Сваком од нас потребан је степпер за дом.

Савременим темпом живота за одраслеможе бити тешко пронаћи време за одлазак у теретану, фитнес клуб или барем за одлазак у природу. А за одржавање здравља, телу је нужно потребна физичка активност. Ако купите симулатор за употребу код куће, тада ће се проблем бављења спортом уклонити.

Аеробне вежбе су веома корисне за тело,што се може урадити током кардио тренинга. Ова врста вежбе укључује бициклизам, скијање, пливање, трчање и плес. Утичу на дисање, побољшавају функцију срчаних мишића, смањују подложност тела болестима и помажу у смањењу сопствене тежине.

За извођење код кућекардио тренинг, који најчешће користе траке за трчање и бицикли за вежбање. Данас је степер за дом постао најпопуларнији. У поређењу са траком за трчање, заузима мало простора, а у поређењу са собним бициклом је ефикаснији.

Уређај је дизајниран за игруходајући уз степенице. Постоје две врсте степера за дом засноване на принципу регулације оптерећења. Независни симулатор кретања педала има могућност подешавања оптерећења на свакој нози посебно. Али степер међусобно повезаног потеза нема такву способност, али по цени је економичнији, има малу величину.

Не постоји начин на који мини-степпер изводивежбе за леђа и руке јер није опремљен ручкама или рукохватима. За физички развијену особу неће бити довољно вежби на таквом симулатору, али за необучене мишиће ово је управо оно што вам треба.

Уз помоћ овог уређаја ствара се оптерећење довољно за обликовање тела и сагоревање од 250 до 300 кцал у једном тренингу.

Тренутно већ постојипобољшани окретни модел. Овај кућни степер је другачији по томе што има ограде уместо рукохвата. Ово вам омогућава да радите не само са мишићима ногу, већ и да користите бицепсе и трицепсе, зоне груди и леђа. Повећањем угла окретања максимално се повећава оптерећење бочних мишића трбуха и трупа.

Уместо ручног подешавања, извршено је аутоматско подешавање,што повећава оптерећење са повећањем брзине вежбе. Окретни степер за дом се такође производи у мини-формату, само што у њему нема експандера. Иначе, има исте карактеристике као и његов оригинални колега. Његова цена не прелази цену мини модела корака, што може бити од користи за ваш џеп.

Вежбајте на симулатору као што је степер закод куће свако ко има жељу да смрша може, затегнути различите мишићне групе и довести у ред кардиоваскуларни систем. Потребно је само изабрати прави режим тренинга и израчунати оптерећење, узимајући у обзир ваше физичко стање и године.

Рецензије могу бити од оних који су купили степер за домчути углавном само позитивне. Најчешће постоји релативно ниска цена уређаја, одсуство контраиндикација за обуку и минимална величина симулатора.