Uważa się, że ogromna liczba choróbmają zaparcia i bolesne stany jelit jako objawy. Mówi się: czyste jelita to klucz do doskonałego zdrowia. Dlatego każde leczenie należy rozpocząć od jego oczyszczenia.
Leniwe leczenie jelit i przyczyny
Pojawia się leniwe jelito, którego leczenia nie można opóźnić z różnych powodów:
- Naruszenie krążenia krwi w miednicy i brzuchu. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy pracują w pozycji siedzącej i trochę się poruszają;
- Spożywanie półproduktów;
- Ciągłe spożywanie herbaty lub kawy po posiłkach.Ten nawyk nie przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania jelit i przewodu pokarmowego. Wszakże najpierw obciążamy organizm pokarmem, zmuszając go tym samym do produkcji enzymów i soków w wymaganych ilościach, a następnie rozcieńczamy je płynem, który pijemy. Jeśli jesteś spragniony, zrób to pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po nim. Wtedy twój przewód pokarmowy będzie działał znacznie wydajniej.
Niewłaściwe odżywianie prowadzi również do zaparć i osłabienia energii wewnętrznej jelit:
- jedzenie mięsa zamiast warzyw, owoców i ziół;
- rafinowane produkty spożywcze.
Jeśli chcesz poprawić pracę jelit, zwróć uwagę na to, co jesz.
Czasami zaparcia towarzyszą leniwemu żołądkowi, który można również leczyć za pomocą specjalnych ćwiczeń.
Ponadto jest bardzo szkodliwy dla jelit.specjalne tłumienie chęci wypróżnienia, zbyt późnego wstawania, pośpiechu rano, zmiany trybu życia. Naukowcy odkryli, że częstotliwość opróżniania naszych jelit jest całkowicie podporządkowana kontroli mózgu.
Opuchnięty brzuch mocno uciska przeponę istąd na wszystkich narządach klatki piersiowej, zakłócając normalne funkcjonowanie serca i płuc. Dlatego jeśli martwi się leniwe jelito, jego leczenie należy rozpocząć od przywrócenia perystaltyki. Bardzo pomagają w tym specjalne ćwiczenia i procedury.
Usuwamy problemy z ćwiczeniami
Jeśli pacjent ma leniwe jelita, leczenie można rozpocząć od umiarkowanego napięcia mięśni. Doskonale stymuluje wszystkie główne funkcje przewodu pokarmowego.
Kolejnym niezawodnym i dość szybko działającym lekarstwem jest masaż brzucha. Co więcej, możesz to zrobić w dowolnym momencie. Ale lepiej jest albo zaraz po przebudzeniu, albo przed pójściem spać. Opcja masażu:
Zacznij od pocierania brzucha w okolicyodbytnica i jelito grube. Zacznij od lewego dolnego rogu, stopniowo przechodząc w prawo i do góry. Ruchy masażu najlepiej wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara co najmniej 10-15 razy. Jeśli podczas masażu znajdziesz miejsce, które boli bardziej niż wszystkie inne, pocieraj je, aż ból całkowicie zniknie.
Możliwe, że po takim masażu osoba poczuje chęć opróżnienia jelit.
Możesz spróbować tego rodzaju gimnastyki:podciągnij kolana do klatki piersiowej, owiń je ramionami. Spróbuj sięgnąć kolanami do czoła, pozostań w tej pozycji przez chwilę. Teraz zrelaksuj się, opuść nogi, weź głęboki oddech, leżąc w pozycji gwiazdy.
Oprzyj się na łokciach i kolanach. Teraz na zmianę podnosząc jedną nogę, a następnie drugą tak wysoko, jak tylko potrafisz. Powtórz ćwiczenie 7 razy dla każdej nogi.
Owiń prawą rękę wilgotną, ale bardzo dobrze wyciśniętą szmatką. Przesuń dłoń po brzuchu od dołu do góry. To ćwiczenie należy powtórzyć co najmniej pięć razy.
Możesz zrobić to samo po lewej stronie brzucha, owijając szmatkę wokół lewej ręki. Takie procedury najlepiej wykonywać za każdym razem 3-4 razy. W takim przypadku nie należy używać środka przeczyszczającego.
Kolejne świetne ćwiczenie:bez wstawania z łóżka, podnieś i opuść górną część ciała. Nie możesz używać rąk. Powtórz to ćwiczenie w wolnym tempie 25 razy, a następnie powoli przysiad.
Ćwiczenia są idealne w przypadku wielu różnych schorzeń. Na przykład, jeśli zostanie zdiagnozowany jako „leniwe oko”, jego leczenie obejmuje również specjalne ćwiczenia.
