Вероватно сте већ покушали да снимите хронику.догађаје са коментарима на њих. Али пошто вас занима питање "како водити лични дневник", онда, уз жељу да будете крајње искрени, нема јасног разумевања чему ово служи. Сумња те гризе: није ли ово губљење времена?
Гледајући унапред, треба рећи да рад нијесујетни. Личне белешке могу донети јасноћу у ваш живот, прилику да се сагледате споља и да вам олакшају постизање циља. И помислио си како?
Водити лични дневник значи развијати својелогично размишљање. Ово је олакшано не само процесом изградње мисли, већ и анализом догађаја. Ово такође доводи до следећег бонуса - развоја памћења. Осим тога, повећава се одговорност, јавља се жеља за планирањем, повећава се креативност. Али најважније је да само овде можете да будете своји и да кажете оно што заиста мислите, без страха да ћете увредити нечија осећања и понос, без страха да ћете бити исмејани и несхваћени. Само под условом да знате како да правилно водите свој лични дневник.
У поставци снимања за емисију, за некогадневник ће престати да има било какву вредност. То неће донети корист, јер више неће бити лични, интимни простор. Искреност ће нестати, а остаће улепшана друштвена маска. Како водити лични дневник без искрености? Ово више није дневник. Човек ће се лишити размишљања о томе шта се догодило, више неће примећивати нијансе које би могле много рећи ... Интуиција се неће развити, а веза са самим собом ће бити неповратно изгубљена.
Употреба личног дневника је и у томе што помаже у разумевању ваших психичких проблема.
Како водити лични дневник за спортисту?Ако циљате на одређени резултат, онда у свом личном дневнику морате да забележите време проведено на тренингу, оптерећење дато тог дана, достигнућа и друге важне показатеље. Треба упоредити утицај различитих фактора на могућност постизања резултата. На пример, време или психолошко стање. Јак ветар у леђа - помоћ у трчању, а бес или љутња на некога неочекивано су помогли да се попне, док самозадовољно расположење није допринело вежбању у појачаном режиму.
Како водити лични дневник за некога ко губи тежину, седећина дијети? У овом случају, попут спортисте, неопходна је строга самоконтрола: тежина ујутру и увече, шта је једено током дана, у којој количини, у ком сату, колико је килокалорија било, колико потрошили су на физичку активност (џогирање уз степенице, пар летова, прање руку итд.).
Генерално, не постоје правила о томе како се понашатиДневник. Зато што је он за тебе, и ништа више. Овде је све по вашим правилима и жељама. Ово је ваша лична књига живота, ваша сопствена прича о пронађеном времену. Да тачно. На крају крајева, када запишете пут који сте прешли током дана, неприметно градите систем односа са самим временом!
