De foarte multe ori o persoană se confruntă cu faptul că eleste dificil să te concentrezi pe orice, el este împrăștiat și necolectat. Copiii, de exemplu, se concentrează foarte repede pe ceea ce le place. Desigur, ignoră imediat ceea ce nu le place și devin distrasi. Concentrarea atenției este o abilitate la care bebelușul trebuie învățat, nu învățat, pentru că știe să o facă. În ceea ce privește adulții, aceștia trebuie deja să fie învățați acest lucru.
Ideea este că mintea noastră este suficient de îngustăatenția unei persoane poate fi concentrată asupra unui anumit număr de obiecte sau fenomene. Prin urmare, din întreaga masă de obiecte și obiecte existente, trebuie să le alegem pe cele mai importante, cele de care avem nevoie în acest moment. La urma urmei, încercând să acoperim multe elemente simultan, atenția noastră începe să se împrăștie, astfel, claritatea percepției este pierdută.
Pe această bază, se pune întrebarea cu privire la cecantitatea de atenție a unei persoane. Câte impresii distincte puteți experimenta în același timp? Pe baza a numeroase studii din domeniul psihologiei, putem concluziona că atenția noastră este atrasă nu de elementele în sine, ci de semnificația pe care acestea o pot avea pentru noi în acest moment.
O rază de atenție este energia căreia i se împrumutămanagement. Dar cercul său este zona în care este distribuită chiar această energie. Când se extinde, crește și atenția, dacă cercul se îngustează, se observă procesul opus. Concentrarea atenției este menținerea volumului la nivelul necesar, restrângerea acestuia la parametrii necesari. Rețineți, totuși, că nu trebuie întotdeauna să ne concentrăm asupra unui singur punct, uneori trebuie să vizualizăm întreaga zonă. De exemplu, un șofer nu are dreptul să se concentreze asupra unui singur lucru, el trebuie să poată păstra drumul în ansamblu în câmpul său vizual. Dacă se concentrează pe conversația cu interlocutorul sau panourile publicitare, ar putea apărea un accident.
Dar într-o situație în care nu există pericol vizibil,dar este necesar pentru a rezolva o problemă complexă, concentrarea atenției este pur și simplu necesară. Trebuie să fii capabil să te asiguri că nimic nu te distrage de la obiectivul tău. Ideea este că, de îndată ce vă restrângeți atenția și vă concentrați asupra unui singur lucru, atunci veți începe să acționați cât mai eficient posibil.
Există un lucru precum durabilitateaatenție, adică durata păstrării intensității sale. În mod ciudat, concentrarea prelungită depinde în mod direct de mobilitatea obiectului: nu vă puteți concentra asupra unui obiect pentru o lungă perioadă de timp dacă nu se mișcă și nu poate fi văzut din mai multe părți. Ideea este că monotonia atrage atenția. Cu toate acestea, stabilitatea este influențată și de activitatea individului. În general, stabilirea obiectivelor și a obiectivelor, evidențierea noilor caracteristici și dezvăluirea conținutului acestora sunt principalele caracteristici ale concentrării pe termen lung asupra a ceva.
Rețineți că concentrarea atenției nu este în zadar.studiat în detaliu de către psihologi. Atunci când o persoană învață să o aplice în practică, va putea să-și îmbunătățească memoria, precum și capacitatea de a percepe și de a gândi. Ajută la dezvoltarea scopului și crește conștientizarea. Cu toate acestea, dacă nu ați stăpânit încă această abilitate, nu ar trebui să încercați să faceți acest lucru în timp ce efectuați o sarcină responsabilă și serioasă. Faptul este că tensiunea interferează cu îndeplinirea sarcinii și realizarea obiectivului stabilit. Știți cum să separați lucrurile: dacă sunteți ocupat cu ceva, este mai bine să îl finalizați până la capăt, fără a fi distras de dezvoltarea concentrării. Dar dacă decideți să vă antrenați această abilitate, dedicați-vă tot timpul acestei activități, fără să vă aglomerați atenția cu nimic altceva.
Pentru a învăța să te concentrezi, încearcăcreează mai întâi cel mai confortabil mediu pentru tine. Multe persoane, în mod ciudat, nu pot lucra în tăcere, astfel încât să puteți porni o muzică calmă și calmă, care ajută și la concentrare. Amintiți-vă, de asemenea, că în orice afacere este important să puteți alterna timpul de lucru și odihna, deoarece fără pauze, o persoană nu poate îndeplini sarcina atribuită eficient și se poate dedica pe deplin sarcinii.
