Човек не може бити стално активан - онсамо треба да се одмориш. Спавање је наравно најбољи одмор. Током њега наш мозак мирује. Ко посвети довољно времена за спавање, увек је будан, осећа се добро и расположење му је повишено.
„Желим стално да спавам!", - да ли сте чули такву фразу од својих пријатеља? Можда је и сами понављате сваки дан. Они који желе све време да спавају немају слатки живот. Потребан је дан да би се нека активност обављала, нешто, Особа коју мучи стална поспаност, по правилу се осећа лоше и тешко јој је интеракција са другима. Такође је вредно напоменути да јој је у таквој држави тешко размишљати и доносити било какве одлуке.
Лоше је ако желите стално да спавате. Најгоре је када особа осећа недостатак сна након што је дуго спавала. У неким случајевима то може бити чак и забрињавајући симптом.
Желим стално да спавам
Много је разлога због којих нас може привући спавање.У неким случајевима, наше очи се почну лепити након нечега. На пример, после оброка. Зашто се ово дешава? Јер у тренутку када је стомак пун, крв се одводи из мозга и усмерава ка њему. Наравно, наш орган главе престаје да буде правилно стимулисан.
Многи људи желе да спавају све време зими.Чињеница је да у ово доба године нема довољно дневних сати. Такође је вредно напоменути да залихе витамина почињу да се исцрпљују зими. Без њих постајемо слаби и осећамо сталну поспаност. Недостатак витамина је приметан највише на пролеће.
Неко увек жели да спава на киши.Чињеница је да се у таквим тренуцима ваздух веома разређује, атмосферски притисак опада, а около је мало кисеоника. Мозак прима мало енергије и ради лошије.
Савремени људи често пате од хроничнеНедостатак сна. Не говоримо о онима који из овог или оног разлога не спавају ноћу, већ о онима који спавају довољно времена, али им то још увек недостаје. У принципу, здравој особи је потребно осам сати да у потпуности спава и пробуди се бистре главе. Није изненађујуће што неки савремени људи спавају десет сати, али и даље не спавају довољно. Неправилна исхрана, недостатак физичке активности, лоше навике - све ово и још много тога доводи до тога да се наше тело не може опоравити ни током спавања.
Зашто желите стално да спавате?Узрок може бити нека врста болести. Слажете се, чак и са најчешћом прехладом, непрестано тонемо у сан. Тело на овај начин покушава да не троши енергију, већ да се опорави. Ако желите стално да спавате, а не можете да објасните разлоге за то, обавезно се подвргните лекарском прегледу. Могуће је да је ваша поспаност симптом неке латентне или почетне болести.
Рецимо и да грешком можемо постати поспанибило који лекови. Вреди подсетити да многи од њих имају снажан ефекат, а непоштовање правила прописаних упутствима може довести до великих проблема. Шта учинити у таквој ситуацији? Препоручује се консултација са лекаром: он ће пронаћи чиме да замени лекове или ће вам саветовати да смањите дозу.
Како се носити са поспаношћу
Пре свега, желео бих да вам саветујем да направитеза себе такав режим дана у коме ће се дати довољно времена за спавање. Запамтите да је боље ићи рано у кревет и ујутро радити важне ствари, него покушавати поновити све одједном ноћу.
Једите исправно, вежбајте, шетајте више, стално шетајте. Вођење активног начина живота може помоћи у борби против поспаности.
