Разумијемо која је марелица корисна

Мирисна и сочна кајсија добра је и свежа ии у облику џема или сока. У земљама где је ово воће доступно у неограниченим количинама, људи се могу похвалити завидним животним веком и добрим здрављем. Па за шта су кајсије добре?

Шта је у кајсији?

Плодови су пуни аскорбинске киселине, витамина А, Б,П, као и минерали - гвожђе, сребро, каротен и биофлавоноиди. Сушено воће садржи пуно шећера, стога је у нутритивном и лековитом смислу од велике важности, али са дијабетесом или прекомерном тежином, ова карактеристика постаје контраиндикација. Зашто су семе кајсије корисне? Садрже витамин Б15 и масна уља која су добра за кожу и косу. Отровне кости ствара гликозид амигдалин, који даје горчину, па се не једе више од двадесет грама дневно.

Како јести воће?

Да бисте сачували све оно за шта је кајсија добра,најпотпуније је најбоље воће јести свеже. Плодови су укусни и ароматични, довољно хранљиви, тако да су идеални за међуоброк и саставни део воћне салате.

Да би добили дневну стопуаскорбинске киселине, само треба да попијете мало мање од чаше свеже исцеђеног сока. Суво воће је добро као замена за слаткише онима који су на дијети, али због високог садржаја шећера, све за шта је марелица добра може изгубити од вишка калорија. Због тога не би требало да злоупотребљавате сушено воће. За оне који имају проблема са хематопоезом, сто грама свежег воћа свакодневно ће постати неизоставан извор гвожђа. Недостатак витамина код деце и одраслих такође се може елиминисати редовном конзумацијом кајсија. Све за шта је марелица корисна од велике је важности за старије особе. За труднице ће ово воће бити и добар извор витамина, посебно у облику сокова или суве кајсије. Сушено воће је добро за оне који имају кардиоваскуларне болести због високог садржаја калијума. Његова количина омогућава да кајсије и суве кајсије сматрамо природним еквивалентом вештачких лекова за језгре. Једење педесет до сто грама суве кајсије дневно може подржати здравље срца и спречити болести као што су срчана инсуфицијенција, хронична болест коронарних артерија, лоша циркулација, ангина пекторис, па чак и инфаркт миокарда.

Сушено воће кајсије стабилизује срцеритам, смањују бол у срцу и отежано дисање, неутралишу отицање екстремитета који прате срчану инсуфицијенцију. За озбиљно отицање може се припремити посебан лек. Једите једном недељно триста грама натопљеног сувог воћа, поделивши их на неколико оброка, а истог дана попијте и пола литра сока. Две до три недеље, све за шта је марелица корисна, помоћи ће телу да се избори са едемом. Да бисте постигли максималне резултате, требало би да наставите курс лечења неколико месеци. Ову методу можете поновити неколико пута годишње. У комбинацији са децокцијама од зимнице, астрагала, диоскореје, кајсије такође ће помоћи у заштити од атеросклерозе судова срца, мозга и доњих екстремитета.