Din păcate, fiecare a patra femeie în travaliuse confruntă cu lacrimi în timpul travaliului. Dar există o serie de activități care ar trebui efectuate cu cel puțin 2 luni înainte de data estimată. Acest lucru va menține riscul de rupere și tăieturi la minimum.
Cum apar leziunile
Perineul are o structură foarte complexă.Se bazează pe cadrul muscular, care ține organele pelvine și fătul pe tot parcursul sarcinii. În timpul nașterii, capul bebelușului trece prin canalul de naștere. Mușchii pelvieni se adaptează la dimensiunea fătului. Dacă țesutul este elastic, atunci prima naștere va avea loc fără incizii sau lacrimi. Dar dacă canalul este prea îngust, atunci mușchii și pielea pot fi rănite.
Cauzele rupturii în timpul nașterii
Nașterea unui copil este unul dintre cele mai uimitoare evenimente. Dar uneori poate fi umbrită de necazuri dureroase pentru mama.
Cum să naști fără pauze este de interes pentru fiecare gravidă. Înainte de a răspunde la această întrebare interesantă, trebuie să luați în considerare cele mai frecvente cauze ale unei astfel de răni:
- Țesuturi insuficient elastice ale zonei intime.
- Un făt mare care cântărește mai mult de 4 kg exercită o presiune puternică asupra perineului, iar acest lucru duce la ruptură.
- Până la 37 de săptămâni, elasticitatea țesuturilor a crescut. Dar dacă prima naștere are loc mai devreme, atunci este posibil ca zona intimă să nu fie încă pregătită.
- Bebeluș după termen. Oasele sale devin suficient de dure încât să interfereze cu poziția corectă a capului la ieșire.
- Prezența cicatricilor asociate sarcinilor anterioare.
- Travaliul rapid tinde, de asemenea, să rupă țesuturile, din cauza presiunii exercitate, acestea nu au timp să se întindă corespunzător.
- Încercări intempestive.
Prevenirea rupturii înainte de sarcină
Chiar și în etapa de planificare a concepției, o femeie poatefă totul pentru a naște fără pauze. Primul pas este să treci la o examinare, pentru a vindeca toate bolile ginecologice. Mai mult, pregătirea preliminară pentru concepție este necesară pentru o purtare favorabilă a fătului și pentru nașterea unui copil sănătos.
Este imperativ să se efectueze o colposcopie a colului uterinuter pentru a detecta eroziunea în prealabil, dacă este cazul. De asemenea, ar trebui să începeți să faceți exercițiile Dr. Kegel bazate pe relaxarea și contractarea mușchilor perineului. Acest lucru nu numai că va pregăti organele pelvine pentru o naștere ulterioară, ci va îmbunătăți și viața sexuală.
Pregătirea preliminară
Cu daune minime asupra sănătății, nașterea va avea loc,daca faci corect pregatirea. Puteți face exerciții speciale care ajută la creșterea elasticității țesuturilor. Este destul de eficient și vă poate învăța cum să controlați contracția musculară în timpul nașterii.
Este necesar să se încordeze perineul, cum ar ficum te reții în timp ce urinezi. Puteți începe astfel de gimnastică din a 25-a săptămână de sarcină. Efectuați 50-70 de contracții de 1 sau de 2 ori pe zi. Exercițiul este special conceput pentru a întări mușchii planșeului pelvin și ai perineului și, de asemenea, promovează nașterea corectă, fără lacrimi și incizii.
Livrare corectă
Cum să naști fără lacrimi și tăieturi?Când încep încercările, acest lucru indică faptul că în curând vei ține în brațe copilul mult așteptat. Într-o astfel de perioadă de timp, trebuie să urmați cu mare atenție instrucțiunile obstetricienilor.
Dacă ți se interzice să împingi, atunci încearcărespira ca un caine care vrea cu adevarat sa bea in sezonul cald. Respirația trebuie să fie rapidă și superficială. Sub nicio formă nu trebuie să respirați profund, deoarece fătul este încă sus în abdomen, deci poate fi afectat.
Când devine imposibil să ținem sub control încercările, acesta este primul semnal că copilul se va naște în curând.
Respirați adânc și trageți apăsarea timp de aproximativ 20 de secunde, apoi expirați ușor. Ascultă-ți medicul tot timpul și încearcă să nu țipi.
Respiră adânc și împinge. În același timp, apăsați-vă bărbia pe piept, astfel încât va fi mult mai ușor să îndurați durerea.
În plus, ți se poate părea că încercările durează pentru totdeauna. Nu vă faceți griji și nu intrați în panică! Adună-ți puterile și ajută-ți copilul să vadă lumea din jurul lui. La urma urmei, doar tu ești capabil să faci asta.
