De ce plânge „bogatul”, și cineva poate fifericit „în colibă”? Ce este mai important: un cont bancar sau o armonie cu lumea exterioară? Poate că nu va fi posibil să găsim un răspuns neechivoc la aceste întrebări. Cu toate acestea, încercarea de a afla ce îi face pe oameni fericiți și cum să devină mai fericiți în această viață merită probabil. Mai mult, mințile mărețe din toate epocile, inclusiv psihologii și oamenii de știință moderni, s-au gândit la această problemă și, datorită lor, ceva din acest număr a devenit clar. Gânditorii au dezvoltat teorii și recomandări despre cum să devii o persoană fericită. Să încercăm să evidențiem cele mai semnificative momente
Fericirea este un concept individual și subiectiv.Și într-o descriere atât de neclară a acesteia se află enigma principală și marele secret, pe care toată lumea îl poate rezolva. Ajustat pentru propriile circumstanțe de viață, caracter și atitudine față de realitate.
Nu există o rețetă pentru fericire. Din păcate, așa este.Cu toate acestea, există mii de rețete pentru a te face mai fericit. Pentru unii, aceste rețete vor ajuta la ajustări ușoare în relațiile cu lumea exterioară, cineva își va putea schimba complet viața într-un mod radical. Sută la sută pozitiv.
De regulă, bărbații sunt mai puțin predispuși la „auto-amăgire” și sunt mai predispuși să se simtă fericiți. Prin urmare, următoarele informații ar trebui să fie acordate o atenție specială femeilor. Asa de…
Cum să fii fericit?
Ajută alte persoane
Un altruist trăiește în fiecare dintre noi, este inerent în noidorința de a-i ajuta pe cei dragi. Din păcate, nu avem întotdeauna o astfel de oportunitate din cauza instabilității materiale sau a lipsei elementare de timp. Cu toate acestea, îl poți ajuta pe altul pur și simplu acordându-i atenție, sprijinindu-l cu cuvinte. Psihologii au dovedit că a ajuta pe altcineva ameliorează stresul și crește stima de sine. Acesta este unul dintre pașii către câștigarea încrederii în sine - primul pas către fericire.
Tratează-i bine pe oameni
Nu trebuie să încerci să iubești pe toți cei din jur.oameni, dar măcar încearcă să vezi binele din ei. Scăpați de obiceiul distructiv de a-i critica pe ceilalți - acest lucru introduce dezechilibre în starea noastră interioară. Se pare că nu simțim acest lucru, cu toate acestea, un anumit negativ este depus la nivel subconștient și ulterior poate fi foarte dăunător.
Bucură-te de ceea ce faci
Orice muncă ar trebui să fie distractivă.Nu abordați nicio sarcină cu atitudine negativă. Acest lucru face ca slujba de câteva ori să fie mai dificilă decât este de fapt. Gândurile sunt materiale. Dacă vă acordați ceva care este greu și neplăcut pentru mine, așa va fi. Vei obosi atât fizic, cât și psihologic, ceea ce va duce la un sentiment de oboseală și nemulțumire nu numai cu acțiunile efectuate, ci și cu întregul mediu.
Reglați-vă psihologic faptul că vă descurcați bine.
Trebuie să înțelegeți cum să deveniți fericiți - acest lucru este în dumneavoastrămâini. Vorbim despre cel mai elementar nivel de autohipnoză. Putem alunga gândurile negative de la noi înșine. Nu poți să „ciclezi” momente neplăcute și să te gândești constant la complexitățile vieții. Acest lucru nu ne permite să simțim bucuria a ceea ce avem și a ceea ce ne înconjoară. Scufundându-ne în propriile experiențe, începem să uităm cât de valoros este faptul că părinții noștri sunt sănătoși, că există o persoană dragă în apropiere sau că mugurii încep să înflorească primăvara. Aceasta este o minune și aceasta este fericirea în sine. Aveți încredere în mine. Trebuie să putem aprecia acest lucru în timp ce îl avem pe toate.
Găsiți timp pentru sport, exerciții fizice sau cel puțin o mică activitate fizică
Mișcarea este viață.Orice activitate fizică este însoțită de un sentiment al așa-numitei „bucurii musculare”. Oboseala fizică determină creierul să producă medicamente naturale. Următorul pas după fericirea musculară este fericirea spirituală. Ajută la rezolvarea problemei cum să fii fericit.
Nu vă fie frică de noutate
O viață măsurată și stabilă este minunată.Dar stagnarea este deja negativă. O astfel de stagnare în relații, muncă, viață nu ar trebui permisă. Este necesar să se facă „întreruperi” - uneori abandonează familiarul în favoarea noului. Lăsați-l să fie pentru o perioadă scurtă de timp și să reveniți la vechi, dar este cu adevărat necesar. Psihologii recomandă, în general, schimbarea tipului de activitate și a locului de reședință la fiecare șapte ani.
În momentele dificile ale vieții, nu permiteți disperarea completă.
Această linie este dificil de văzut și de multe ori noialunecă în spatele ei din cauza unor probleme grave, dar uneori creăm noi înșine, ca să spunem așa, „în cap”. Lucrurile nu sunt atât de rele pe cât par. Dar ni se pare că totul este îngrozitor. Acestea sunt jocuri ale psihicului nostru care trebuie controlate pentru a nu-i permite să ne joace o glumă crudă. Nu există viață fără necazuri, dar trec. Și ar trebui să încercăm să le percepem ca obiectivitate, capabilă să împingă spre găsirea unei căi de ieșire și dezvoltare ulterioară, și nu ca o fundătură.
Permiteți-vă să vă odihniți - nu există o „mașină de mișcare perpetuă”
Nu încerca să fii perfect, nu încercaa fi la timp pentru toate este imposibil. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la afaceri și să te întinzi pe canapea o săptămână. Dar dacă din zi în zi îți spui „trebuie” și încerc să faci mai mult decât poți face, va duce la epuizare nervoasă. Nu vă va face mediul mai fericit. Cei dragi vor fi mai fericiți de buna dispoziție decât de starea stresantă cu toată munca utilă și necesară pe care ați refăcut-o. Aveți grijă și respectați-vă.
Încercați să comunicați mai puțin cu cei care sunt toțitimpul se plânge. Ele atrag pur și simplu negativitatea asupra lor și se acordă gândurilor pesimiste. Și gândiți pozitiv - acesta este principalul secret al fericirii. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cum să fiți fericiți mai repede. La urma urmei, fericirea nu este realitate, ci atitudinea noastră față de aceasta.
