Privarea de somn este o eșec complet sau parțialdin somn, cu alte cuvinte, insomnie. Utilizarea acestui concept în scopuri medicinale provoacă multe controverse în ceea ce privește beneficiile sau prejudiciile sale. Sarcina noastră este să te ajutăm să-i înțelegi esența și să nu îi dai o evaluare.
În mod firesc, o persoană nu se poate abține să doarmă constant, dar în puterea sa de a limita acest proces la minimum (câteva ore pe zi). Privarea de somn are mai multe etape principale:
- Principalul lucru este să nu dormi!Aceasta este etapa inițială, care durează de la una la șase zile. În această perioadă, o persoană se va lupta constant cu somnul. Sarcina principală este să dormi doar 2 ore și nu toată noaptea sau toată ziua. Este important aici - să nu te dezlipești, să păstrezi calmul psihologic. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă diversificați activitățile într-o stare de veghe, să faceți ceva nou și interesant. Mai mult, cazul pe care îl alegeți nu trebuie să fie monoton (vizionând emisiuni de televiziune sau să faceți clic pe semințe), ci activ. Nu uitați că în această perioadă puteți experimenta tensiune nervoasă, frustrare și vă puteți simți rău. Cu toate acestea, trăind această etapă, veți simți că o astfel de stare va trece de la sine.
- A doua etapă a privării de somn este terapia de șoc.Poate dura până la 10 zile. Această perioadă este caracterizată de conștiința afectată: oamenii vă vor părea roboți, percepția realității înconjurătoare poate fi perturbată. Uneori memoria va eșua: o persoană va uita ce s-a întâmplat în urmă cu un minut, va începe confuzia dintre trecut și prezent (nu puteți face distincția între aceste două concepte de ceva timp). Euforia ușoară este posibilă.
- Această etapă este plină de insomnie constantă, dar dejaare loc adaptarea corpului la privare. Toate sistemele corporale sunt agravate, procesele sunt accelerate (o percepție clară a lumii, agravarea sentimentelor și un sentiment de euforie). Cu toate acestea, în cazul în care insomnia nu trece, următoarea etapă va pune în pericol viața mortală.
- Halucinații. În această etapă, pot exista halucinații vizuale. Privarea de somn nu ar trebui să înceapă din această etapă, deoarece se poate încheia cu paranoia sau cu un spital psihiatric.
Astăzi, medicii folosesc acest lucruo tehnică pentru a scoate o persoană din depresia profundă. Cu toate acestea, esența metodei utilizate în acest caz este aceea că natura ciclică a somnului se schimbă treptat, numărul de ore petrecute într-un pui de somn și perioada de veghe crește. Medicii cred că privarea de somn afectează selectiv anumite zone ale creierului. Mai mult, acele zone care nu sunt asociate cu o stare depresivă nu suferă niciun efect. Acest lucru justifică un număr mic de efecte secundare.
Privarea de somn, ale cărei consecințe pot fifoarte grav pentru psihicul uman, trebuie efectuat doar sub supravegherea medicilor. Cert este că privarea prelungită de somn poate provoca o convulsie epileptică, chiar dacă o persoană nu a avut niciodată această boală.
Mulți participanți la experimente pe termen lungȘi-au exprimat refuzul pozitiv de a dormi în legătură cu efectul acestei metodologii: la un moment dat, capacitatea de lucru a organismului crește, apar halucinații luminoase, începe euuforia, care se caracterizează printr-o creștere a gravității percepției lumii. Cu toate acestea, este important să ieșiți din această afecțiune în timp, deoarece privarea de somn se poate transforma în psihoză, al cărei tratament poate dura mult timp.
Multe personalități mari prin utilizarea acestui lucrutehnicile și-au îmbunătățit abilitățile creative, care, în multe privințe, au contribuit la creșterea descoperirilor științifice la scară globală și la crearea unor mari opere de artă. Și asta, vedeți, merită mult.
