Privind dansatorii ușor și naturalmutându-se la muzică, majoritatea oamenilor încep involuntar să-și invidieze harul și capacitatea uimitoare de a-și controla corpul. În același timp, puțini decid să învețe dansul, referindu-se cel mai adesea la lipsa de timp liber, apoi la probleme de sănătate. Și dacă lipsa de timp este într-adevăr un obstacol semnificativ în stăpânirea abilităților de dans, atunci problemele de sănătate nu sunt o contraindicație, ci, dimpotrivă, un stimulent pentru a dansa, deoarece sunt considerate pe bună dreptate unul dintre cele mai eficiente moduri de îmbunătățire a sănătății.
Puteți dansa la orice vârstă și, prin urmare, își deschide porțile nu numai pentru tineri dansatori, ci și pentru persoanele de vârstă care visează să învețe elementele de bază ale artei dansului sau să îmbunătățească abilitățile existente.
Каждый танец имеет свою специфику, а потому тем, cei care sunt în stare de sănătate precară, înainte de a începe cursurile, consultați un medic despre sarcinile admise pe organele și sistemele cu probleme, determină tipul optim de dans. Cu toate acestea, indiferent de tipul de stil de dans ales, în doar câteva luni, dansatorul novice va putea vedea o serie de schimbări. În primul rând, cursuri de dans . Во многих танцах необходимо следить за тем, astfel încât în timpul executării tuturor tipurilor de pas, spatele rămâne plat. Acest lucru îl învață pe dansator să umble constant cu spatele îndreptat cu mândrie și umerii îndreptați. În plus, în timpul antrenamentului de dans, mușchii spatelui sunt întăriți în mod semnificativ și, prin urmare, în timp, postura devine mai corectă. Pe lângă aceasta, mersul dansatorilor se schimbă semnificativ, devenind mai ușor și mai neted.
În al doilea rând, dansul ajută la îmbunătățireamunca sistemului respirator. Activitatea fizică sporită, în timpul căreia este necesar să controlați în mod constant adâncimea și ritmul respirației, învățați dansatorii începători să respire corect în mișcare. Acest lucru ajută la a scăpa de multe boli ale sistemului respirator, inclusiv bronșită cronică și atacuri astmatice.
În al treilea rând, dansul ajută la îmbunătățirea performanței.sistemul cardiovascular. Acest efect se datorează în mare măsură faptului că antrenamentul activ ajută la reducerea semnificativă a greutății, la scăparea excesului de grăsime și, prin urmare, inima, care a lucrat anterior într-un mod de urgență pentru a asigura fluxul de sânge în tot corpul, după ce pierderea în greutate poate reveni la ritmul său normal . Reducând încărcătura pe inimă, dansatoarea nu numai că își îmbunătățește bunăstarea, dar își adaugă și el un cuplu de ani buni de viață.
