Indiferent în ce scop decidețiîncepeți să monitorizați activitatea sistemului reproducător al corpului dvs., cu siguranță va trebui să vă ocupați de construcția curbelor de temperatură, să învățați cum să le citiți și să le analizați.
Dacă trasați corect măsurareatemperatura bazală, apoi după câteva luni, pe baza valorilor afișate în ea, vei putea deja să evaluezi activitatea corpului tău, vei ști dacă ovulezi și când este perioada cea mai favorabilă pentru fertilizarea ou. Aceste cunoștințe ar trebui să ajute atât în planificarea sarcinii, cât și în prevenirea concepției nedorite.
Decodificarea graficului temperaturii bazale areparticularitățile sale și pentru a învăța cum să determinați cu exactitate data ovulației și timpul estimat al debutului menstruației, veți avea nevoie de ceva timp, dar pentru aceasta trebuie să vă familiarizați cu regulile generale pentru construirea unor astfel de grafice și analiza lor. .
Dacă cunoașteți toate nuanțele de măsurare, atunci cele mai multetimpul să ne dăm seama cum trebuie analizate valorile rezultate. Deci, cu un ciclu ovulativ normal în prima fază, temperatura ar trebui să fie mai mică decât în a doua, în timpul ovulației are loc un salt brusc în sus, iar la începutul menstruației scade din nou. Dacă în zilele menstruației așteptate vezi că temperatura bazală crește, sarcina, cel mai probabil, a început deja.
Conform regulilor stabilite de OMS, liniaovulația pe grafic trebuie efectuată atunci când, în urma ultimelor 3 măsurători, s-au obținut indicatori mai mari decât precedentul 6. Deci, deasupra valorii celei mai mari de 6, se trasează o linie de mijloc, iar următorii 3 indicatori ar trebui să fie 0,1 - 0, 2 C deasupra acestei linii. La început, poate părea că decodificarea graficului temperaturii bazale și determinarea ovulației este un proces destul de complicat, dar de obicei, la prima vedere asupra graficului, totul devine clar. Dacă ați reușit să desenați linia mediană și linia de ovulație, atunci munca ulterioară cu curba rezultată nu ar trebui să provoace dificultăți.
În mod normal, diferența dintre medieprima și a doua fază ar trebui să fie mai mare de 0,4 C, iar durata perioadei după ovulație ar trebui să fie de aproximativ 12-16 zile, altfel acest lucru poate indica probleme hormonale. De asemenea, este de dorit ca, după eliberarea oului, temperatura în timpul celei de-a doua faze să fie menținută la aproximativ 37 C și să scadă abia la începutul zilelor critice. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite în programul dumneavoastră, atunci o decodare competentă a graficului temperaturii bazale poate arăta că aveți anumite probleme, chiar dacă ovulația, judecând după indicatorii obținuți, trece.
Dacă tocmai ai început să faci măsurători șiprimul ciclu s-a dovedit a fi anovulator, nu vă faceți griji, dar este mai bine să continuați măsurătorile. Unul sau două cicluri pe an fără eliberarea unui ou este destul de normal, dar dacă acesta este absent timp de câteva luni la rând, atunci aceasta necesită o consultare obligatorie cu un medic. În acest caz, decodificarea graficului temperaturii bazale ar trebui combinată cu alte studii: teste hormonale, ultrasunete, palpare manuală a organelor pelvine.
