Conform statisticilor, una dintre cele mai frecvente boli sunt problemele legate de activitatea tractului gastro-intestinal.
De regulă, problemele legate de activitatea stomacului sunt asociate cu o dietă necorespunzătoare, o ecologie modernă, iar ritmul agitat al vieții nu permite corpului să se relaxeze.
Nutriție pentru gastrita stomacului: canoane de bază
În primul rând, ar trebui să mănânci micporții, dar deseori. Mâncarea în exces sau consumul unei mese mari o dată pe zi poate duce la un atac de durere. De asemenea, nu luați „raid” alimentar, fiecare piesă trebuie mestecată bine. Setarea mesei trebuie să fie liniștită și calmă. Mâncărurile trebuie servite numai calde, mâncarea prea rece sau prea fierbinte distruge mucoasa gastrică, ceea ce provoacă dezvoltarea bolii.
Pentru orice boli ale stomacului, merită o dată șirefuzați permanent să adăugați condimente și sosuri calde, sărate, acre. Utilizarea sucurilor de legume, precum și a apei minerale sărate, va avea un efect benefic asupra stării membranei mucoase în timpul gastritei. Sucul proaspăt preparat de cartofi, sfeclă sau morcovi are proprietăți benefice. Consumul de feluri de mâncare la prânz este o condiție prealabilă pentru respectarea regulii pentru bolile de stomac. Supele ușoare și fulgi de ovăz vor oferi nutriție terapeutică pentru gastrită. Ele învelesc pereții stomacului, creând condiții favorabile digestiei vaselor ulterioare. Apa carbogazoasă și sucurile cu un conținut ridicat de zahăr sunt complet excluse, cafeaua poate face și rău.
Nutriție pentru gastrita stomacului cu aciditate scăzută
În acest caz, ar trebui să selectați produsele carecontribuind la producția de acid, prin urmare, utilizarea produselor lactate, ouăle sunt permise, puteți avea, de asemenea, puțină carne fiartă din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (trebuie preferată carnea de pasăre). În unele cazuri, există o intoleranță individuală la anumite produse lactate, atunci este mai bine să refuzați utilizarea acestora.
Se selectează nutriția pentru gastrita stomaculuiindividual, pe baza reacțiilor organismului la fiecare produs. De aceea, monitorizați cu atenție propria stare după fiecare masă. Dar există produse care au contraindicații comune. De exemplu, unele legume contribuie la fermentare, ceea ce înseamnă că pun stres suplimentar pe stomac. Varza și toate leguminoasele au proprietăți atât de neplăcute.
Dacă vorbim despre utilizarea cerealelor, atunci eleau un efect pozitiv asupra stării stomacului. Experții recomandă alegerea cerealelor măcinate fin. Desigur, cerealele integrale conțin micronutrienți mai benefici, dar tind să se umfle, ceea ce irită membrana mucoasă și vă poate afecta în mod negativ starea de bine.
