Pomimo udowodnionej już szkodliwości palenia, tonadal pozostaje wolnym wyborem każdej osoby, która osiągnęła pełnoletność. Pytanie, jak zacząć palić, może dotyczyć nie tylko młodych i niedoświadczonych osób, czasem jest to całkowicie przemyślana decyzja podyktowana osobistymi względami i warto poznać niektóre niuanse kultury palenia tytoniu.
Jak zostać palaczem?
Największym nieporozumieniem nastolatków jestw tej aureoli „dorosłości”, która otacza sam proces palenia. W połowie ubiegłego wieku papieros był uważany za pewien znak szczególnego „chłodu”, męskości lub tajemniczości. Kinematografia bardzo przyczyniła się do rozwoju tego złudzenia. Pytanie, jak zacząć palić, interesowało wszystkich, niezależnie od płci i wieku.
Dla nastolatka papieros to sposób na wzrost.nad rówieśnikami. Palić w firmie - stać się swoim. Oferowanie papierosa oznacza okazywanie przyjaznych uczuć, a prośba o zapalenie światła to jeden ze sposobów na rozpoczęcie rozmowy, na wzajemne poznanie się. Okazuje się, że palenie pełni pewną funkcję komunikacyjną, która usuwa bariery między ludźmi. Paradoks polega na tym, że trudno znaleźć nieszkodliwy odpowiednik: placek z ziemniakami lub frytkami to nieco inna kategoria sygnałów. Być może możemy wspomnieć o alkoholu, ale w ten sposób można dojść do absurdalnego wniosku o „przydatności” wszystkich złych nawyków.
Jak wybrać markę papierosów
Jeśli przeprowadzisz ankietę wśród palaczy, większośćradzę lekkie papierosy z dobrym filtrem. Dziewczyny preferują cienkie, szczupłe – być może wydają się bardziej kobiece, a zapach dymu nie jest tak ostry jak mocnych odmian tytoniu. Pytanie, jak zacząć palić, jest bezpośrednio związane z marką. Lepiej wybrać wysokiej jakości i pachnące papierosy, chociaż jest to mało prawdopodobne, aby uchronić Cię przed odruchowym kaszlem.
Dobrym przykładem jest Winston z aromatemkapsułki. Eleganckie cienkie papierosy z długim filtrem, wysokiej jakości tytoń, a dzięki kapsułce możesz otrzymać coś w rodzaju opakowania „dwa w jednym”. Jeśli zmiażdżysz kapsułkę, filtr jest impregnowany specjalną kompozycją aromatyczną. Może to być klasyczny smak i aromat mentolowy lub jagodowy. Najlżejsza i najmniej szkodliwa jest marka Winston Super Slims White, te papierosy zawierają minimalną ilość nikotyny i smoły.
Sposoby używania tytoniu
Istnieją dwie podstawowe zasady użytkowaniatytoń - dymny i bezdymny. Metody bezdymne obejmują wdychanie suchego sproszkowanego tytoniu (tabaka), umieszczenie małej porcji mokrej tabaki na wardze oraz tytoń do żucia. Była to tabaka noszona w bogato zdobionych tabakierkach. Metody bezdymne mają zdecydowaną zaletę - całkowicie wykluczają bierne palenie, ponieważ nie ma dymu, który mogą wdychać osoby znajdujące się w pobliżu.
Jak zacząć palić, jeśli wybór jest nadal korzystny?zadymione sposoby? Mogą to być papierosy, papierosy, fajka lub fajka wodna. Najłatwiejszą opcją są papierosy fabryczne: kupiłem i zapaliłem. Zwijanie papierosów wymaga pewnych umiejętności, a fajka jest już uważana za rodzaj symbolu szacunku. Wśród wszystkich metod wędzenia fajka wodna jest zupełnie inna, w której dym przechodzi przez wodę, stygnie i jest częściowo uwalniany od smoły.
Mówisz sobie:„Chcę zacząć palić, ale żeby nie szkodzić zdrowiu”? Należy zauważyć, że nie ma nieszkodliwego sposobu używania tytoniu. Na przykład fajka wodna wydaje się być bardziej nieszkodliwa niż zwykły papieros. W rzeczywistości jednak palacz nie zdaje sobie sprawy, ile palił, z powodu schłodzonego dymu, w wyniku czego otrzymuje zwiększoną dawkę nikotyny.
Dlaczego zdecydowałeś się palić?
Niektóre kobiety mówią coś takiego:„Zacząłem palić po tym, jak bardzo przytyje”. Jednym ze skutków ubocznych tytoniu jest zmniejszenie apetytu i upośledzenie wchłaniania składników odżywczych. Witamina C ulega zniszczeniu, organizm zaczyna desperacko walczyć z toksycznym działaniem nikotyny i smoły. Czy to zdrowa metoda odchudzania?
Inną częstą przyczyną są nerwy.Uważa się, że wędzony papieros łagodzi drażliwość, pozwala się skupić i wyciszyć. W praktyce jest to efekt lekkiego niedotlenienia mózgu, które pojawia się w pierwszym kwadransie po wdychaniu dymu. To, co wydaje się korzystne, w rzeczywistości jest szkodliwe.
Przyzwyczajenie czy złudzenie?
Rozważane jest używanie tytoniu w jakiejkolwiek formiezły nawyk. Jednak pod wieloma względami jest to rodzaj mentalnej sztuczki. Allen Carr w swojej książce „Łatwy sposób na rzucenie palenia” przedstawia całkiem mocną argumentację. Na przykład głód tytoniu nie budzi nas w nocy, tak jak głód lub pragnienie. Dlatego papieros nie jest niezbędny.
Zastanawiasz się, jak zacząć palić, przyszły palaczmusi zobaczyć wszystkie możliwe negatywne konsekwencje. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że trudno będzie rzucić, a korzyści są bardzo wątpliwe, to nawet okazjonalne używanie tytoniu przyniesie wiele razy mniej szkód niż nieświadome automatyczne palenie dla firmy i z przyzwyczajenia.
Silne argumenty przeciwko
Rzeczywiście, czy warto zacząć palić, jeślijedyny przekonujący argument za jest natychmiast obalany podobnym argumentem przeciwko? Mówimy o komunikatywnych właściwościach papierosa. W środowisku palenia wydaje się logiczne i normalne utrzymywanie nawyków i rytuałów, które wspierają każdego, ale wtedy ograniczamy się wyłącznie do tego środowiska i utrudniamy komunikację z osobami niepalącymi. Nie muszą wdychać dymu. A palenie z dziećmi jest na ogół zachowaniem antyspołecznym.
Z punktu widzenia zdrowia nie ma ani jednegoargument za paleniem. Każdy sposób używania nikotyny jest zdecydowanie szkodliwy. Niepalący nie wydaje pieniędzy na papierosy, nie szuka miejsca do palenia, nie stara się wyrzeźbić minuty na wdychanie dymu. Jeśli nadal chcesz zacząć palić, zastanów się, czy jest to naprawdę konieczne.