Cea mai dificilă perioadă este trecerea capuluiprin canalul de naștere. Într-un astfel de moment, ar trebui să ascultați cu mare atenție moașa, ea vă va spune cum să acționați corect și vă va spune cum să respirați corect. Acesta este un punct foarte important. Dacă urmați cu strictețe recomandările medicului, atunci riscul de rupere va fi minim.
Imediat ce apare capul, umerii si tot corpul vor trece foarte usor. Îți vor pune firimitura pe burtă, iar tu vei ofta cu mare bucurie și ușurare.
Masaj intim
În afară de exercițiul menționat mai sus de a da nașterefara rupere se poate folosi masaj intim. Medicii ginecologi recomandă să o începeți cu 2 luni înainte de data estimată a nașterii. Este mai bine să masați zona intima după ce ați luat procedurile cu apă. Introduceți degetul arătător în vagin până la o adâncime de cel mult 3 cm, cu o ușoară apăsare pe peretele din spate, efectuați mișcări de balansare până când simțiți o senzație de furnicături. Este necesar să țineți acest lucru timp de un minut, apoi să eliberați. Așteptați câteva secunde și repetați din nou. Acest masaj trebuie efectuat de la 5 la 7 minute.
Există multe uleiuri cosmeticefolosit pentru a masa această zonă și pentru a pregăti vaginul pentru o naștere iminentă. Cel mai des achiziționat ulei este primula de seară. Dacă citiți recenziile, atunci este cea care este la mare căutare și popularitate. Uleiurile de migdale, piersici și germeni de grâu sunt, de asemenea, remedii excelente. Dintre cele care se găsesc acasă, alege măslinele sau floarea soarelui, ele gătesc perfect uterul, stimulându-i funcția de contracție.
Comportamentul în timpul nașterii
Cum să naști fără pauze? Respectând următoarele recomandări ale medicilor, puteți minimiza riscul de rănire sau puteți naște fără ele:
- Mentalitatea corectă face minuni.Când o femeie se teme de durere, mușchii intimi se contractă în mod reflex și creează un obstacol suplimentar în calea mișcării capului de-a lungul canalului de naștere. Într-o stare calmă, mușchii viitoarei mame sunt relaxați.
- Uleiurile pentru prevenirea lacrimilor trebuie început să fie folosite la masarea perineului cu 2 luni înainte de naștere.
- Exercițiile Kegel sunt recomandate a fi efectuate în mod regulat începând cu a 26-a săptămână de sarcină.
- Asigurați-vă că tratați toate inflamațiile.în tractul urinar. Efectuând terapie, este necesar să se respecte cu strictețe prescripțiile și recomandările medicului ginecolog. Amintiți-vă că multe medicamente sunt interzise în timpul sarcinii, așa că în mod ideal, tratamentul ar trebui făcut înainte de concepție.
Exerciții pentru travaliu ușor
Pentru a învăța cum să naști fără pauze, nu este nevoie să studiezi tot felul de complexe și antrenamente. Pe lângă exercițiile Kegel, puteți face următoarele:
- "Lift".Strângeți mușchii vaginali pentru un timp, apoi creșteți tensiunea, apoi eliberați. Tehnica seamănă cu mișcarea unui lift care se oprește pentru câteva secunde pe podea și apoi merge mai departe.
- "Broască".Acest exercițiu întărește mușchii nu numai ai perineului, ci și ai picioarelor. Stând ghemuit, trebuie să vă întindeți genunchii în lateral cât mai lat posibil. Pune-ți palmele împreună, pune-ți coatele pe genunchi. Apăsați cu coatele în așa fel încât să vă desfășurați și mai mult genunchii. Exercițiul se efectuează până când senzația de căldură se răspândește peste picioare.
Cum să naști fără pauze?Sfatul medicilor conține informații că pregătirea pentru naștere, efectuată în prealabil, va ajuta la evitarea rupturii perineului și a uterului, iar procesul de recuperare va fi mult mai rapid.
Dar dacă din anumite motive nu o facipregătită pentru naștere, așa că ești foarte îngrijorată de această problemă, atunci, poate, vei fi puțin liniștită de faptul că medicina modernă a făcut pași mari înainte și îți poate veni oricând în ajutor. Medicii obstetricieni-ginecologi sunt excelenți în a sutura lacrimi care se vindecă destul de repede.
În plus, medicii monitorizează starea femeii în travaliu în timpul încercărilor, iar în caz de amenințare, vor face o incizie îngrijită, pe care va fi și mai ușor de suturat.
Și amintiți-vă, cu cât sunteți mai calm în timpul travaliului, cu atât mușchii pelvieni se vor relaxa mai bine.
