Din păcate, scăderea activității sexuale șilipsa atracției fizice este o problemă feminină destul de frecventă, despre care, de altfel, le este jenă să vorbească cu voce tare. Și lipsa relațiilor sexuale în orice caz afectează negativ relațiile de familie. Mai devreme sau mai târziu, se pune întrebarea în fața partenerilor - cum să creștem libidoul unei femei?
Motive pentru o scădere a dorinței sexuale
Nu este un secret faptul că femeile au un cu totul altcevaviziunea relațiilor sexuale, deoarece dorința lor sexuală este direct legată de emoții și sănătate. Și înainte de a decide cum să creștem libidoul, să analizăm motivele scăderii acestuia.
Cel mai frecvent motiv îl reprezintă problemele dinrelația cu un partener. Certuri constante, conflicte, situații stresante, dezacorduri, constrângere, neîncredere, neînțelegere - toate acestea răcoresc semnificativ ardoarea. Prin urmare, înainte de a vă grăbi să căutați răspunsuri la întrebarea - cum să creșteți libidoul, trebuie să discutați și să rezolvați toate problemele partenerilor. Există întotdeauna un motiv.
Nu reduceți viața de zi cu zi.La urma urmei, strika constantă, curățarea, gătitul, îngrijirea copiilor epuizează pur și simplu o femeie - nu mai există loc pentru romantism și senzualitate și, ca urmare, libidoul feminin dispare.
Uneori, cauza scăderii libidoului esteunele complexe - de exemplu, kilograme în plus, defecte ale pielii etc. Aceasta este deja o problemă psihologică individuală a fiecărei persoane, cu care se poate și trebuie să lupte.
Diverse boli, tulburări metabolicesubstanțe, perturbări hormonale, scăderea nivelului de estrogen, stil de viață sedentar, dietă nesănătoasă - oricare dintre acești factori poate duce la dispariția dorinței sexuale.
Cum creșteți libidoul feminin?
După cum puteți vedea, dorința sexuală feminină depinde demulți factori. Desigur, dacă bănuiți probleme grave de sănătate sau psihice, cel mai bine este să consultați imediat un medic - mai întâi la un ginecolog și apoi la un psihoterapeut. Poate că câteva ședințe la cabinetul unui psiholog vă vor ajuta să înțelegeți cauza acestei tulburări.
Dar există și câteva sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine:
- În primul rând, normalizați-vă dieta - lăsațiveți avea fructe proaspete, legume și alte alimente nutritive pe masă în fiecare zi. Dacă aveți deficit de vitamine sau anemie, atunci ar trebui să consultați un medic - acesta vă va prescrie medicamentele necesare.
- Dacă problema constă în complexele femeilor, atunciintotdeauna exista o cale. Principalul lucru este să te simți din nou dezirabil și sexy. Da, orice femeie își dorește să fie dorită, dar întregul secret nu este ceea ce iubitul sau soțul ei crede despre ea (la urma urmei, el o iubește la fel de mult cu kilogramele în plus sau o cicatrice), ci ceea ce femeia însăși crede despre ea însăși. Cumpără-ți lenjerie frumoasă, actualizează-ți garderoba, schimbă-ți coafura, vine cu un nou machiaj, simte-te ca o femeie.
- Încercați să vă implicați în sport - aceasta ar putea fi yoga, gimnastica sau fitness. Cu cât vă simțiți mai bine corpul, cu atât mai probabil veți fi atras fizic.
- Încearcă întotdeauna să-ți faci timp.Nu pentru un soț, nu pentru un copil, nu pentru treburile casnice, ci pentru sine - credeți-mă, acest lucru nu este deloc egoism. Fiecare persoană ar trebui să aibă timp să fie singură cu gândurile sale. De exemplu, dă-ți o baie cu bule, aprinde lumânări parfumate, cântă muzică frumoasă și bucură-te de singurătatea ta fără să-ți faci griji cu privire la problemele tale. Meditația va ajuta, de asemenea.
În toate aceste eforturi, un om este pur și simplu obligatajută-ți femeia. Nu ar trebui să o apeși sau să te grăbești - doar dă-i timp să se înțeleagă pe sine, să arate că îți este dragă, să apreciezi eforturile. Poate că romantismul se va întoarce din nou la relația ta.
Acum știi cum să mărești libidoul unei femei. Dar nu uitați că uneori problema este mult mai profundă și fără un specialist cu experiență nu vă puteți da seama.
