Chiar și cei mai calmi și mai rezervați oameni experimenteazăemoții. Dar ce sunt emoțiile și de ce li se acordă atâta atenție? Majoritatea psihologilor cred că aceasta este prima și cea mai imediată reacție la un incident, obiect sau eveniment. Acesta este un fenomen trecător, care, totuși, este foarte important pentru organism.
Faptul este că emoțiile servesc ca un fel de oglindă pentru lumea înconjurătoare. Cele negative arată că persoana nu este mulțumită de situație sau nu-i place ceva.
Dimpotrivă, pozitive se dovedesc corecte.deciziile și acțiunile servesc ca un fel de „morcov”. În același timp, emoțiile sunt din ce în ce mai puțin puternice. De exemplu, frica mai poate fi depășită, dar groaza – o emoție mult mai puternică – este deja mult mai greu de controlat. În același timp, frica informează persoana că se confruntă cu un anumit pericol și groază - că pericolul este prea mare și este mai bine să fugă. Uimirea spune că o informație sau un eveniment nu corespunde concluziilor și ipotezelor făcute mai devreme.
Oamenii de știință s-au certat de mult timp despre ce sunt emoțiile.și cum pot fi împărțite și descrise. Cel mai adesea, ele sunt împărțite în simple și de bază (bucurie, tristețe, interes, furie, frică, surpriză și dezgust), plăcere-suferință (aceasta este deosebit de ușor de urmărit pe exemplul copiilor nou-născuți) și multe altele. Dar practic toate apar din corespondența și inconsecvența evenimentelor și a realității înconjurătoare cu nevoile și credințele unei persoane.
Adevărat, există opțiuni mai complicate.Acestea sunt, în primul rând, emoțiile comunicative, adică experiențele asociate cu setea de comunicare, apropierea emoțională. Care sunt aceste tipuri de emoții? Îi fac pe oameni să caute prietenie, simpatie și ajutor. Aceeași categorie include emoțiile altruiste, datorită cărora oamenii ajută și patronează pe cineva, precum și setea de faimă, autoafirmare, recunoaștere și onoare. Pe lângă ele, mai sunt și emoțiile romantice, precum și senzațiile plăcute din munca depusă, atingerea unui scop sau contemplarea frumuseții. Există și emoții hedoniste asociate cu satisfacerea nevoilor de confort, corporale sau mentale, și bucuria de a dobândi sau de a acumula.
Ce sunt emoțiile pentru o persoană?Acestea sunt chiar primele impulsuri care îl conduc și ghidează toată activitatea, ele sunt primare în raport cu gândirea și rațiunea și sunt cele care ghidează adesea comportamentul. Și oamenii pur și simplu nu pot trăi fără ele, deoarece emoțiile afectează metabolismul hormonal, tonusul întregului organism și afectează sentimentul de fericire și plinătatea vieții. De aceea este vital să știi să gestionezi emoțiile și să le aplici cu succes.
Unii psihologi susțin că este dăunător și nutrebuie să suprimați impulsurile. Cu toate acestea, controlul emoțional este încă necesar. La urma urmei, ele pot fi periculoase pentru alții și distructive pentru individ însuși. Există trei moduri de a gestiona emoțiile. Aceasta este, în primul rând, o încercare de a trece la altceva, de a alege un alt obiect pentru concentrare. De regulă, această metodă funcționează grozav, trebuie doar să depui ceva efort. A doua modalitate este de a schimba convingerile, deoarece acestea afectează foarte mult modul în care o persoană percepe informațiile din mediu. Și a treia cale este schimbarea fiziologiei: respirația, poziția corpului, chiar și tonul vocii afectează gândurile și emoțiile unei persoane.
Astfel, în ciuda primatului emoţiilor şifaptul că apariția lor nu este supusă rațiunii, oamenii, totuși, îi pot controla și subjuga, câștigând armonie și integritate. La urma urmei, pasiunile nestăpânite, sălbatice sunt dăunătoare și distrug o persoană, iar obținerea puterii asupra lor face posibil să trăiești o viață fericită și împlinită.
