Да ли треба да узимам бобице жутика за губитак тежине? Рецензије, препоруке стручњака и правила за употребу производа садржани су у чланку.
Опште информације
Жутика је зимзелени грм који растеу северној Африци, европском делу и централној Азији. Зреле бобице имају пријатан киселкаст укус и воћну арому. Љековита својства жутика су позната људима од давнина. Његове стабљике, бобице и кора коришћене су за прављење тинктура потребних за лечење грознице, дијареје и пробавне сметње. Мало касније ћемо погледати својства жутика за губитак тежине.
Предности тела
Многи су сигурни да жутика може само надокнадити недостатак витамина. У ствари, има много корисних својстава. Ево неких од њих:
- Барберин садржан у бобицама помаже код грчева и упала.
- Здробљени плодови и листови биљке су укључени усастав лекова прописаних за побољшање варења и смањење гастроинтестиналних болова. Ови лекови су доступни у тинктурама, екстрактима и капсулама. Од сушеног корена жутика прави се одличан чај.
- Јарко црвене бобице вреди узети за зачепљеност носа, бронхитис и упалу грла.
- Неке од супстанци у жутици имају лаксативни ефекат. Они ублажавају симптоме жутице и дисфункције жучне кесе.
Жутика као средство за мршављење
Борба са вишком килограма је велики проблеми болна тачка за многе модерне жене. Желећи да стекну витку фигуру, прибегавају разним методама, у распону од исцрпљујућих вежби до нискокалоричних дијета. Али стручњаци стално говоре да не треба гладовати и мучити се вежбањем. Ово неће донети никакву корист телу. Довољно је придржавати се здраве исхране и умерене физичке активности. Такође можете укључити жутику у своју исхрану. За губитак тежине, овај производ је једноставно незаменљив. Све је у ниском калоријском садржају бобица (само 36 кцал на 100 г).
Жутика за мршављење је добра јер имацхолеретиц акција, а такође побољшава варење. Али у исто време, јарко црвене бобице могу повећати апетит. Због тога треба бити опрезан када их користите.
Бобице жутика се не могу користити каоснацк. Садрже лако сварљиве угљене хидрате. Чак и ако поједете читаву чашу жутика, осетићете глад за сат времена. Током борбе против вишка килограма, требало би да одустанете од зачина. На крају крајева, они повећавају апетит.
Како узимати жутику за губитак тежине?
Разговарали смо о томе како јарко црвена бобица можепомоћи да се ослободите омражених килограма. Али како то правилно узети? За мршављење се најчешће користи сушена жутика. Једноставно се жваће током или после оброка. Међутим, постоји много рецепата за пиће од ових бобица. Нудимо вам неколико опција:
1. Тинктура.Узимамо 20 г листова грмља и напунимо их водком (100 г). Ставили смо га на хладно место 2 недеље. Тинктура се мора периодично протрести. После 14 дана добијамо. Филтрирамо га и уклањамо листове. Узмите 3 пута дневно по 25 капи. Ток третмана је 2 недеље. Током овог периода потребно је престати узимати лаксативе и аспирин.
2. Компот.Ако сте на дијети, најбоље је да уместо шећера користите кришку лимуна. Резултат је занимљив и укусан компот од жутика. Број калорија је минималан, а користи за тело су огромне.
3. Морсе.Осушене бобице прелијте кипућом водом и кувајте 10 минута, на ниској температури. Пиће треба инфузирати 2 сата. Затим га филтрирамо, додамо шећер и ванилин прах, разблажен у води. Воћни напитак је одлична опција не само за губитак тежине. Препоручује се да га пијете код хемороида, честих затвора, као и код поремећаја жучне кесе и јетре.
4. Квасс.Ставите сушене бобице барбера у каду са водом. Затварамо поклопац. Остављамо 25-30 дана. Након наведеног периода, инфузија се одваја, а квас се разблажи 2 пута водом. У њега ставите шећер (100 г на 1 литар). Уклонимо пиће на топло место и оставимо један дан да лута.
5. Чај. Треба нам суво воће или корење биљака. За једну чашу кључале воде узимамо 1 тсп. мешавине. Пиће треба инфузирати 10 минута. Делимо га на три корака. Пијемо после јела.
6. Берберри сос.100 г свежих бобица сипајте у шерпу, напуните водом и кувајте док не омекша. Добијена маса мора бити обрисана кроз сито и прекривена са 2-3 тбсп. л. Сахара. Додајте ђумбир у праху, каранфилић и мало цимета. Добро измешајте састојке. Ставимо посуду на шпорет и сачекамо тачку кључања. Сада смањите ватру и кувајте сос, повремено мешајући. Пире треба да се згусне и стисне. Сос се служи хладан. Биће одличан додатак јелима од меса.
