De multe ori nici nu ne gândim la cecât de bine am dormit noaptea depinde de starea noastră de spirit pentru întreaga zi. Adesea, nici măcar nu ne asociem insomnia cu așternuturile de calitate scăzută și acestea sunt cele care ne afectează cel mai puternic somnul și bunăstarea generală.
Somnul confortabil începe cu alegerea dreptului , un set de lenjerie, o pernă, o saltea etc.Lenjeria de pat, cuvertura de pat și perdelele dau o dispoziție coloristică înainte de culcare, iar o saltea, pernă și pătură vă vor ajuta să luați poziția corectă în timpul somnului și să creați regimul corect de temperatură.
Temperatura corectă este extrem de importantă în timpul somnului,de cand acest lucru evită supraîncălzirea sau răcirea. Transferul bun de căldură depinde în mare măsură de compoziția de calitate a plapumii, de umplerea saltelei și de materialul lenjeriei de pat. Materialele naturale precum mătasea, lâna, puful sau bumbacul au proprietăți bune de transfer de căldură, în timp ce materialele sintetice asigură o circulație adecvată a aerului puțin mai rea, dar au proprietăți hipoalergenice, ceea ce le permite să rămână populare.
Pe lângă proprietățile bune de schimb de căldură și aerpăturile naturale au o bună absorbție, proprietăți de respingere a murdăriei și caracteristici rezistente la uzură. Dar un set de așternut singur nu este suficient pentru a vă menține adormit, iar pregătirea pentru culcare este la fel de importantă. Procedurile de apă vă vor ajuta să vă relaxați înainte de culcare, după care vă puteți înfășura în halatul de baie preferat și puteți lua o ceașcă de ceai.
Trebuie remarcat faptul că , ca orice articol de igienă personală, ar trebuialege cu grijă, pentru că au prea mult contact cu pielea. Iar pielea reacționează foarte subtil la orice influență agresivă a mediului extern, prin urmare, dacă ați cumpărat o halat de calitate slabă, nu regretați banii cheltuiți - aruncați-i. Coloranții toxici sau coloranții ieftini pot avea efecte negative asupra sănătății dvs. și este posibil să nu-l observați imediat.
Prin urmare, atunci când cumpărați orice așternut,fiți vigilenți pentru a evita produsele cu miros chimic pronunțat sau culori neplăcut de strălucitoare. Încercați să cumpărați halate și textile pentru casă în magazine specializate și de la producători cunoscuți, acesta este cel mai sigur mod de a evita falsurile sau mărfurile de calitate scăzută și, prin urmare, să vă mențineți sănătatea în ordine.
