Трудноћа може донијети многеограничења и промене. Посебно пажљива пажња током овог периода мора се посветити листи намирница које улазе у исхрану. Лекари инсистирају на томе да све жене које чекају бебу треба да приступе менију са посебном пажњом и одговорношћу.
Одавно је познато да је током периода рађања дететажена је способна за невероватне експерименте: незамисливе комбинације производа, употребу крајње нездраве хране итд. Међутим, без обзира на промене расположења, морате покушати да једете храну која доноси не само задовољство, већ и користи.
Храна трудница треба бити пажљивауравнотежен и разноврстан како би помогао плоду да се правилно развија. Због тога је неопходно размишљати о исхрани на такав начин да садржи максималну количину хранљивих састојака.
Да бисте то урадили, треба да једете више воћа иповрће. Пожељно је да лавовски удео буде из исте климатске зоне у којој жена живи. Истовремено, не бисте требали одустати од феијое. Недавно је ово воће постало домаће у готово свим климатским зонама, иако се најчешће налази на југу. Карактеристике укуса подсећају на јагоде, персиммонс и ананас. Феијоа током трудноће не само да није штетна, већ је и због својих корисних својстава препоручени гост на столу.
Шта је Феијоа?
Облик овог воћа подсећа само на јајеразлика је у томе што је његова „љуска“ тамнозелена. Иако воће расте на југу, арома више подсећа на зимске и новогодишње празнике. Када бирате воће у продавници, морате бити сигурни да на кори нема тамних мрља или разних тачака: покварено воће тешко може бити корисно током трудноће.
Најчешће се превози и ово воћенапола зелена. Стога се ништа страшно неће догодити ако у продавници има незрелог воћа. Код куће се могу ставити на тамно и суво место где ће сазрети. Лако га је дефинисати: зрело воће је мекано, са целулозом попут желеа. Може се користити у храни на било који начин: сви они доказују корисност феијое током трудноће.
Корисно је јести не само унутрашњедео, али и кору плода. Међутим, то се не дешава тако често, пошто је његов укус необичан, многи га чак сматрају и непријатним. Висок садржај фенолних једињења у љусци плода чини га незаменљивим у превенцији карцинома. Стога, ако вам се укус коре не свиђа, можете га додати чају, након млевења. Укус пулпе подсећа на мешавину воћа и бобица, са изразитом нотом јода.
Јединствена композиција
Шта је толико богато плодом, какав је његов састав и штачини феијоа тако неопходним? Корисна својства током трудноће су посебно важна за разматрање. А у случају овог воћа они су једноставно јединствени. Воће садржи велику количину деривата фолне киселине, који су неопходни за формирање дечјег тела. Недостатак фолијата доводи до развоја анемије, абнормалног стварања крвних зрнаца и других малформација.
Познато је да у морским плодовима има пуно јода.Одувек се веровало да ови производи немају премца. Међутим, сада је постало познато да феијоа не садржи ништа мање ове корисне супстанце. Врло често се ово воће користи у терапији за лечење штитне жлезде, уводи се у мени за дијабетичаре итд. Поред тога, свакако се препоручује употреба феијое током трудноће.
Поред јода и фолне киселине, воће је богато иразне групе витамина и минерала. Његов богати састав допуњују биљна влакна, катехини, једињења пектина и леукоантоцијани.
Потпуно сигурно
Феијоа током трудноће је апсолутно сигурна,и за мајку и за дете. Изузетак могу бити само жене које имају индивидуалну нетолеранцију, али нису толико честе.
Која је сврха?
Феијоа током трудноће може одмах да се решинеколико проблема који настају у женском телу. Дакле, промовише уклањање токсина, игра улогу антиоксиданса, значајно побољшава имунитет, штитећи од прехладе и сезонских алергија. Због високог садржаја јода искључује развој недостатка јода код детета и мајке. Поред тога, феијоа стабилизује функције дигестивног система, спречава затвор и помаже у одржавању оптималног крвног притиска.
Калијум присутан у плодупозитивно утиче на рад срчаног мишића, нормализујући крвни притисак. Занимљиво је да са истом ефикасношћу фетус делује на висок и низак крвни притисак. Поред тога, висок садржај гвожђа омогућава искључивање развоја анемије и спречавање депресије.
Уз редовну употребу феијоа током периода рађања детета, хормонска неравнотежа је искључена. Оптималан однос есенцијалних витамина и минерала регулише производњу хормона.
Контраиндикације: да ли постоје?
Готово све жене могу да конзумирају феијоа.током трудноће. Контраиндикације се манифестују у три случаја: дијабетес, хипертироидизам, индивидуална нетолеранција. Стога, уз разуман приступ, једење воћа нема негативне последице.
Пре прве куповине треба да измерите ризикеједући феијоа. Корисна својства и контраиндикације током трудноће су двосмислене, стога, ако постоји бар један од наведених случајева, одбијте употребу овог воћа. Велике количине сахарозе и јода могу погоршати стање дијабетичара са хипертиреозом, узрокујући изненадне и тешке нападе. Што се тиче индивидуалне нетолеранције, она је прилично ретка, јер је феијоа укључена у групу нискоалергијских плодова.
Како је?
Ово воће можете јести на различите начине: нарибано воће помешајте са шећером, додајте у салате и пите.
Сирова феијоа је најкориснија, посебно њена кожа. Због тога је пожељно јести цело воће, дробити га, за прављење „сировог“ џема.
