Primul lucru cu care aude mama unui bebeluș subțireTen "aristocratic" de la cei care doresc bine - o recomandare pentru a verifica hemoglobina și a bea vitamine care conțin fier. Într-adevăr, greutatea redusă și pielea palidă a unui copil pot fi dovada lipsei acestui important oligoelement. Necesitatea creșterii aportului de fier la copii poate fi indicată de tulburări digestive, oboseală, stomatită frecventă și „convulsii”, iritabilitate și alte simptome. La adulți, acestea sunt similare. Eczema și alte afecțiuni ale pielii pot indica, de asemenea, această problemă. Din punct de vedere clinic, carența de fier se manifestă printr-o scădere a unui astfel de indicator de laborator precum hemoglobina. Nu vom da valorile exacte pentru fiecare categorie de pacienți, dar este demn de remarcat faptul că cifra, ușor deviată de la normă, indică deficit de fier numai în combinație cu alte semne. Deci, dacă vorbim despre bebeluși, trebuie să știți despre scăderea fiziologică a hemoglobinei între 2 și 6 luni, ceea ce nu este un motiv de panică în absența altor simptome. Dacă un test general de sânge în combinație cu alte plângeri ale pacienților sugerează deficit de fier, există două modalități complementare de a-l completa: suplimentele alimentare din farmacie și corectarea dietei. În continuare, ne vom opri pe scurt pe fiecare dintre ele.
Droguri
Apropo, chiar termenul „vitamine care conțin fier”nu întru totul exacte. În acest caz, vorbim despre așa-numitele complexe vitamin-minerale, inclusiv un astfel de oligoelement precum fierul. Principala problemă cu aceste nenumărate cutii, care oferă rezolvarea tuturor problemelor unei pilule, este posibila intoleranță a componentelor lor individuale, precum și compatibilitatea lor controversată. Deci, dacă, după rezultatele unui test de sânge, vi se recomandă să luați fier, vitamine și minerale, este logic să le luați separat. Printre cele mai frecvente preparate de fier se numără Sorbifer Durules, Ferroplex, Aktiferrin. Pentru copii, se recomandă de obicei același „Aktiferrin”, „Ferrum Lek”, „Maltofer”. La alăptare, de multe ori nu este necesar să i se ofere suplimente copilului dacă mama ia vitaminele necesare. În acest caz, medicul poate prescrie preparatele care conțin fier mamei.
Câteva cuvinte despre compatibilitate.Cu ce se poate combina fierul? Vitaminele care contribuie la absorbția sa sunt C și B2. Îmbunătățește absorbția și acidul folic. Nu se amestecă bine cu mangan și calciu. Desigur, nu este nevoie să memoreze „pe de rost” aceste combinații, deoarece producătorii de preparate care conțin fier au ținut cont de acest aspect. Dacă doriți să luați fier și vitamine în același timp, există complexe precum „Iron plus” pentru copii sau „Vitrum-super stress” pentru adulți.
Sursă de alimentare
Desigur, știm de unde să obținem hardware-ul.Leguminoase, carne, mere, afine ... Dar când vine vorba de mâncare, din nou, problema compatibilității lor devine relevantă. Carnea bogată în fier este cea mai utilă atunci când este combinată cu alimente bogate în rutină și vitamina C. Combinația clasică - hrișcă cu carne - funcționează perfect. Alimentele vegetale ne oferă fier non-hem. Vitaminele B și acidul ascorbic menționat deja favorizează absorbția acestuia, așa că nu neglijați tărâțele, boabele și citricele. Dar este mai bine să limitați produsele lactate în timpul tratamentului anemiei cu deficit de fier, deoarece calciul nu este cel mai bun prieten al fierului. Va trebui să renunțăm temporar la cofeină, ceea ce înseamnă nu numai cafea, ci și ceai negru și cola. Înlocuiți ceaiul cu ceaiul de măceșe, adăugați miere și este posibil să nu aveți nevoie de sfaturi cu privire la tratarea răcelii. Iar o alimentație adecvată nu este doar o limitare, ci și plăcerea de a avea grijă de tine.
