Свако зна шта су грчеви.Ово се односи на болне контракције мишића у удовима које није могуће контролисати. Већина људи примећује да ноћу грче ноге много чешће него дању. Према статистикама, ово болно стање добро је познато најмање 70 процената становништва и они га редовно доживљавају. Треба напоменути да је овај проблем познат не само одраслима, већ и врло малој деци.
Могући разлози
Да би одговорили на питање „шта да радите,ако ноге грче ", неопходно је пре свега утврдити узроке ове појаве. Такво стање може да повреди особу само с времена на време. У овом случају су фактори који изазивају грчеве сасвим очигледни: уске, неудобне ципеле или неуспешан покрет у ходу. Ово брзо нестаје. Међутим, ако ваше ноге непрестано пате, постоји разлог за размишљање.
Епизодне контракције
Грч у нози, шта да радим?Тако многи пацијенти започињу посету лекару. Пре свега, специјалиста ће покушати да открије да ли је прекомерно напрезање мишића криво. За нормалну контракцију мишића, равнотежа елемената у траговима је веома важна. На пример, очвршћавање мишића је узроковано недостатком калијума. У овом случају, одговор на питање „шта учинити ако ноге грче“ је промена прехране. Прекомерна физичка активност доводи до исцрпљивања резерви течности, што такође изазива сталне болне контракције мишића. Ако се, на пример, припремате за такмичење и вредно тренирате, треба да пијете што више.
Зависност од температуре
Физичка активност праћенаповишена температура околине такође може бити одговор на питање „шта радити ако ноге грче“. Поред тога, локална хипоксија је узрокована сталним оптерећењем истог дела ноге. Због тога су напади познати професионалним плесачима.
Редовне контракције
Ако се грчеви у ногама с времена на време не поновевреме, али стално, то може бити узроковано разним разлозима. Међу најчешће, лекари именују метаболичке поремећаје, трауме, вирусне инфекције, васкуларне проблеме и неуролошке факторе. Први од њих је обично повезан са неисправностима ендокриног система. Лезије штитне жлезде, поред напада, карактеришу дрхтање у удовима, претварајући се у стварне нападе са оштрим падом нивоа глукозе.
Дехидратација
Па шта радити ако вам ноге грче?Проверите равнотежу течности и размислите да ли уносите довољно магнезијума. Такође има смисла размислити о томе да ли имате васкуларну болест. Пацијенти који пате од варикозних вена често се жале на нехотичне контракције погођених удова. Треба нагласити да се ова болест мора лечити јер се може развити у тромбоемболију и довести до смрти. Народне лекове можете користити само као додатак. Основа курса лечења треба да буду лекови које је прописао лекар. Да бисте се трајно решили нападаја, можда ћете морати да се бавите биохемијом. Једите што више ораха, мекиња и махунарки. Ако је лекар утврдио да је цела ствар у метаболизму, помоћи ће вам чаша обичног кефира са медом, која се пије пре спавања.
