Проблемима тежине у данашњем свету придаје се превише пажње, лепота и успех се поистовећују са виткошћу и нормалном мишићном масом.
С тим у вези, треба пажљиво размотритипромене које се дешавају са нашом децом у адолесценцији. Пубертет подразумева брзе и често несразмерне промене у телу детета. А то се дешава у време када је друштвени осећај тинејџера најрањивији.
Другим речима, управо када је младој особи важно да испуни прихваћене стандарде, њено тело се мења и, у већини случајева, не воли свог власника.
Нормална тежина тинејџера и одступања од ње
Најчешће узроковане хормонским променамабрз раст у висини доводи до оштрог смањења тежине. Родитељи треба да анализирају ситуацију и да се увере да губитак тежине није повезан са озбиљном болешћу. Уверите се да ваше дете редовно једе и једе здраву храну. Дијете и њихова супротност, брза храна, су непожељне.
Узроци ниске тежине код адолесцената могу укључивати:
Смањен апетит
Људи са овим проблемом се не осећајуглад, лако могу да преброде једну или две шољице кафе дневно. Храна им може донети задовољство само под одређеним условима, на пример, у сопственој кухињи или у омиљеном кафићу.
Постоји посебна опасностАнорексија, која је данас уобичајена и погађа тинејџерке. Привучени идеалима сјаја, плаше се гојења и доводе своје тело до тачке изнемоглости. За њих је храна повезана са казном, а психички страх од дебљања не могу сами да превазиђу. Као што показује пракса, отарасити се ове болести је много теже него једноставно добити килограме који недостају.
Како тинејџер може добити тежину у овом случају?Родитељи морају стално да обезбеђују да њихово потомство редовно једе, стварајући у њему навику да буде пажљив према свом телу и свесно га снабдева енергијом неопходном за живот.
Мршавост узрокована стресом или озбиљном болешћу
Ова врста исцрпљености може утицати на људебило које године. У животу тинејџера има довољно разлога за бригу, јер губитак апетита и, као резултат, прекомерна потрошња телесне масти доводе до брзог губитка тежине. Уз „границу сигурности“, витамини и минерали напуштају тело тинејџера, а метаболизам је поремећен. Све ово компликује процес превазилажења болести или стресне ситуације. У том смислу, хроничне болести представљају посебну опасност.
Одговор на питање "како добити на тежини за тинејџера" у овом случају треба да буде висококалорична дијета, коју појединачно бира лекар.
Брзи метаболизам
Овај проблем се манифестује на следећи начин: тинејџер је здрав (ово је важно), добро једе, једе вољно и са задовољством, не ограничавајући се ни у чему. Његова тежина остаје прениска.
Такав "брзи" метаболизам захтева вишеенергије за тело и самим тим више хране. Како добити на тежини за тинејџера са убрзаним метаболизмом - промените дневну исхрану додавањем хране богате енергијом.
Мала тежина као резултат активног начина живота
Можда се животни стил тинејџера промениострани повећане потрошње енергије (нпр. додате су интензивне спортске активности), а његова дневна исхрана је остала на истом нивоу. Ово такође доводи до губитка тежине. У овом случају, одговор на наше питање "како добити на тежини за тинејџера" биће повећање количине хране и повећање њеног калоријског садржаја.
Природно је да промените своје индикаторе уМлади желе одмах најбоље, а у својој жељи спремни су да се не залажу за цену. Често прибегавају сумњивим методама изградње мишићне масе, разним додацима исхрани или енергетским коктелима.
Реклама из серије "Како брзо добити на тежини"тинејџер” позиционира ове супстанце као поуздана и безбедна средства, а многе од њих јесу. Међутим, родитељи не би требало да дозволе неконтролисану употребу таквих лекова. Неопходно је пажљиво проучити њихов састав, дозу и препоруке произвођача.
