Jak obniżyć kwasowość żołądka? Jakie pokarmy zastosować, aby obniżyć kwasowość soku żołądkowego

Sok żołądkowy człowieka zawiera kwas solnykwas. Jest niezbędny do trawienia pokarmów stałych i neutralizacji bakterii, które dostają się do organizmu wraz z pokarmem. Czasami jednak zaczyna się wytwarzać zbyt dużo kwasu i nie można go całkowicie zneutralizować podczas procesu trawienia. Następnie koroduje ściany żołądka i powoduje różne zaburzenia trawienia oraz choroby przewodu pokarmowego. Wiele osób boryka się z tym problemem, więc pytanie, jak obniżyć kwasowość żołądka, jest bardzo istotne. Niektórzy ludzie żyją z tym problemem od lat, od czasu do czasu przyjmując leki. Ale może to prowadzić do poważnego uszkodzenia żołądka. Dlatego musisz być w stanie rozpoznać początek choroby na czas.

Objawy kwasowości

- uczucie ciężkości w żołądku.

- Zgaga i kwaśne odbijanie.

- Ból brzucha, który może wystąpić natychmiast po jedzeniu lub na pusty żołądek.

- Częste zaparcia.

- Nudności i niestrawność.

Jeśli te objawy nasilą się po użyciukwaśne i gorzkie potrawy, marynowane, pikantne i smażone potrawy, wtedy musisz pomyśleć o tym, jak obniżyć kwasowość żołądka. Najważniejsze w tym przypadku nie jest przyjmowanie leków, ale zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia.

Co powoduje kwasowość żołądka

Najczęściej ten problem pojawia się u ludziuzależniony od tłustych i smażonych potraw, pikantnych i kwaśnych potraw. Alkohol, kawa i czekolada, herbata i cola, a także nadmierne spożycie cukru, słodyczy i owoców cytrusowych prowadzą do wzrostu kwasowości. Przejadanie się, zwłaszcza w nocy, powoduje również wydzielanie kwasu solnego. Na ten problem cierpią osoby przyzwyczajone do przekąsek, nieregularnych posiłków i fast foodów. Często objawy te występują u osób poddawanych stresowi i ciągłemu niepokojowi.

Jak obniżyć kwasowość żołądka?

Jeśli należysz do ludzi z takim jedzeniemnawyków lub zauważyłeś objawy nadkwasoty, musisz udać się do lekarza i poddać się badaniu. Na podstawie jego wyników zostaniesz zdiagnozowany i przepisany leczenie. W celu zmniejszenia wytwarzania kwasu solnego stosuje się różne leki.

Z pomocą można obniżyć kwasowość żołądkazażywanie narkotyków „Maalox”, „Almagel” lub „Gastal”. W tym celu stosuje się również preparaty „Zantak” lub „Vicalin”. Możesz złagodzić swój stan, przyjmując leki regulujące trawienie. Większość z nich jest sprzedawana bez recepty, np. tabletki Mezim, Festal czy Pankreatyna. Ale wysokiej kwasowości można całkowicie pozbyć się tylko za pomocą diety.

Jak dobrze się odżywiać

Aby uniknąć problemów spowodowanych nadmiernym wydzielaniem kwasu solnego i jego działaniem na ściany żołądka, należy przestrzegać kilku zasad w diecie:

- musisz jeść ułamkowo, lepiej jeść trochę i 5-6 razy dziennie, aby żołądek nie pozostał pusty;

- temperatura jedzenia powinna być zbliżona do temperatury ludzkiego ciała, niepożądane jest spożywanie zbyt zimnych lub gorących potraw;

- konieczne jest porzucenie diet o niskiej zawartości tłuszczu, które prowadzą do zapalenia żołądka;

- lepiej gotować na parze lub gotować, a jedzenie musi być drobno posiekane, można je nawet wytrzeć;

- jedzenie należy dokładnie przeżuwać i starać się nie przejadać;

- nie zaleca się jedzenia w nocy, główny ładunek pokarmu powinien być w pierwszej połowie dnia.

Dieta o wysokiej kwasowości

Osobie cierpiącej na nadmierne wydzielaniekwas solny, musisz monitorować, jakie jedzenie spożywa. Tylko za pomocą diety można łatwo obniżyć kwasowość żołądka. Żywność musi być świeża, bez dodatku konserwantów i przypraw. Podstawą pożywienia powinny być zboża i płynne zupy śluzowe, które otulają błonę śluzową żołądka i ją chronią. Najlepiej do tego ugotować ryż, płatki owsiane lub kaszę mannę. Mleko jest przydatne, ponieważ dobrze zmniejsza kwasowość. Możesz także zjeść ser, chudy twaróg i jogurt.

