Witamina E (tokoferol) jest najsilniejszaprzeciwutleniacz, który jest w stanie skutecznie eliminować wolne rodniki i zapobiegać rozwojowi różnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu całego organizmu. Jakie są zalety kapsułek witaminy E? Jak prawidłowo to wziąć? Porozmawiajmy o tym w artykule.
Właściwości witaminy E
Witaminy są przepisywane w celu rozwiązania wielu problemów zdrowotnych Kapsułki E. Cena lek zależy od producenta ijest w dość szerokim zakresie. Jeśli lek jest produkowany w Rosji, jego koszt waha się od 20 do 40 rubli. w opakowaniu (10 sztuk). Cena zagranicznych analogów wynosi 200-500 rubli. w opakowaniu (30 sztuk). Tokoferol to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, odporna na kwasy, wysokie temperatury i zasady. Ale promienie ultrafioletowe i tlen mają na to szkodliwy wpływ. Dlatego tokoferol uwalniany jest w czerwonawych lub żółtych kapsułkach, w ciemnych szklanych opakowaniach zaleca się przechowywanie leku w ciemnym, chłodnym miejscu. Ile witaminy E znajduje się w kapsułce? Zazwyczaj jedna kapsułka zawiera 100 IU(jednostek międzynarodowych) tokoferolu, który jest równy 0,67 mg witaminy E. Również, w zależności od producenta, jedna kapsułka może zawierać 200 lub 400 mg. Dodatkowo kapsułka zawiera żelatynę, olej słonecznikowy, metyloparaben, 75% glicerol, barwnik, wodę destylowaną. Witamina ta nie jest wydalana z organizmu ani z moczem, ani z kałem. Jednak przy dłuższej ekspozycji na słońce bardzo szybko znika z tkanek. Dlatego nie należy dać się ponieść opalaniu.
Jakie korzyści przynosi witamina E?
Tokoferol jest głównym składnikiem aktywnymwitamina, która usuwa toksyny i różne chemikalia z organizmu, zapobiega powstawaniu czynników rakotwórczych. Witamina E skutecznie neutralizuje działanie wolnych rodników, zapobiega ich szkodliwemu wpływowi na organizm. Pod wpływem tokoferolu zachodzą procesy oksydacyjne, tlen jest szybciej transportowany do tkanek, co znacznie poprawia odżywienie komórek. Dzięki witaminie E erytrocyty są również chronione przed wpływem toksyn. Tokoferol skutecznie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i ma silne działanie przeciwzakrzepowe, dzięki czemu zapobiega powstawaniu zakrzepów i poprawia krążenie krwi.
Kapsułki z witaminą E: jak wziąć to dobrze?
Nie bierz kapsułek witaminy E z posiłkamigryzienie. Nie można brać tokoferolu w połączeniu z kompleksami witamin, które go zawierają. Ponieważ może to prowadzić do przedawkowania. Ostrożnie zażywaj tokoferol z witaminą K i antykoagulantami. Dzięki tej kombinacji wydłuża się okres krzepnięcia krwi, co może być niebezpieczne. Należy pamiętać, że witamina E jest w stanie kilkakrotnie wzmocnić działanie leków hormonalnych. Warto też wiedzieć, że tokoferol doskonale łączy się z mikroelementowym selenem i witaminą C. Dlatego efekt będzie znacznie silniejszy przy kompleksowym stosowaniu powyższych substancji.
Dawkowanie
Dzienne zapotrzebowanie na tokoferol zależy od:wiele czynników: masa ciała, wiek, cechy fizjologiczne organizmu, obecność jakichkolwiek współistniejących dolegliwości. Dlatego, jeśli zdecydujesz się na kapsułki z witaminą E, dawkowanie powinno być ustalane wyłącznie przez lekarza. Niemożliwe jest samoleczenie, ponieważ możliwe są przeciwwskazania do stosowania tego środka.
W profilaktyce zwykle przepisuje się dorosłym100-200 mg lub 200-400 IU dziennie. Czas przyjmowania leku zależy od stanu pacjenta i zwykle wynosi 1-2 miesiące. W leczeniu niektórych dolegliwości dziennie przepisuje się 400-600 jm witaminy E. Na przykład, aby znormalizować cykl menstruacyjny u kobiet, przyjmuje się tokoferol w dawce 200 lub 300 mg dziennie. Dla mężczyzn w celu przywrócenia potencji i prawidłowego poziomu spermatogenezy zaleca się przyjmowanie 300 mg (600 j.m.) witaminy E dziennie przez miesiąc. W czasie ciąży, z groźbą poronienia, tokoferol przyjmuje się 1 lub 2 razy dziennie po 100 mg przez 1-2 tygodnie. W przypadku chorób układu krążenia i oczu leczenie uzupełnia przyjmowanie witaminy E w ilości 100-200 mg 1 lub 2 razy w ciągu 24 godzin. Kuracja trwa 1-3 tygodnie. Przy zwiększonym stresie emocjonalnym i fizycznym oraz po długotrwałym stresie przepisywane są maksymalne dawki leku. Maksymalna dopuszczalna dawka leku na dzień wynosi 1000 mg.
