Све док имате нормалан крвни притисак, виосећаш се добро и не помишљаш да било шта мериш. Али чим почне вртоглавица, слабост, затамњење у очима - прва ствар коју желите да урадите је да користите тонометар.
Крвни притисак је сила крвног притискана зидовима крвних судова. Нормално, код здраве особе, индикатори варирају у распону од 120 до 70. Наравно, током дана притисак може да флуктуира у једном или другом правцу, зависи од многих фактора: физичке активности, старости и чак конзумиране хране. Али у сваком случају, очитавања не би требало да прелазе 140 до 90, у овом случају вреди говорити о хипертензији.
Притисак 140 до 60 - шта то значи?
Али шта да радите када је горњи притисак повећан, иниже - напротив, спуштено? На пример, када се мери, крвни притисак може показати 140, а срчани - 60. Ово се назива "изоловано стање систолног притиска". Ако је други број мањи од 70, то значи да срце пумпа мање крви него што би требало. Ово стање је изузетно опасно, јер може указивати на озбиљне повреде срчаног мишића и захтева интервенцију лекара.
Разлози због којих се притисак може показати - 140 до 60:
јака физичка активност;
трећи триместар трудноће;
отказивање срца;
диабетес меллитус;
анемија;
пост и прекомерни губитак тежине;
инсуфицијенција надбубрежног кортекса;
стрес.
Неопходан преглед, ако је притисак 140 до 60
Обично високи горњи притисак у комбинацији саспуштена нижа је чешћа код старијих људи. То је због атеросклерозе, која смањује васкуларну флексибилност. Оштар пораст крвног притиска са ниским откуцајима срца може изазвати инфаркт миокарда или мождани удар. Ако се ово стање понови, потребно је да се посматра код кардиолога, да се прати притисак, мерећи га сами два пута дневно. На срећу, сада у апотекама можете купити апарате за мерење крвног притиска разних врста. Али ни у ком случају не треба да се бавите само-лечењем! Лекове и дозе треба да прописује лекар који присуствује.
Када мерите притисак, морате се стриктно придржавати правила:
Пола сата пре предложене процедуре, морате лећи или барем покушати да се одморите.
Неко време искључите кафу, чај, цигарете.
Не разговарајте током мерења, покушајте да се не померате.
Да бисте добили поуздан резултат, потребно је измерити притисак на обе руке и поновити након 30-40 минута.
Како нормализовати крвни притисак код куће?
Рецимо да се често не осећате добро, а тонометар сваки пут показује притисак од 140 до 60, шта да радите у овом случају? Водите здрав начин живота који препоручују лекари:
Не занемарујте сан. Одраслој особи је потребно 7-8 сати да добије адекватан сан.
Да бисте избегли гладовање кисеоником, чешће проветрите просторије док сте на свежем ваздуху.
Правилно организујте своју исхрану. Морате јести 4 пута дневно.
Ако морате дуго да седитерадите, покушајте да заузмете удобан положај и водите рачуна о добром осветљењу. У супротном, можете изазвати главобоље, што ће заузврат довести до повећања притиска.
Постоје мали трикови за брзо нормализацију стања ако је притисак 140 до 60:
урадите вежбу дисања - дубоко удахните, задржите 5 секунди, издахните брзо (најмање 15 пута дневно);
диуретици помажу у нормализацији пулса, смањује се запремина крви, а самим тим и оптерећење срца;
храна богата фолном киселином и гвожђем (пасуљ, грашак, ораси) помаже у нормализацији крвног притиска;
с времена на време масирајте вратне пршљенове.
Ако се човек добро осећа
Треба имати на уму да медицински концепти нормевеома релативно. Тако, на пример, човек може да се осећа одлично целог живота са крвним притиском од 90 до 60 и то је за њега норма, али чим притисак мало порасте до наизглед добрих 120/80, главобоља, мучнина и лош почиње здравље.
Другим речима, ако сте у животу хипотонични, онда нећететреба бити једнак према свима. Да бисте смањили или повећали притисак, требало би да буде само ако, посебно у вашем случају, то није норма. То јест, ако сте почели да се осећате лоше. Дакле, притисак особе од 140/60 може бити нормалан за њега.
Какав би требао бити пулс здраве особе?
Пулс здраве особе треба да буде60-100 ритмичких откуцаја у минути. Требало би да се добро осети. Ако се пулс осећа слабо, понекад потпуно нестане, то може указивати на патологије.
На број откуцаја срца могу утицати многи фактори:
емоције;
стрес у вежбању;
старост;
Опште здравље;
тежина особе.
Стога је вредно узети у обзир све аспекте,пре постављања било какве дијагнозе. Тако, на пример, код спортисте или младе здраве особе, пулс може да достигне 55 откуцаја у минути и то ће се сматрати нормалним, док је за старију особу такав пулс знак брадикардије. А у исто време, сталне високе оцене могу упозорити да срце ради на граници својих могућности.
Крвни притисак и пулс нису ни на који начинмеђусобно повезани. То јест, са високим крвним притиском, убрзан пулс није потребан, и обрнуто. Другим речима, ако особа има притисак од 140/60, пулс од 60, а истовремено се осећа добро, ово је норма. Ипак, ова два индикатора треба држати у границама и не дозволити да се претерано повећавају.
Висок крвни притисак током трудноће
У прва два триместра трудноће, крвни притисак женепрактично се не разликује од притиска других људи. Пошто је оптерећење на крвним судовима и срцу још увек мало, тело будуће мајке може добро да се носи са оптерећењем. Једина ствар је да се у неким случајевима притисак може благо смањити, то је због хормоналних промена. Од почетка трећег триместра могу почети мали скокови. На крају крајева, у телу се појавила додатна циркулација крви, па је волумен циркулишуће крви значајно повећан, а са њим и оптерећење срца.
Трудницу треба мерити сваки данваш крвни притисак, 140/60 у овом случају може бити норма, ако нема притужби на добробит. Али можда постоји разлог да се обратите свом лекару, можда говоримо о касној токсикози.
Висок крвни притисак код старијих особа
Са повећањем старости особе, они се повећавају ииндикатори крвног притиска. Временом, зидови судова губе еластичност, ритам срчане контракције се мења. А да би се утврдила његова норма, старија особа треба да мери крвни притисак и снима очитавања сваког дана. Код најмањег погоршања благостања, било би добро да се одмах обратите терапеуту са својим белешкама.
Тада се старији људи чешће суочавају са хипертензијомјести са високим крвним притиском. Обично га прате главобоље, поремећаји спавања, мигрене, мучнина, па чак и губитак вида. Хипертензија се веома тешко лечи, тако да не треба одлагати посету лекару ако имате бар један од наведених знакова, или је, на пример, тонометар показао притисак од 140 до 60.
