Ce este bucuria?Probabil, această întrebare îi îngrijorează pe oameni pentru că noi, în cea mai mare parte, am uitat când am fost cu adevărat fericiți ultima dată. Ori ne amintim, dar emoția noastră din acel moment a fost trecătoare, a fost demult. Astăzi, rutina a înghițit acest sentiment. Iar încercările periodice de a se bucura nu aduc un sentiment de satisfacție profundă.
Ce este bucuria?
Mâncăm o felie de tort și vrem să mâncăm mai mult.După ce am mâncat, simțim adesea greutate și dezamăgire în noi înșine, că din nou nu am putut rezista, ne-am desprins, am mâncat în exces. În căutarea unor emoții vii, începem relații ocazionale, dar asta de multe ori pur și simplu ne devastează, nu ne aduce nimic nou și bun. Și căutăm noi relații. Și așa în toate. Trebuie să ne stimulăm iar și iar, pentru că ni se pare că bucuria sunt plăceri de moment. Dar este?
Ce spune știința?
Revenind la dicționarul explicativ al lui Ushakov, putem afla că bucuria este un sentiment de plăcere, satisfacție, o dispoziție veselă.
Un sinonim pentru cuvântul bucurie este „încântare”. Suntem fericiți când primim ceva. Când avem ceva. Un sinonim pentru bucurie este și „mulțumire”.
Este această senzație trecătoare sau persoana o experimenteazăe mult timp? Se poate argumenta: este bucuria un sentiment sau o emoție? Adică suntem fericiți în raport cu situația în ansamblu sau o trăim în raport cu o anumită persoană, obiect. Unii oameni numesc bucuria un „sentiment”. Alții spun că este „emoție”. De fapt, acest lucru nu este atât de important.
Ceea ce contează este că o persoană veselă poate munterulează. El poate face totul. Când simțim bucurie, munca noastră este mai ușoară și viața noastră este mai plăcută și putem chiar să împărtășim o bună dispoziție cu ceilalți.
Bucuria ca invenție a unui marketer
Trăim într-o lume a supracapacității șiconsum. Zilnic, de pe ecrane de computer și televizoare, afișe publicitare, ni se oferă sute de motive pentru a ne bucura. Femeile vor fi, fără îndoială, încântate de un alt ruj nou sau de un spa luxos, în timp ce bărbații vor fi încântați cu o lansetă modernă de spinning sau bilete la un meci de fotbal cu echipa lor preferată. Și, desigur, toată lumea, atât copiii cât și adulții, se va bucura de un tort de ciocolată rafinat de la un producător de încredere! O da! Trebuie neapărat să luăm multivitamine super puternice și să bem iaurt dimineața pentru a ajuta la normalizarea digestiei. Și bucuria va veni!
Cheltuim bani pentru a experimenta emoții vii. Și, din păcate, de multe ori ajungem cu un portofel gol. Și devastat în interior.
Adevărul este că dacă nu simțim bucuriedin viața noastră de zi cu zi, vacanțele noastre chinuite, weekendurile vor fi și ele sumbre pentru noi - vom suferi de mahmureală, de indigestie, ne vom chinui cu gânduri de bani irositi... Așa că se dovedește că bucuria este o emoție trecătoare? Este trecător?
Bucurie în altă persoană
La fel ca invențiile oamenilor de marketing omniprezent, noiabsorbim ceea ce ne impun diverse seriale de televiziune, emisiuni, cărți. De exemplu, mulți oameni cred că putem experimenta bucuria, fericirea, iubirea doar atunci când totul este în ordine în viața noastră personală, când există cineva care ne face fericiți. De fapt, da, viața personală, comunicarea cu cei dragi este grozavă. Dar primordială, totuși, este bucuria care vine de la noi înșine, pe care noi înșine o putem împărtăși cu alți oameni. Dacă trăim doar în detrimentul acelor emoții pe care ni le dă celălalt, aceasta este deja o dependență, și deloc o relație, nici iubire și nici bucurie.
Veselie
Dar cine este o persoană atât de veselă?Cineva care știe să găsească bucurie în cele mai obișnuite lucruri de zi cu zi, în lucrurile mărunte. Cineva care își stabilește obiective importante și persistă în a le atinge. Unul care știe nu doar să ia, ci și să dea ceva în schimb.
Dezvăluind sensul cuvântului bucurie, spune religiane spune că o persoană găsește adevărata bucurie atunci când este mai aproape de Dumnezeu, mergând la templu, făcând fapte bune, mari și mici. Relația cu Dumnezeu este o chestiune personală pentru toată lumea, dar este adevărat că acțiunile egoiste în cele din urmă nu fac o persoană fericită și bucuroasă, aduc doar satisfacții pe termen scurt. Dar chiar și cele mai mici fapte bune ne inspiră să continuăm să facem fapte bune în viitor. Ne bucurăm și uneori primim o recompensă sub formă de recunoștință din partea altor oameni, noi cunoștințe, bunătate reciprocă.
După cum am menționat mai sus, bucuria esteemoție trecătoare în cazul în care o persoană nu primește satisfacție de la viață în general. S-a întâmplat ca la începutul vieții sale o persoană să fie o foaie goală de hârtie pe care toată lumea scrie. Mai ales părinți, școală, prieteni apropiați. Mediu inconjurator. Uneori, prioritățile noastre ne sunt impuse de societate. Se presupune că trebuie să studiem „excelent” sau să ne descurcăm bine în sport, sau să ne căsătorim înainte de douăzeci și cinci de ani... Trebuie. Ce ne dorim cu adevărat? Ce ne va face pe plac? Da exact. La urma urmei, viața este o bucurie în sine. Și dacă nu suntem fericiți, atunci ceva este în neregulă cu atitudinile noastre. Asta înseamnă că nu ne străduim pentru asta. Sau poate că nu ne străduim deloc pentru nimic.
Poate este timpul să-ți stabilești un obiectiv, mic, dar ambițios? Ca să-ți lumineze ochii. Întocmește o strategie de realizare și... trăiește și bucură-te.
Bucurie în lucrurile mărunte
După ce ați stabilit un obiectiv și ați realizat-o, nu uitațidin cand in cand sa treci, sa ai o odihna de calitate si interesanta. Obțineți experiențe noi. Exercițiu. Yoga, înotul, alergatul, patinajul sunt întotdeauna plăcute... Fii creativ.
Planifică evenimente vesele, notează-ți toate planurile și strategiile în jurnal și ține-te strict de ele. Nu neglija lucrurile mici.
Vă puteți bucura de ceea ce înconjoară:vreme bună sau rea (la urma urmei, poți să te înfășori într-o pătură, să bei o ceașcă de ciocolată caldă delicioasă sau vin fiert, să te uiți la filmul tău preferat), oameni apropiați: copiii tăi, prietenii, cei care sunt lângă tine și cei care sunt departe.
Participați la diverse evenimente interesante, întâlniți oameni noi.
Mulțumiri. În fiecare zi poți găsi cinci minute pentru a mulțumi pur și simplu vieții pentru ceea ce îți oferă la o ceașcă de ceai. Spune ceva frumos celor dragi.
Lucrurile mici sunt importante, dar, desigur, fără o sistematicămergând înainte în viață, împlinindu-și planurile, bucuria va fi incompletă. Este necesar nu numai să primești, ci și să dăruiești. Atunci viața ta va fi luminoasă, împlinită și fericită.
