Tânăra cântăreață pop rusă PolinaGagarina a devenit faimoasă grație emisiunii TV „Fabrica de stele”. La momentul participării, ea avea doar 16 ani. Înălțimea și greutatea Polinei Gagarina au fost de 164 cm și 57-58 kg. Astfel de indicatori sunt considerați medii.
Polina Gagarina: biografie, înălțime, greutate
Polina și-a petrecut primii ani din viață nu în Rusia, ci înGrecia, unde mama ei, dansatoare, lucra la baletul „Alsos”. În 1993, tatăl familiei a murit, mama și fiica au venit în Rusia, iar în același an au plecat. În Grecia, fata a mers la clasa 1 a uneia dintre școlile din Atena, pentru vacanțele de vară a venit la bunica ei în Saratov și după multă gândire și convingere a rămas cu ea în Rusia. Bunica a fost cea care și-a înscris nepoata la o școală de muzică.
După finalizarea contractului, mama Polinei s-a mutat la Moscova și și-a luat fiica cu ea.
În 2003, fata a reușit să intreEmisiunea TV „Star Factory-2”. După ce a interpretat mai multe melodii solo, a câștigat instantaneu popularitate și dragoste pentru public, până la urmă a devenit câștigătoarea proiectului.
În 2005, Polina a participat la concursul de melodii „New Wave”, a ocupat locul 3. Apoi, în emisiunea TV din Ucraina, „Steaua Poporului” a ocupat locul 2. De asemenea, a participat la emisiunea de televiziune „Fantoma Operei”.
2007 a fost un an de debut pentru cântăreață în toate sensurile: primul ei album a fost lansat, s-a căsătorit și a născut un copil. Căsătoria s-a despărțit doi ani mai târziu.
În 2010, a fost lansat al doilea album, care povestește despre viața personală a cântăreței.
În timpul sarcinii, am câștigat mult, dar după ce am născut am reușit să slăbesc
După încheierea proiectului de televiziune „Fabricastele-2 ”, tânăra cântăreață și-a reluat viața și studiile personale. În acest moment, ea a dispărut de pe ecrane și practic nu a apărut în întâlnirea stelară. Periodic, pe internet apăreau fotografii, în care se observa că înălțimea și greutatea Polinei Găgărină erau departe de idealurile general acceptate - a câștigat o grămadă de kilograme în plus.
Revenind pe scena mare, cântăreața a evoluatun adevărat triumf, ea a slăbit dramatic și și-a schimbat complet imaginea. Întrucât Polina Gagarina împărtășește cu fanii, înălțimea, greutatea, parametrii nu sunt principalul lucru în viață, dar acum este mulțumită de fizicul ei. Modificările externe nu au fost ușoare pentru Polina. În aproape șase luni, a reușit să slăbească 40 kg de greutate în exces. Această reîncarnare i-a fascinat pe femei și nutriționiști. Și mulți vor să știe cum au reușit să obțină un rezultat atât de uimitor.
Înălțimea și greutatea Polinei Gagarina nu au fost niciodată perfecte. Dar, în același timp, nu era nici prea slabă, nici prea grasă.
Polina Gagarina. Înălțime / greutate - raport excelent
În timpul sarcinii, foamea a chinuit în mod constantfată. „Întotdeauna mi-am dorit ceva gras, dulce și foarte bogat în calorii”, a spus Polina Gagarina reporterilor. Creșterea, greutatea la acel moment îi păsa puțin de fată.
Imediat după nașterea fiului ei, Polina a devenit durălimitează-te la mâncare. Și-a concentrat puterea de voință și s-a unit, pentru că era necesar să scapi de grăsimea corporală urâtă. Mai mult, cântăreața a reușit să renunțe cu ușurință la dulciuri și alimente grase. În prima săptămână după naștere, a mâncat doar supă de țelină. Apoi am trecut la mono-diete, adică am mâncat un singur produs pe zi. În prima zi - orez alb, în a doua - piept de pui, în a treia - legume și supe din ele.