Aplikacja dla dzieci
Jaki jest właściwy sposób podawania kapsułek witaminy E dzieciom? W takim przypadku dawka zależy od wieku dziecka:
- dzieciom poniżej pierwszego roku życia zaleca się 5-10 jm tokoferolu dziennie;
- dla przedszkolaków dawka wynosi 20-40 IU witaminy E na dzień;
- dla dzieci w wieku szkolnym - 50-100 jm leku dziennie.
Choroby spowodowane niedoborem witaminy E w organizmie
- Chromanie przestankowe... W tym stanie lekarze dość częstoprzepisać witaminę E. Taka choroba z reguły dotyka starszych mężczyzn, objawia się bólem nóg i skurczami podczas chodzenia. Aby zwalczyć tę dolegliwość, przepisuje się 300 lub 400 mg tokoferolu dziennie.
- Kurcze nóg... Dziś jest to dość powszechne zjawisko.Zasadniczo występuje u kobiet po pięćdziesiątce i jest bezpośrednio związany z pracą gonad. Przyjmowanie 300 lub 400 mg witaminy E dziennie może pomóc zminimalizować występowanie napadów. Czasami nie można całkowicie się ich pozbyć, po prostu zażywając tokoferol, ponieważ mogą one być spowodowane innymi przyczynami.
- Menopauza... W tym okresie kobiety mogą doświadczaćz wszelkiego rodzaju powikłaniami pomoże uporać się z regularnym stosowaniem witaminy E. Tokoferol skutecznie niweluje bolesne odczucia, zwalcza zaczerwienienia głowy, łagodzi stany histeryczne. Zaleca się przyjmowanie od 300 do 600 mg tokoferolu dziennie.
- Bezpłodność... Niedobór witaminy E w organizmie mabezpośredni wpływ na funkcje rozrodcze. Dlatego, jeśli nie zostaną zidentyfikowane oczywiste przyczyny niepłodności, ginekolodzy przepisują kapsułki witaminy E kobietom. Jak przyjmować i w jakich dawkach, każdorazowo decyduje lekarz.
- Niedokrwistość... Brak tokoferolu w organizmie przyczynia się do:deformacja lub nawet częściowe zniszczenie czerwonych krwinek, w wyniku czego może rozwinąć się anemia. Aby temu zapobiec, zaleca się kapsułki z witaminą E. Jak zażywać lek w tym przypadku, lekarz powie ci również, w oparciu o ciężkość stanu pacjenta.
Witamina E do pielęgnacji skóry
Tokoferol jest szeroko stosowany wkosmetyka. Wyjaśnia to silne właściwości antyoksydacyjne i regenerujące witaminy E. Odżywianie, gojenie i nawilżanie skóry, nasycenie komórek tlenem, zachowanie młodości i urody - wszystko to można osiągnąć, zażywając kapsułki z witaminą E. Do twarzy , można używać tokoferolu zewnętrznie, tworząc na jego podstawie maski.
Przepisy na maseczki na twarz
Odżywcza maska... Do przygotowania maseczki potrzebny będzie sok z aloesu,krem do twarzy, kapsułki z witaminą E. Połącz 15 g śmietanki, ćwierć łyżeczki soku z aloesu, 5-6 kropli witaminy E. Wszystko dokładnie wymieszaj. Oczyść skórę twarzy i nałóż powstałą kompozycję grubą warstwą. Maseczkę pozostawić na twarzy na 15 minut, a następnie zetrzeć wacikiem, nasączając wcześniej ciepłą wodą.
Maska twarogowa... Potrzebujesz 20 g oliwy z oliwek, 50 gświeży twarożek, kapsułka z witaminą E. Wszystkie składniki wymieszać, dokładnie zmielić do uzyskania kremowej, gęstej masy. Maseczkę nanieść cienką warstwą na skórę, zwracając szczególną uwagę na okolice oczu i ust. Po 20 minutach zmyj resztki maski ciepłą wodą.
Możesz wyeliminować blizny i trądzik bez użyciadrogie kremy i peelingi. Witamina E doskonale poradzi sobie z tym problemem.W tym celu kapsułkę leku należy przekłuć, a olej witaminowy nałożyć na problematyczne obszary skóry, zaleca się przeprowadzenie takiej procedury w nocy, nie więcej niż 2 razy co 10 dni. Przy częstszym stosowaniu olejek może zatykać pory.
Skutki uboczne i przedawkowanie
Czasami pojawiają się niepożądane reakcje nakapsułki witaminy E. Recenzje tych, którzy go wzięli, wskazują na możliwe pojawienie się alergii, bólu żołądka, biegunki. W przypadku przedawkowania tego leku obserwuje się apatię, letarg, podwyższone ciśnienie krwi i ból brzucha. Może wystąpić przejściowa dysfunkcja nerek.
Pamiętaj, zażywanie jakiegokolwiek narkotyku, w tymi witaminę E należy zawsze skonsultować z lekarzem. Tylko doświadczony specjalista będzie w stanie prawidłowo określić dawkowanie i przebieg leczenia. Bądź zdrów!
