Позитивна психологија је одличан начин да промените свој живот на боље.

Позитивна психологија - ово је једна од грана људског знањапсихологије, која се појавила крајем 90-их година прошлог века. Главни циљ ове секције је проналажење оптималних услова за просперитетни живот и просперитет како појединца тако и заједнице. Иако се о томе раније говорило, Мартин Селигман се и даље сматра оснивачем позитивне психологије. Након што прочитате овај чланак, научићете главне аспекте који ће вам помоћи да се осећате као срећна особа.

Позитивна психологија: шта је то?

Сама реч "позитивно" у овој фразимного говори. Ово је грана психологије која покушава да одговори на старо питање: "Како постати срећан?" Познато је да је срећа проширив појам: неко види радост у љубави, други у новцу, а трећи су довољни чоколада и занимљива романса да се осећа задовољно. Тајна среће за све је управо оно што је позитивна психологија позвана да открије.

Нова индустрија је у потпуности изграђенаживотно-потврђујући резерву личности, овај приступ се веома разликује од званичне науке. На састанку са обичним психологом, особа открива шта је разлог његових несрећа. Позитивна психологија посматра проблем са потпуно другачије тачке гледишта. Главни задатак је пронаћи, открити снаге особе и научити га да их користи у своју корист. Ако се особа концентрише на развијање снага своје природе, онда лако може да превазиђе сву своју депресију и стрес.

Историјски подаци

Раније се реч "психологија" повезивала са лечењем људи који су имали девијације у понашању, који су патили од разних менталних болести.

Већ 50-их година прошлог века међумислиоци и филозофи су почели да развијају теорију која се фокусира на позитивне аспекте људске природе и, сходно томе, на срећу. Посебно су се истакли: Е. Фромм, К. Рогерс и А. Маслов.

1998. година је била прекретница у историји психологије.М. Селигман је постао председник Америчког удружења психолога. Позитивна психологија је постала његова главна тема за развој и проучавање. Потом је организовао и одржао Међународну конференцију и Светски конгрес посвећен овој теми.

У чему је корист?

Ова грана психологије је у потпуности способна запромени човеков поглед на свет. Особа која практикује веселе аспекте сазнања почиње да доживљава свет на другачији начин. Његов поглед на свет и уверења се суштински мењају.

Настава ове гране науке јасно ставља до знања да све што се дешава прво настаје у мислима, а затим се остварује. Свака особа је лично одговорна за своју срећу, тако да се срећни догађаји могу лако осмислити.

Таква уверења су свима лако доступна и разумљива.особу, лако их је тестирати у пракси, експериментишући са својим мислима. Ово учење сваким даном постаје све популарније, јер мото: „позитивно у мислима значи позитивно у животу“ – делује.

Основи наставе

Психотерапија, решавање радних питања, самопомоћ,образовање, управљање стресом укључује позитивну психологију. Селигман је показао да примена основа позитивног размишљања може мотивисати људе да развију своје најбоље вештине и карактер.

Важно је само схватити да игнорисање проблема није опција. Употреба позитивног мишљења у великој мери проширује и допуњује начине решавања проблемских ситуација.

Ево примера неких од налаза из позитивне психологије:

1. Сваки човек је одговоран за то да ли је срећан или не.
2. Најбољи начин да превазиђете своје фрустрације је да надоградите своје предности.
3. Рад је важан фактор благостања. Особа укључена у посао увек се осећа значајно и срећно.
4. Новац вас не чини срећним, али куповина за друге људе може учинити вас и њихове много срећнијим.
5. Развијање оптимизма, алтруизма и способности да се захвалите учиниће да се осећате срећно.

Како уживати у животу

Позитивније! Ово је мото особе која практикује ово учење. Да стално будете добро расположени, верујте у себе и остварите своје циљеве, помажу посебне фразе - афирмације.

Позитивни психолози саветујуизаберите за себе неколико фраза које ће вам помоћи да се прилагодите позитивном исходу проблема који вас брине. То могу бити фразе као што су: „Лако нађем излаз из сваке ситуације“, „Супер сам“, „сви моји проблеми су решиви“, „Ја сам најбољи на овом свету“, „Задовољан сам собом. "

Фразе које вам највише одговарајуситуације, треба да запишете на парчету папира. Затим их треба понављати наглас или у себи све док унутрашње не поверујете да је све тако.

Ако почнете да размишљате позитивно, онда с временомбићете сведоци дивних промена у свом животу: имаћете добро расположење, научићете да видите лепоту иу најмањим манифестацијама, а самопоуздање ће вам помоћи да се носите са било којим проблемом.

Ово су чуда која позитивна психологија може учинити! Књиге на ову тему ће вам помоћи да сазнате више о томе како да промените свој живот на боље и постанете срећни.

Препоручујемо да започнете проучавање ове теме књигом М. Селигмана, која се зове „Нова позитивна психологија“. Верујте у себе - и успећете!