Formele sale au devenit chiar mai sofisticate decât înainte de sarcină. Ulterior, Polina a trecut la o alimentație adecvată și la o dietă echilibrată.
Studierea la Teatrul de Artă din Moscova a contribuit la slăbirea
Fata nu și-a părăsit niciodată studiile la teatrula universitate, a urmat cursuri chiar și în ultimele etape ale sarcinii și după naștere, două săptămâni mai târziu a venit la cursuri. La școala studio, participarea la cursuri de gard și de dans dramatic este obligatorie. Prin urmare, o activitate fizică serioasă a fost adăugată restricțiilor stricte asupra alimentelor.
Apropo, la Teatrul de Artă din Moscova cântăreața l-a întâlnit pe tatăl copilului ei.
Polina a absolvit studiile în iunie 2010 cu onoruri.
Cum a apărut dieta Gagarina?
De vreme ce ea s-a limitat foarte mult la mâncarePolina Gagarina, înălțimea, greutatea a ajuns la un raport normal. Dar, din cauza acestor restricții, desigur, starea generală de sănătate a cântăreței a fost perturbată. Din această cauză, laptele a dispărut, iar fata a încetat să alăpteze copilul.
Atunci Polina a decis să-și dezvolte propria dietă, potrivită pentru rutina ei de zi cu zi, care poate fi urmată mult timp. Și cel mai important - nu dăunează sănătății.
Polina Gagarina mănâncă de 4 ori pe zi, ultimaconsumul de alimente - nu mai târziu de 18 ore. Ea pregătește mesele dietetice doar într-un mod blând, adăugând cantitatea minimă de grăsimi. Nu își permite să mănânce niciun tip de murături, dintre care există multe pe mesele festive și evenimentele sociale. Nu consumă nimic în plus, astfel încât să nu mai trebuie să arzi calorii greu a doua zi.
Principiul dietei Gagarina
„Este mai bine să mâncați o dietă echilibrată,decât atunci stați la o dietă strictă și limitați-vă în toate ", - spune Polina Gagarina. Înălțimea, greutatea va corespunde normei, dacă urmați câteva principii simple de nutriție:
- Eliminați din dietă alimentele grase, prăjite, fast-food-ul, orice dulciuri și produse de patiserie, băuturi alcoolice.
- Puteți mânca carne slabă și pește, orice cereale, fructe, legume, fructe de pădure, fructe uscate și sucuri de fructe și legume.
- Aportul zilnic de alimente trebuie împărțit în micul dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină.
- Ultima masă este cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.
- Ar trebui să existe antrenamente regulate în sala de sport, iar cursurile de dans ajută și la menținerea siluetei.
Un astfel de sistem de alimentare ajută foarte mult să se păstrezefigura în stare perfectă, acest lucru poate fi văzut uitându-se la numeroasele fotografii care o înfățișează pe Polina Gagarina. Vârsta, înălțimea, greutatea cântăreței este în prezent de 28 de ani, respectiv 164 cm și 47-48 kg.
Ce spun nutriționiștii
Gagarina Polina Sergeevna, înălțime, greutatesunt subiectele de discuție ale multor fani, până în prezent a reușit să obțină proporții aproape ideale. Cu toate acestea, mulți observă că este oarecum subțire, deoarece cu o înălțime de 164 cm, greutatea normală este de 54 kg.
Când poartă un copil, femeile se schimbă adeseacaracterul și comportamentul. Polina nu s-a limitat la nimic, a câștigat o mulțime de kilograme în plus. După ce a născut, pentru a-și recâștiga forma, ea a recurs la metode prea dure. Ce cred nutriționiștii despre asta? Experții spun că dietele mono sunt cu siguranță interzise pentru mamele care alăptează. Nu puteți pune pierderea în greutate mai mare decât alăptarea bebelușului.
Polina a făcut ceea ce trebuie să refuzerestricții mari. În general, principiile sale sunt pe deplin în concordanță cu o nutriție adecvată și sănătoasă. Dacă urmați și regimul de băut și adăugați activitate fizică, veți obține respectarea deplină a unui stil de viață sănătos.
