Неуспешно слетање на једној нози, изненадапромена смера кретања, улазак стопала у удубљење на неравној површини - све ово може довести до таквих резултата као што је пуцање лигамената скочног зглоба. Иако кошаркаши тренутно користе еластични завој и зглоб за ногу, такве повреде нису реткост.
Симптоми повреде
Повреде лигамената могу бити следећемање или теже. У првом случају, процес зарастања траје око недељу дана. Ако дође до пукнућа лигамента, болест постаје озбиљна. А да бисте повратили своје здравље, требаће вам више од једног месеца.
Главни симптоми повреде су:отицање ноге на месту повреде, кожа добија плаву нијансу, стопало може бити померено на једну страну, особа осећа јак бол и постаје тешко померити прсте.
Ако се жртви тешко ослања на повређену ногу, то указује на озбиљну повреду скочног зглоба.
Лечење руптуре лигамената
Ако сте повређени, морате одмах да је примитеконсултације квалификованог специјалисте. У случају јаког бола, одмах ослободите стопало од ципела, преко њега ставите вреће са ледом и држите их на подигнутој платформи. Ако је повреда тешка (пукнуће лигамента), користите траку или чврсти завој. Држите их два до три сата, не више, иначе ће тумор почети да истискује здраве лигаменте, што ће довести до оштећења циркулације крви. Уверите се да вам прсти нису хладни, да не доводе до отока и утрнулости. Након уклањања завоја, наносите ледени омот сваких сат времена.
Када вам је дијагностикована пукотина лигамента,Истог дана треба да направите антиинфламаторну ињекцију, следећег дана замените ињекције сличним препаратима за таблете. Али немојте само-лечити. Сва заказивања мора обавити лекар, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике организма. У већини случајева, заједно са антиинфламаторном терапијом, препоручују се масаже одлива, употреба масти Индовазин, Лиотон, Трокевасин. Треба их помешати и утрљати у отечено подручје, одакле ће опсег боја хематома постепено почети да поприма природну нијансу.
Не заборавите на рендген.Помоћи ће вам да одредите тежину повреде. Ако се не примете плава промена боје и оток, у сваком случају проверите стање лигаментног апарата за микротрауме, које се касније могу развити у болест као што је артроза.
Активности опоравка
Након претрпљеног лигамента, као и узимања прописаног третмана, вашем зглобу зглоба је потребна рехабилитациона терапија.
Циклус вежби могућих код куће:
1. Кретање у простору стискањем и отпуштањем зглобова прстију на ногама.
2. Станите на прсте, а затим се спустите на пете. Препоручује се да се ова вежба ради полако.
3. Повуците ногу према себи, након што на њу окачите тег.
Постепено прелазите на споро трчање, скакање, играње вежби.
