Nie ma takiej osoby, która by się nie martwiłajego życie rozstaje się z rodziną i przyjaciółmi. Najczęściej takie sytuacje mają poważne konsekwencje w postaci depresji. Dotyczy to szczególnie kochanków i par. Więc negatywnie wpływa na późniejsze życiemałżonkowie. Różne wspomnienia z delikatnych spotkań, romantycznych związków itp. tłumić pozytywne emocje, które w zasadzie określa się jako stan depresyjny.
Główne objawy depresji:
- uczucia takie jak radość i przyjemność rozwijają się w stan przygnębienia;
- utrata zainteresowania światem zewnętrznym;
- upośledzona pamięć i skupienie;
- niechęć do podejmowania decyzji;
- nieuzasadniony strach i lęk;
- ciągłe uczucie zmęczenia;
- bezsenność;
- objawy wegetatywne w postaci pocenia się, suchości w ustach itp.
Wraz z nadejściem tak zwanej „katastrofy miłosnej”osoba traci jedną ze swoich ważnych potrzeb życiowych. Mianowicie potrzebę bycia kochanym. To uczucie prowadzi do stresu i powoduje negatywne emocje. Z psychologicznego punktu widzenia nasz mózg znajduje się w ślepym zaułku i choć gorączkowo szuka odpowiedzi na pytanie „dlaczego”, zaczyna się okres zamieszania. z ukochaną osobą towarzyszy kopaniejaźń i poszukiwanie własnych wad, jako przyczyny separacji i samotności. Warto zauważyć, że dla kogoś, kto przechodzi ten trudny okres w życiu, wszystko dzieje się bardzo boleśnie, więc tacy ludzie potrzebują specjalnej opieki i pomocy.
Stopniowe pozbycie się depresji
Bardzo ważnym krokiem jest zaakceptowanie rzeczywistości.Zaprzeczenie faktu rozstania, a także próby ucieczki przed samym sobą, tylko zwiększają depresję. Pierwszą rzeczą, którą musi zrobić osoba cierpiąca, jest pozbycie się uzależnienia od miłości. Ta zależność jest psychologiczna, dlatego wymaga specjalnego, a czasem profesjonalnego podejścia. Psychologowie porównują zerwanie z zerwaniem. Podobnie jak w przypadku narkotyków, im silniejsza świadomość ekskomuniki od pożądanych, tym silniejsze przywiązanie i potrzeba. W naszym przypadku następuje wzrost więzi moralnych i energetycznych z osobą, która nie należy już do nas.
Wśród zaleceń, jak pozbyć się depresji,poradził wypełnić duchową pustkę. Więc ktoś idzie głębiej do pracy, a ktoś do religii. Niektórzy próbują zostać zapomniani przez złe nawyki, ale dla niektórych rzeczywistość zostaje zastąpiona światem fantazji. Nie oznacza to, że depresja po zerwaniu znika na raz, ale można znaleźć właściwe podejście do problemu. Nie zapominaj, że najlepszym lekarstwem na czas, zwłaszcza jeśli czujesz wsparcie bliskich. Pomocne są także zajęcia fizyczne i społeczne. Uprawianie sportu lub joga, a także pomaganie innym będzie miało pozytywny wpływ tylko na stan psychiczny osoby cierpiącej na depresję.