Контраиндикације
Не могу сви користити жутицу за губитак тежине. Многи људи знају о корисним својствима ове бобице. Међутим, постоје и контраиндикације. Хајде да наведемо неке од њих:
1. Незрелост плодова. Ако поједете макар мало бобица које још нису стигле да порумене, онда је отпрема хране дефинитивно неизбежна.
2. Трудноћа и дојење. Не можете давати жутику и лекове на њој деци млађој од 12 година.
3. Алергијске реакције. Да бисте их идентификовали, требало би да се обратите лекару. Често се дешава да особа користи барберри за мршављење, не знајући за присуство алергије на такве производе.
4. Повећано згрушавање крви. Већ смо рекли да бобице барбера побољшавају овај процес. Али овде, као иу сваком послу, важно је поштовати меру.
5. Болести бубрега и јетре (хепатитис, цироза и тако даље).
6.Барберри не треба користити истовремено са диуретицима, антихистаминицима, дијабетес мелитусом и антибиотицима. У супротном, супстанце које су лоше компатибилне једна са другом ће негативно утицати на тело.
Бербери или гоји бобице - шта изабрати?
Данас телевизија рекламира разнепроизводи за мршављење - специјални коктели, чудотворне пилуле, креме за сагоревање масти, па чак и жвакаће гуме које смањују апетит. Њихови произвођачи обећавају одличне резултате у најкраћем могућем року. Ово није ништа друго до паметан маркетиншки трик. Не знају све девојке о таквим техникама. Једина ствар коју ова средства могу смањити је количина новца у вашем новчанику. Жутика је сасвим друга ствар. Његовом умереном конзумацијом можете очистити организам од токсина, надокнадити недостатак хранљивих материја и, наравно, смањити тежину.
Не тако давно, гоји бобице су се појавиле на тржишту.Неки купци их бркају са жутиком. Да ли је то заиста иста ствар? Не баш. Тренутно је познато о постојању 500 врста жутика. Најпопуларније сорте су обичне и кинеске. Сваки од њих има своје карактеристике. У нашој земљи, прва опција је најчешћа. Рускиње користе жутицу за мршављење. Гоји је за њих необичан и необичан производ. Желите да сазнате више о њима? Спремни смо да задовољимо вашу радозналост.
Обична жутика и гоји имају изражене спољашње сличности. Али они имају другачији састав. Кинеска бобица припада породици велебиља, а наша породици жутика.
Гоји се конзумира у сушеном облику.Довољно је појести шаку ових бобица пре ручка или вечере да бисте се ослободили осећаја тежине у стомаку. Уз редовну употребу производа, тело ће се ослободити нагомиланих токсина и вишка течности, што ће довести до губитка тежине.
Гоји бобице садрже:
- Антиоксиданси Они помажу у успоравању процеса старења тела.
- Витамини. Побољшава имунитет. Ово је посебно важно када се носите са сезонским прехладама.
- каротен. Побољшава видну оштрину.
- Гликозиди. Помоћ у снижавању нивоа шећера у крви. С тим у вези, гоји бобице се препоручују за лечење дијабетеса.
- Адаптогени. Повећава физичку активност. Ове супстанце помажу да се лакше носи са стресом и изађе из дуготрајне депресије.
Мишљења стручњака
Много је легенди око жутика.Он је заслужан за способност уклањања масти. Наводно, за ово морате јести само неколико бобица дневно. Нутриционисти су више пута распршили такве митове. Не постоје производи који буквално сагоревају масти накупљене годинама пред нашим очима. Жутика није панацеја. Може се користити као помоћно средство. Због скоро нула калорија и богатог састава, нежно чисти тело, уклања токсине и вишак течности, а такође побољшава функцију органа.
Прегледи оних који су изгубили тежину
Одлучио сам да преузмеш своју фигуру, али нећешгладовати? Све је тачно. Али да ли је вредно користити барберри за губитак тежине? Прегледи девојака које су искусиле ову методу на себи омогућиће вам да донесете праву одлуку. Шта мисле о жутици и гоји бобицама?
Већина девојака је оставила позитивне критике.Били су задовољни резултатом. Неко је успео да смрша за 2-3 кг. За само две недеље. Било је и оних који су се у истом периоду растали са 5-10 килограма. Све зависи од почетне тежине.
Нису сви волели бобице барбера за губитак тежине. Коментара било је и негативних садржаја.Има их врло мало. Младе даме су се жалиле да се изгубљени килограми брзо враћају. Али овде су они криви. Након напуштања било које дијете, потребно је постепено повећавати садржај калорија у исхрани.
