Когнитивне чињенице о свему / Спорт и фитнес / Нана за мршављење: рецепти, својства, контраиндикације

Нана за мршављење: рецепти, својства, контраиндикације

Нана заузима једно од првих места по количинисорте међу свим ароматичним биљем. Укупно има око 70 врста, а то је само према званичним изворима. Сада се ова биљка може наћи свуда: у шуми, врту или повртњаку. Користи се у разним областима (медицина, козметологија итд.)

Нана је такође одлична за мршављење. Помаже у раду желуца и смањује глад. Пеперминт за мршављење се користи не само у свом природном облику, већ и као есенцијално уље.

Особине

Нана се користи:

За прехладе. Током сезоне грипа или прехладе, чај од менте је императив. Помаже у ублажавању грла и кашља.
За ублажавање стреса. Чај од менте треба узимати у случају стреса и нервозне напетости. Боље пити пре спавања. На крају, мента ће промовисати здрав и миран сан.
За чишћење тела нагомиланих токсина.
За решавање проблема са кожом. Купатилом са додатком менте можете се ослободити различитих осипа на кожи.
Код стомачних проблема. Пеперминт смањује надимање, побољшава варење.
Да би се ојачао имунитет.
Да бисте се решили лошег задаха (само треба да пијете чај са свежим лишћем).

Нана за мршављење

Чај од менте смањује апетит, а такође смањује жељу за шећером. Боље је пити топло и у малим гутљајима. Ови чајеви имају врло мало калорија.

Нана се може јести свежа, додати салатама или припремити у разним пићима. Испод је неколико основних рецепата:

Пеперминт уље.Морате узети сунцокретово уље. Морате га загрејати до 160 степени. Нане исеците у стаклену посуду и прелијте куваним уљем. Ова смеша се мора инфузирати на тамном месту испод поклопца месец дана. Рок употребе уља је 1 година. Користите га на следећи начин: капните 1-2 капи испод језика. Можете га испустити на таблету калцијума или кашику меда, а затим растворити. Нанесите 10 дана 3 пута дневно.
Чорба од менте. Лишће се мора сипати водом, ставити на лагану ватру и кувати пет минута. Пустите да одстоји неко време. Вода од менте узима се до четири пута дневно током месец дана.
Биљна колекција.Узмите једну кашичицу чаја, ђумбир, једну кафену кашику кима и неколико листова менте. Ову смешу прелијте кључалом водом, затворите поклопац и оставите да се кува 20 минута. Пијте пола сата пре јела 3 пута дневно.

Краставац напитак

Све што треба да припремите јекраставац, лимун, нана. За губитак килограма, такво пиће је идеално. Такође је одличан за освежавање и опуштање. Један краставац и лимун морају се исећи на колутиће. Нарибајте други краставац на финој ренде. Добијену масу стављамо у контејнер и додамо сецкане прстенове и менту. Све прелијте водом и промешајте. Пустите да се кува око 10-15 минута. Пиће је готово. Служи као добра алтернатива соде.

Пиће од ђумбира

Да бисте је припремили, биће вам потребни: ђумбир, краставац, лимун, нана. За губитак тежине, такво пиће је такође погодно. Пошто садржи ђумбир, испоставља се да је још ефикаснији.

На крају крајева, овај корен помаже убрзању метаболизма.За кување морате нарибати ђумбир, ситно исецкати краставац, нану и лимун. Ставите све састојке у воду и ставите у фрижидер преко ноћи. Ујутро ћете добити врло укусно ревитализујуће пиће за мршављење. Узмите око пет пута дневно. Иначе, ово пиће се зове Сасси.

Иначе, вода са ментом и лимуном није само врло укусна, већ такође помаже у смањењу величине струка.

Лимунада за мршављење

Вода инфузирана наном и лимуном сматра се једним од најбољих начина за чишћење тела.

Уз помоћ таквог пића можете смањити тежину, побољшати опште стање коже. У лимунаду можете додати и кришку кивија. Пожељно је пити 5-6 шоља дневно.

Компот са ментом

За такво пиће потребно вам је 200 грамајагоде за љуштење и уклањање репова. Даље, бобице напуните шећером и оставите да одстоје док не пусте сок. Затим треба воду да прокључа и спустите плодове у њу. Треба да кувате око пет минута. Уклоните са ватре, ставите нану и ставите у фрижидер. Након што се пиће охлади, може се конзумирати. Овај компот од менте лако може заменити сода, што ће позитивно утицати на губитак килограма.

Чај

Од свих пића, чај од менте је најефикаснији. Ови рецепти се сматрају најједноставнијим. Можеш да куваш:

Чај од зелене менте. Рецепт је врло једноставан. Неколико листова менте додаје се зеленом чају. Затим се ставља на ватру и доведе до кључања.
Чај са мајчином душицом и ментом.Узмите по једну кашику нане и мајчине душице. Затим их треба прелити кипућом водом. Кувајте на лаганој ватри пет минута. Након кључања, оставите 15 минута на врућем месту.
Чај од менте са дивљим јабукама. Узмите једну кашику менте и јабука. Кувати на исти начин као у претходним рецептима. Само током инфузије потребно је умотати у ћебе.

Купатила

Такође можете припремити разне купке од менте.Један од њих је третман есенцијалним уљем менте. Потребно је узети топлу воду у каду и додати око 15 капи есенцијалног уља менте. Време прихватања је 15-20 минута. Таква купка ублажава напетост, стрес и смирује живце, што је важно када се ради на губитку килограма.

Многи научници верују да чак и уобичајено удисање пеперминта пружа засићеност тела. Ако њушкате лишће биљке пре било ког оброка, пожелећете да једете много мање него обично.

Контраиндикације

Упркос свим позитивним аспектима, нана за мршављење има низ контраиндикација. Не можете то прихватити:

током трудноће, дојиље;
ако постоји нетолеранција за ментол;
ако је повећана киселост (код употребе напитака од менте може се јавити згага);
мушкарци такође морају бити опрезни са пеперминтом, јер то може променити хормоне.

Увек треба да надгледате дозу, јер предозирање лоше утиче на тело. Може изазвати поспаност, летаргију, бол у мишићима и успорен рад срца.