Viziunea este o funcție foarte importantă în corp,prin urmare, îngrijirea ochilor este sarcina principală a fiecărei persoane, indiferent dacă are sau nu probleme în acest domeniu. În special, este necesar să îi protejați de suprasarcină, să-i antrenați, să efectuați gimnastică specială pentru a-și menține capacitatea de lucru timp de mulți ani. Mai mult, este necesar să începeți să desfășurați aceste activități în copilărie.
Îngrijirea ochilor este necesară pentru o persoană modernă în orice caz, deoarece viața fiecăruia dintre noi într-un fel sau altul intră în contact cu un computer, ceea ce are un efect negativ asupra vederii.
Când decideți dacă vă angajați în prevenire, ar trebui să luați în considerare că aproximativ 90% din toate cunoștințele pe care le dobândim prin capacitatea de a vedea.
Una dintre cele mai simple metode care vin cusistemul de igienă vizuală este gimnastica. Cel mai ușor și mai eficient exercițiu este să clipiți. Esența sa este că trebuie să faci 20-30 de clipiri, apoi să faci o pauză (poți să închizi ochii, să te uiți pe fereastră sau în sus). Apoi, procedura trebuie repetată. Faptul este că clipirea nu numai că ajută la depășirea oboselii ochilor, ci și la curățarea membranei mucoase.
Sănătatea ochilor poate fi menținută făcând acest lucruexercițiu: priviți un punct din depărtare pentru câteva minute. Apoi, trebuie să treceți brusc la cel care se află în imediata apropiere și să încercați să-l luați în considerare cât mai detaliat posibil.
După ce ați finalizat toate exercițiile, trebuiedoar închide ochii și stai o vreme în această poziție. Aceasta este o procedură foarte utilă, care trebuie făcută de mai multe ori pe parcursul zilei. Dacă nu puteți face acest exercițiu în fața angajaților dvs., încercați să mergeți într-o altă cameră sau birou.
Amintiți-vă că îngrijirea ochilor este productivă numai atunci când toate procedurile sunt efectuate în mod sistematic.
Pentru a reduce oboseala ochilor, trebuiefaceți pauze de la locul de muncă și priviți departe de monitor. Desigur, uneori poate fi dificil să te controlezi și să fii distras de la lucrul la computer. Cu toate acestea, acest lucru este pur și simplu necesar: puteți privi în jur, plimbările în aer curat sunt foarte utile în acest sens. În birou, este dificil să te distragi complet de la serviciu; cel mai bine este să schimbi opritorul, adică să ieși afară.
Cauze care pot provoca probleme oculareși deficiențe de vedere, pot fi multe. Foarte des, adulții și copiii se plâng că au ochii roșii. Tratamentul unei astfel de afecțiuni nu poate fi prescris fără a stabili cauza unei astfel de situații. De exemplu, poate fi rezultatul deteriorării mecanice (resturi, praf și alte resturi din ochi), oboseală și stres constant. Bineînțeles, trebuie să contactați mai întâi un oftalmolog care va diagnostica și va prescrie tratamentul adecvat. De exemplu, dacă roșeața este încă un rezultat al oboselii, ar trebui să faceți regulat exerciții pentru ochi și să respectați igiena ochilor.
Experiența arată că pentru a eliminaoboseala de la ochi și reîmprospătarea întregii fețe, puteți aplica măști, de exemplu, castraveți, comprese de pătrunjel. Masca de cartofi este excelentă pentru a scăpa de pungile de sub ochi, cearcăne și, de asemenea, ajută la conferirea elasticității pleoapelor. Pentru a-l prepara, radeți cartofii și înfășurați-i în pânză de brânză. Puneți compresa rezultată peste ochi și stați câteva minute.
Amintiți-vă că îngrijirea ochilor este foartesimplu, doar tu trebuie să-l exersezi regulat. În caz contrar, viziunea va cădea în timp și este aproape imposibil să o returnăm, chiar și pe baza posibilităților moderne ale medicinei. De aceea, ai grijă de el, după cum se spune, „de la un tânăr”!
