Многи старији људи пате од зглобних патологијаљуди. У неким случајевима, болести мишићно-скелетног система јављају се у младим и средњим годинама. Најчешће су зглобне патологије повезане са гојазношћу, неухрањеношћу, сталним стресом на кичми и удовима. Ипак, постоје и такве болести које су узроковане наследством, односно преносе се на генетском нивоу. Једна од ових патологија је анкилозирајући спондилитис. Ова болест утиче не само на зглобно ткиво, већ и на скелетни систем кичме. Као резултат, кретање постаје ограничено. У тежим случајевима, особа уопште не може ходати. Да се не доведе у такво стање, препоручује се терапија вежбањем за анкилозирајући спондилитис. Правилно одабрани скуп вежби и дијете смањују ризик од прогресије патологије неколико пута.
Шта је анкилозирајући спондилитис?
За разлику од уобичајених патологија зглобоваи костију (артроза, остеохондроза), анкилозирајући спондилитис се развија у адолесценцији и младом добу. Болест се често јавља код мушкараца, међутим, присутна је и међу женском популацијом. Друго име патологије је анкилозирајући спондилитис. Овај термин се односи на упални одговор на кичменим дисковима и зглобовима. Као резултат хроничног оштећења ткива кичме, јавља се анкилоза. То значи да се чини да суседне кости међусобно „расту“. Често се ове појаве јављају између пршљенова. Као резултат, пацијент се не може нормално кретати. Да би се ово избегло или бар обуставило процес, прописане су вежбе физиотерапије за анкилозирајући спондилитис. Помаже вам да што дуже останете мобилни.
Узроци и преваленција патологије
Ова болест припада системскомпатологије које утичу на везивно ткиво. Највише од свега, формације хрскавице које се налазе између пршљенова подлежу уништавању. Тренутно етиологија анкилозирајућег спондилитиса није у потпуности схваћена. Ипак, научници који се баве реуматологијом и имунологијом открили су да је патологија чешћа код људи са геном ХЛА-Б27. Његов носилац је наследан. Људи који имају овај ген у својој ДНК имају много веће шансе да се разболе. Ипак, одсуство оптерећене наследне историје уопште не гарантује да се патологија не може развити.
Природно, физичко васпитање нијеможе довести до потпуног излечења и реструктурирања генома. Ипак, терапија вежбањем помаже у јачању не само мишићно-скелетног система, већ и целог организма. Вежбање побољшава циркулацију крви и имунолошку одбрану. Сходно томе, терапија вежбањем смањује ризик од развоја фактора који предиспонирају (стрес, инфекција).
Анкилозирајући спондилитис код жена: симптоми патологије
Први знаци патологије су болнисензације у лумбалној регији, са продужетком леђа. Они су због чињенице да су на почетку болести погођени сакрални и илијачни зглобови. Затим се шири по кичми. У неким случајевима су погођени и други зглобови. Најчешће су то зглобови колена и скочног зглоба. Још један знак ове патологије је пораз Ахилове тетиве. То се манифестује едемом и болношћу плантарне површине, променом њеног облика и формирањем потпетице. Понекад се ови симптоми појаве први.
Још једна клиничка манифестација је ишијас.Пацијенти се жале да се чини да вратна кичма и екстремитети "пуцају". Ово је због упале нервних корена. Ови симптоми обично сметају ноћу (3 до 5 ујутро). Поред тога, телесна температура пацијената расте, органи вида се упале (осећај песка у очима) и долази до губитка телесне тежине. Ова клиничка слика је честа међу мушком популацијом. Анкилозирајући спондилитис код жена је много лакши. Симптоми нису толико изражени, а нестероидни антиинфламаторни лекови дуго ублажавају нелагодност у зглобовима.
Терапија вежбања за анкилозирајући спондилитис
Вежбе се изводе у лежећем положају, седећи и стојећи. Терапија вежбањем анкилозантног спондилитиса прописана је свим пацијентима, без обзира на пол и старост. У седећем положају изводе се следеће вежбе:
- Развој раменог зглоба.Руке треба да буду паралелне са трупом. Рамени зглоб треба наизменично „увијати“ према унутра (према телу) и према споља. Ова вежба се мора поновити до 10 пута.
- Ставите дланове на лакатни зглоб супротне руке. Подигните их изнад главе. Савијте се улево, а затим удесно. На свакој страни треба да се изведе по 5 вежби.
- Стисните колена рукама. Посегните за њима целим телом (телом). Затим треба да исправите кичму и раширите руке у страну. Ова вежба помаже у јачању мишића леђа.
Вежба за анкилозирајући спондилитис је неопходна како би се спречила фузија костију. Приликом извођења покрета у зглобовима, развој анкилозе се не јавља.
Анкилозирајући спондилитис: лечење
Не постоји специфичан третман за ову патологију.Дуго времена пацијент користи НСАИД, који помажу у ослобађању од неугодности. Ова група укључује лекове "Диклофенак", "Артоксан", "Индометацин". Гимнастика је такође важна за анкилозирајући спондилитис. Помаже у одржавању покретљивости кичме дуго времена. У лежећем положају изводе се следеће вежбе:
- Морате бити на равној, тврдој површини.Савијте ноге у коленима, руке треба да леже дуж тела. За правилно извршење, морате наизменично разблажити зглобове зглобова. У овом случају, покушајте да не померате превише колена.
- Подигните главу не подижући рамене зглобове од пода. Треба навући чарапе преко себе и погледати их. Ову вежбу изводите 8-10 пута.
Зашто је терапија вежбањем прописана за анкилозирајући спондилитис?
Тако да пацијент дуго задржава способносткретати се, потребна је терапија вежбањем. Терапија вежбањем анкилозантног спондилитиса помаже у развоју погођених зглобова. Без обзира колико им је оштећена функција, вежбе се морају изводити свакодневно. Физиотерапија помаже код остеохондрозе цервикалног и лумбалног региона. Такође има за циљ спречавање упале у другим зглобовима. Наставком вежбања, болест ретко напредује. Упркос чињеници да посебан третман ове болести још није развијен, физичко васпитање значајно побољшава прогнозу.
Правилна исхрана за анкилозирајући спондилитис
Дијета за анкилозирајући спондилитис је потребна за јачањезглобно ткиво. Такође би требало да буде усмерен на избегавање гојазности. На крају, вишак килограма само погоршава патологију. Дијета пацијента треба да буде уравнотежена. Неопходно је укључити у исхрану храну која садржи елементе у траговима и витамине. Препоручује се јести што више поврћа. Ово се посебно односи на шаргарепу, купус и репу. Масно месо и мајонез треба искључити из дијете. Ако је могуће, зачините јела маслиновим или ланеним уљем. Такође морате смањити унос соли. Препоручује се употреба биља, сувог воћа и ораха. Храну треба кухати на пари или кувати.
Које вежбе треба изводити са анкилозантним спондилитисом?
Скуп вежби за анкилозирајући спондилитисусмерен на јачање мишића, развој зглобова, обнављање координације покрета. Препоручује се ц- и екстензиони покрети главе, доњег дела леђа. Такође, у лежећем положају, развијају се зглобови горњих и доњих екстремитета. Да бисте то урадили, морате стиснути прсте. Затим дубоко удахните. После тога, прсти се морају откачити. Вежбање не би требало да буде болно. Вежбање је најбоље обавити ујутру, пошто се пацијенти не осећају добро након буђења (због дугог боравка у једном положају). Такође, пацијентима је приказана масажа и пливање.
