећају ово заправо није потребно, а пацијенти, по правилу, размишљају само о својој болести. Стога, вероватно, сам појам „здраве особе“ изгледа помало нејасно. Покушајмо у овом чланку да формулишемо само неке од принципа на основу којих се то може утврдити.
Здрави људи
Тоотинг:здравље је нешто чега се памти када га нема. Заправо, ово је један од најважнијих критеријума за пуни живот људи, без обзира на њихово благостање и расу, религију и значај. Штавише, здравље и болест као појмови не могу се сматрати независно један од другог. Није могуће пронаћи јасну и апсолутну границу. Стога, вероватно, у многим медицинским извештајима професионални лекари пишу: „Практично здраво“.
Основе
Наравно, не изгледају сви људи на свету исто.Постоје различити облици и врсте тела, тежина, висина, националне карактеристике и друге важне карактеристике. Оно што је добро за једно, може бити лоше за друго. Али уопште, можете узети за основу неке основне опште критеријуме према којима се одређује здрава особа. У физичком контексту, ово је особа без лоших навика која редовно обавља спортске активности. Психолошки - позитиван став према бићу, способност комуникације са другима попут њих, поштовање моралних и верских закона. Здрави људи, по правилу, одмах се препознају у сивој гомили, они производе угодну и прилично моћну ауру благостања. Чини се да их други привлаче, несвесно (или свесно) покушавајући да се напуне енергијом хармоније. У овом контексту можемо рећи да је здрава особа она чија су физичке способности, снага, емоционална осећања, духовни развој у међусобној хармонији.
Критеријум лекарског прегледа
Све може изгледати врло једноставно:ако нисте болесни, онда сте здрави. Али понекад то није тако, а особа није свесна болести која живи у њему. Ово се сазна сасвим случајно као резултат рутинских тестова или тренутних прегледа. Због тога је веома важно не само да се осећате добро, већ и да слушате мишљење лекара. А ако вам истовремено лекар каже да сте здрави, онда је то заиста тако.
Спа
На физиолошком нивоу, добробит појединца може се састојати од одређених манифестација.
- Довољно је (па чак и вишка) енергије,за обављање свакодневних активности: одлазак на посао, обављање кућних и породичних послова, одржавање домаћинства. И, оно што је карактеристично и посебно важно, немојте се истовремено осећати несрећно!
- Здрав и миран сан. Лако се пробудити без стреса и накупљања, започињући свакодневне активности, осећајући се ведро и енергично након ноћног одмора.
- Присуствујте редовно (најмање једном дневно)пражњење црева. Понекад се овом фактору не посвећује одговарајућа пажња, али узалуд! На крају крајева, неправилност је гаранција тровања тела отпадним производима, а шљакање (нарочито после четрдесет) не може довести до ничег доброг: човек почиње да се разболи, имунитет опада, појављује се слом, што указује на опште и редовно тровање Тело.
Спољни знаци
Слика здраве особе је обичносастоји се од спољних знакова карактеристичних за врсту: стас, не преоптерећен сувишним килограмима, тен и кожа, осмех - и многе друге нијансе. Размотримо неке од њих.
- Са осмехом десни и зуби имају пријатну, здраву боју.Ово само по себи већ много говори: да се особа правилно храни, нема цревних болести. Здраве десни не би смеле бити тамно црвене или љубичасте. У супротном, може сигнализирати латентне постојеће болести.
- Људска коса такође може много тога да кажеконтекст здравља и правилне исхране. Ако особа има ломљиву и масну косу, то може указивати на почетне проблеме. У здравој особи су сјајни и нису крхки, без видљивих оштећења. А прекомерно суви говоре о недостатку витамина и аминокиселина у исхрани.
- Језик такође може рећи каква је особа -здрав или не. Није за ништа што се на рецепцији од лекара тражи да покажу језик! У здравој особи овај орган има карактеристичну ружичасту боју, без беле (или жућкасте) плочице.
Шта треба да урадите да бисте били здрави?
У овом погледу много зависи од уравнотеженогисхрана. Ако се не осећате добро, покушајте да започнете са овим. Анализирајте да ли је ваша дијета правилно израчуната, садржи ли довољно поврћа и воћа, витамина и микроелемената. Неће бити сувишно проценити колико калорија дневно потрошите, а колико уносите док једете. За многе људе, чак и за оне који изгледају здраво, сви ови параметри не подносе контролу. Утврдите своју дневну рутину. Спавање треба да буде дуго, у право време - али не претерано (око 7-8 сати). И не заборавите на вежбање: то треба радити свакодневно, посебно за људе који седе у начину живота.
