În ritmul modern de viață pentru un adultPoate fi dificil să alegi un moment pentru a vizita o sală de sport, un club de fitness sau chiar să ieși în natură. Și pentru a menține sănătatea, organismul are neapărat nevoie de activitate fizică. Dacă cumpărați o mașină pentru utilizare acasă, problema sportului va fi eliminată.
Exercițiile aerobice sunt foarte benefice pentru organism,care se poate face în timpul antrenamentului cardio. Acest tip de exerciții include ciclism, schi, înot, alergare și dans. Acestea afectează respirația, îmbunătățesc funcționarea mușchilor inimii, reduc susceptibilitatea organismului la boli și ajută la reducerea propriei greutăți.
Pentru a efectua acasăantrenament cardio, cel mai adesea folosind benzi de alergare și biciclete de exerciții. Astăzi, cel mai popular stepper pentru casă a devenit. În comparație cu o bandă de alergare, ocupă puțin spațiu, iar în comparație cu o bicicletă este mai eficientă.
Dispozitivul este conceput pentru a jucaurcând scările. Există două tipuri de stepper pentru acasă bazate pe principiul ajustării sarcinii. Simulatorul independent de pedalare vă permite să setați separat sarcina pe fiecare picior. Dar stepper-ul interconectat nu are această capacitate, dar este mai economic ca cost și are o dimensiune mică.
Nu se poate executa pe mini-stepperexercitii pentru spate si brate deoarece nu este dotata cu manere sau balustrade. Pentru o persoană dezvoltată fizic, exercițiile pe un astfel de simulator nu vor fi suficiente, dar pentru mușchii neantrenați, acesta este exact ceea ce este necesar.
Există deja în acest momentmodel rotativ îmbunătățit. Acest stepper de acasă este diferit prin faptul că are expandoare în loc de balustrade. Acest lucru vă permite să lucrați nu numai cu mușchii picioarelor, ci și să utilizați zona bicepșilor și tricepșilor, a pieptului și a spatelui. Prin creșterea unghiului de rotație, sarcina asupra mușchilor laterali ai abdomenului și a trunchiului este maximizată.
Faceți exerciții pe o mașină, cum ar fi un stepper pentruacasă, oricine are dorința de a scăpa de excesul de greutate, de a strânge diverse grupe musculare și de a face ordine în sistemul cardiovascular o poate face. Trebuie doar să alegi modul de antrenament potrivit și să calculezi sarcina, ținând cont de condiția ta fizică și de vârsta ta.
De la cei care au cumpărat un stepper pentru acasă, recenziile pot fiauzi de cele mai multe ori numai pozitive. Cel mai adesea, se remarcă costul relativ scăzut al dispozitivului, absența contraindicațiilor pentru exercițiu și dimensiunea minimă a simulatorului.
