Човечанство је већ измислило толико начинада се ослободите вишка килограма, што, чини се, није ништа друго што можете замислити. А ипак настављамо да проналазимо нешто ново, надајући се да ће нам то помоћи да наш сан о лепој фигури постане стварност. Сокови за мршављење су једна од најтоплијих тема. Неко каже да на њима заиста можете смршати, а неко, укључујући бројне стручњаке, инсистира на томе да је то далеко од најбољег начина да своју фигуру доведете у ред. Покушајмо заједно да откријемо шта је истина, а шта није.
Које сокове је најбоље користити
Одмах да приметимо да усамо природни, и што је најважније, свеже припремљени сокови могу се сматрати панацејом за вишак килограма. Оно што се продаје у продавници није добро. Осим тога, комерцијални сокови често садрже шећер, а он не утиче најбоље на разградњу масти. Чак и ако шећер није назначен на паковању у саставу, чињеница да се још увек може додати није искључена.
Свеже цеђени сок треба одмах користитинакон његове припреме. Чињеница је да ће за двадесетак минута изгубити већину хранљивих материја, али ако одстоји неколико сати биће потпуно неупотребљива.
Сокови за мршављење: за и против
Сокови за мршављење нису тако ефикасни каопричати о томе. Наравно, нико не тврди да су они вредан извор витамина, минерала, влакана, пектина. Захваљујући тако богатом саставу, сокови помажу у побољшању метаболизма, позитивно утичу на варење, јачају имуни систем. Они чак помажу да се изгуби тежина, али су сами по себи немоћни у борби против вишка килограма. Већ је доказано да они не потискују апетит, већ га, напротив, узбуђују.
Дакле, сокови за мршављење с једне странеефикасан, али с друге стране не. Ипак, својевремено је измишљена чак и дијета са соковима, чије трајање није дуже од пет дана. Наравно, током овог времена биће могуће изгубити неколико килограма, али губитак у овом случају највероватније неће бити масти, већ вишак течности, шљаке и токсина. То јест, након што сте седели на дијети са соковима, можете очистити своје тело, али не и изгубити тежину.
Дани поста на соковима
Као што сте можда приметили, пијете сокове у великим количинамаколичина се не препоручује. Али ако једном недељно проведете дан поста на њима, можете донекле убрзати процес мршављења. Који су најефикаснији сокови за мршављење? Хајде да их размотримо.
- Сок од целера за губитак тежине.Можда најпогоднија опција. Тачно, и оно најнепријатније. Чињеница је да сок од целера има веома специфичан укус, па је потребно имати већу жељу да на њему проведете посни дан.
- Сок од шипка.Промовише разградњу масти, али можете га пити само у разблаженом облику. Заправо, ово правило важи и за сокове од шаргарепе и јабуке. Када сте припремили свеж сок, потребно је да га разблажите најмање трећину обичном водом.
- Сок од лубенице. Такође помаже у смањењу масне масе, а такође помаже у снижавању нивоа шећера у крви.
- Сок од јабуке. Пожељно је кувати од не баш слатког воћа, али ни веома кисело није погодно.
- Ананас. Помаже у чишћењу тела од токсина, уклањању вишка течности. Промовише разградњу масти.
У народној медицини се помиње такав лек.као сок од алоје за губитак тежине. Верује се да једење сваког дана у малим количинама помаже да се ослободите вишка килограма. Да бисте то урадили, потребно је да пијете 50 мл сока од алое три пута дневно пре оброка. Ток третмана је дуг, са кратким паузама. Дакле, ако одлучите да прибегнете помоћи алое, онда пијте сок ове биљке месец дана, а затим направите паузу две недеље.