Włącz więcej do diety gotowanych lub duszonychwarzywa, najlepiej ziemniaki, kalafior i marchew. Nie należy również rezygnować z owoców, wystarczy wybrać te bezkwasowe. Dobrze jest z nich zrobić puree ziemniaczane, mus lub galaretkę. Musisz wybrać chude mięso, najlepiej kurczaka, cielęcinę lub królika. Musi być ugotowany, duszony lub upieczony, na przykład klopsiki lub kotlety na parze.

Zaleca się pieczywo lekko wysuszone.Można jeść jajka na miękko lub jajecznicę, pić słabą herbatę lub wodę mineralną bez gazu. Ta dieta pomoże Ci obniżyć poziom kwasu żołądkowego. Pokarmy, które prowadzą do zwiększonej produkcji kwasu solnego, należy wykluczyć z diety, w przeciwnym razie przy braku objawów choroby można jeść bardziej urozmaicone.

Co jest zabronione do jedzenia

Aby kwasowość nie doprowadziła do pojawienia się zapalenia żołądka, musisz całkowicie zrezygnować:

- z bogatych, bogatych bulionów, zwłaszcza grzybowych i wieprzowych;

- kawa, alkohol i napoje gazowane;

- produkty pikantne i wędzone, przyprawy i marynaty;

- smażone jedzenie;

- pokarmy bardzo kwaśne, takie jak owoce cytrusowe, pomidory lub szczaw.

Nawet w czasie, gdy nie ma irytacji, potrzebujeszOgranicz warzywa bogate w błonnik, takie jak rzodkiewki czy kapusta. Niepożądane jest spożywanie surowych warzyw, zwłaszcza cebuli i czosnku. Należy ograniczyć ilość soli w diecie, jeść mniej ciemnego pieczywa i babeczek, lodów i konserw. Ale nawet przy tych wszystkich zasadach choroba może czasami się pogorszyć. Lekarstwo nie zawsze jest pod ręką, ale możesz obniżyć kwasowość żołądka za pomocą środków ludowych. Z pomocą przyjdą Ci wywary z ziół, nalewki, soki warzywne, rokitnik, imbir i cynamon.

Jak szybko obniżyć kwasowość żołądka

Najczęstszym sposobem na to jest picie.szklanka wody z rozpuszczoną w niej łyżeczką sody. Ten roztwór szybko zneutralizuje kwas. Doskonałym lekarstwem jest kreda lub biała glinka w proszku. Musisz ją wymieszać w wodzie i wypić tę zawiesinę dwa razy dziennie przed posiłkami. Możesz także jeść w ten sposób kredę w proszku. Woda miodowa pomaga zmniejszyć kwasowość. Łyżkę miodu rozpuścić w szklance ciepłej wody i wypić.

Z pomocą przyjdą Ci również zwykłe produkty:marchewki i ziemniaki. Sok z tych warzyw jest bardzo dobry na żołądek. Ale jeśli marchewkę można spożywać bez ograniczeń, ziemniak pije się w ćwiartce szklanki 3-4 razy dziennie. Często włączaj do swojej diety dynię i buraki czerwone w dowolnej formie. Najlepiej je ugotować lub upiec.

Bardzo skuteczny środek na zwiększonekwasowość żołądka to rokitnik. Dobrze jest zrobić wywar z jagód i wypić go z miodem, przydaje się też olej z rokitnika. Nie zapomnij o wodzie mineralnej. Ale aby zmniejszyć kwasowość, musisz pić wodę alkaliczną bez gazu przed posiłkami.

Ziołolecznictwo pomagające pacjentowi

Zamiast zwykłej herbaty zaleca się picie wywarów.mięta lub rumianek. Od czasu do czasu musisz brać udział w kuracjach różnymi ziołami, które pomagają zmniejszyć kwasowość. Najskuteczniejszy do tego, z wyjątkiem rumianku, pokrzywy i krwawnika. Mogą być warzone osobno lub używane w połączeniu z innymi roślinami. Jakie opłaty są zalecane w celu zmniejszenia kwasowości:

- wymieszaj wyprostowany pięciornik, nagietek i krwawnik;

- dwie części rumianku, jedna część kminku i ziela oregano;

- wymieszać dwie części kwiatów lipy z jedną częścią nasion lnu i owoców kopru włoskiego;

- wymieszać w równych częściach korzeń prawoślazu, waleriany, rumianku, nieśmiertelnika i dziurawca.

Ale nie daj się ponieść takiemu traktowaniu,szczególnie środki zmniejszające wytwarzanie kwasu solnego. Jeśli to nie wystarczy, to oprócz zatruć i zaburzeń trawienia może pojawić się zapalenie żołądka o niskiej kwasowości żołądka. Objawy tej choroby są również nieprzyjemne i nie można ich od razu określić, przyjmując zgagę, biegunkę i ból brzucha za objawy wysokiej kwasowości. Dlatego najważniejsza jest nadal dieta. Ale poza tym musisz wiedzieć, jak obniżyć kwasowość żołądka, aby zapobiec powikłaniom.