Insomnia este definită în medicină ca o dificultateadormind și menținând somnul, în ciuda posibilităților de care dispune. Problema menționată duce de obicei la o tulburare de sănătate a persoanei care este diagnosticată cu insomnie. Vom discuta cauzele, tratamentul diferitelor tipuri ale acestei afecțiuni în articolul de astăzi.
tipuri
Insomnia este în general împărțită în trei tipuri:
- Tranzitor - simptomele sale durează câteva zile.
- Acuta este, de asemenea, o manifestare pe termen scurt, dar simptomele sale sunt mai prelungite (până la câteva săptămâni).
- Insomnie cronică. Acest tip de tulburare de somn poate dura câțiva ani.
Dar trebuie remarcat faptul că cronica este de obicei secundară. Adică este un efect secundar al tratamentului sau o manifestare a altor boli.
Cel mai adesea, femeile mature sunt susceptibile la astfel de tulburări. Dar, cu toate acestea, această problemă poate depăși la orice vârstă și poate interfera vizibil cu munca și studiul.
Ce cauzează insomnia? Cauze
Tratamentul pentru această tulburare respinge întotdeaunadin ceea ce se află la originea tulburărilor de somn la o anumită persoană. Și pot exista multe motive. Deci, situațiile stresante: moartea unei persoane dragi, pierderea muncii, pregătirea pentru examen etc. - provoacă insomnie nervoasă. Nu mai puțin frecvente impulsuri ale tulburărilor de somn sunt, de asemenea, consumul de alcool, droguri și chiar anumite medicamente, precum și tulburări bioritmice (acest lucru se aplică persoanelor care trebuie să lucreze în schimburi diferite), tulburări hormonale și tulburări mentale.
Cum se manifestă insomnia?
Simptomele tulburării de somn nu sunt numaiincapacitatea de a adormi sau de a adormi pe tot parcursul nopții. Această problemă se manifestă și în timpul zilei. De regulă, acestea sunt slăbiciune, somnolență în timpul zilei, schimbări ale dispoziției, iritabilitate, anxietate, slăbirea atenției și a memoriei, dureri de cap etc.
Când ar trebui să văd un medic pentru insomnie?
Dacă aveți o tulburare pe termen lungtimpul și simptomele care vă deranjează s-au alăturat acestuia, este necesară consultarea cu un neurolog specialist. Apropo, dacă insomnia este cauzată de o boală existentă (de exemplu, o afecțiune cu sindrom de durere severă), medicul curant se poate ocupa și de eliminarea acesteia.
Cum se tratează insomnia?
Motivele, tratamentul sunt două strâns legate între eleun factor pentru a scăpa de problema în discuție. Însuși înțelegeți că, de exemplu, odată cu dispariția situațiilor stresante sau cu alinierea bioritmului, somnul este restabilit.
Tratamentul acestei afecțiuni poate fi împărțit înnemedicale (comportamentale) și medicamentoase. Ambele abordări sunt necesare pentru un tratament de succes. Pe lângă acele medicamente care vor fi prescrise de medic, pacientul trebuie să respecte mai multe reguli:
- Mențineți un program regulat de somn.
- Nu dormi ziua.
- Nu beți alcool sau băuturi cu cofeină înainte de culcare.
- Nu fumați înainte de culcare.
- Creați un mediu confortabil și relaxant în dormitorul dvs.
- Nu vă culcați pe stomacul gol sau după o cină grea.
- Culcați-vă doar când simțiți dorința de a dormi.
- Nu vă uitați la televizor noaptea, încercați să excludeți gândirea în pat despre planurile pentru ziua următoare.
Și să nu vă deranjeze insomnia, motivele pentru care am luat în considerare tratamentul!
